3 façons de respirer correctement pour protéger votre voix chantée

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3 façons de respirer correctement pour protéger votre voix chantée
3 façons de respirer correctement pour protéger votre voix chantée
Anonim

Une bonne respiration est un aspect important du chant. Non seulement il vous permet de tenir des notes longues et puissantes, mais il peut également protéger votre voix chantée. Certaines techniques de respiration peuvent soulager vos cordes vocales, permettant à votre voix de conserver son son. Afin de bien respirer pour chanter, vous devez apprendre les bonnes techniques de respiration et travailler votre posture. Vous pouvez également prendre des mesures pour protéger vos cordes vocales des dommages et de la surutilisation.

Pas

Méthode 1 sur 3: Apprendre les techniques de respiration

Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 1
Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 1

Étape 1. Respirez à partir de votre diaphragme

Lorsque vous chantez, il est important que vous respiriez profondément et que vous respiriez à partir de votre diaphragme ou de votre abdomen. Cela garantira que vous ne gardez pas trop d'air dans votre gorge et que vous n'exercez pas de pression sur votre voix. Afin de vous assurer que vous respirez avec votre diaphragme, essayez l'exercice suivant.

  • Tenez-vous droit et placez vos mains sur les côtés de votre taille (entre votre os pelvien et la côte la plus basse). Ensuite, inspirez profondément et essayez de dilater vos doigts.
  • Alternativement, vous pouvez vous allonger sur le dos au sol et inspirer. Essayez de faire monter votre ventre et non votre poitrine lorsque vous inspirez.
  • Cela vous aidera à apprendre ce que c'est que de respirer à partir de votre diaphragme.
Respirez correctement pour protéger votre voix chantée Étape 2
Respirez correctement pour protéger votre voix chantée Étape 2

Étape 2. Pratiquez la respiration combinée

Lorsque vous chantez, vous voulez essayer d'inspirer par le nez et la bouche. Si vous n'inhalez que par le nez, vous aurez du mal à aspirer suffisamment d'air. De même, si vous ne respirez que par la bouche, vous fatiguerez vos cordes vocales en les asséchant. Cela peut en fait avoir un impact sur la qualité du son que vous produisez.

Entraînez-vous à inspirer par la bouche et le nez pendant que vous chantez

Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 3
Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 3

Étape 3. Contrôlez votre libération

Un autre aspect important du chant et de la respiration est l'expiration lente. Cela permettra à votre ton de rester même pendant que vous chantez. Afin de pratiquer une respiration contrôlée, prenez une profonde respiration abdominale, puis relâchez votre souffle et faites un son « ssss ». Continuez à expirer pendant environ dix secondes.

Continuez à pratiquer cette technique et travaillez à créer un son « ssss » cohérent tout au long de l'expiration

But

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Méthode 1 Quiz

Qu'est-ce que la respiration combinée ?

Inspirez par le nez et expirez par la bouche.

Réessayer! La respiration combinée a à voir avec l'inspiration, pas l'expiration. Devine encore!

Inspirez par la bouche et expirez par le nez.

Nan! Ce n'est pas ce que signifie pratiquer la respiration combinée. En fait, le souffle devrait sortir de votre bouche, pas de votre nez, pendant que vous chantez. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…

Inspirez par le nez et la bouche.

C'est exact! La respiration combinée consiste à inspirer par le nez et la bouche en chantant. Inhaler par l'un ou l'autre peut vous empêcher d'avoir assez d'air ou même assécher vos cordes vocales. Lisez la suite pour une autre question de quiz.

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Méthode 2 sur 3: Se concentrer sur votre posture pendant que vous chantez

Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 4
Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 4

Étape 1. Pliez légèrement les genoux

La posture est extrêmement importante et vous permettra de mieux respirer lorsque vous chantez. Cela soulagera vos cordes vocales. Vos pieds doivent être écartés de la largeur des épaules avec vos genoux légèrement fléchis. Ne bloquez jamais vos genoux en place.

Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 5
Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 5

Étape 2. Soulevez votre poitrine

Afin de maintenir une bonne posture de chant, vous devez soulever légèrement votre poitrine et garder votre abdomen plat. En engageant vos muscles abdominaux, vous pouvez vous assurer que vous respirez à partir de votre diaphragme. Cela aidera à protéger vos cordes vocales.

Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 6
Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 6

Étape 3. Gardez la tête haute

Pendant que vous chantez, votre menton doit être parallèle au sol. Cela aidera à soulager vos cordes vocales, ce qui vous permettra de chanter clairement.

Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 7
Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 7

Étape 4. Gardez vos épaules détendues

Lorsque vous respirez pour chanter, vos épaules doivent être détendues. Cela vous aidera à vous assurer que vous prenez des respirations abdominales profondes, plutôt que des respirations superficielles. Évitez de lever les épaules pendant que vous inspirez. Au lieu de cela, gardez vos épaules baissées et détendues.

Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 8
Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 8

Étape 5. Détendez les muscles de votre cou, de votre mâchoire et de votre visage

En chantant, vous ne voulez pas forcer ou faire pression sur vos cordes vocales en tendant les muscles environnants. Cela peut rendre le chant beaucoup plus difficile et exercer une pression supplémentaire sur votre voix. But

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Méthode 2 Quiz

Vrai ou faux: vous devez verrouiller vos genoux pendant que vous chantez.

Vrai

Nan! En fait, vous ne devriez jamais verrouiller vos genoux pendant que vous chantez ! Au lieu de cela, placez vos genoux à la largeur des épaules avec vos genoux légèrement pliés. Choisissez une autre réponse !

Faux

C'est exact! Vous ne devriez jamais verrouiller vos genoux pendant que vous chantez. Au lieu de cela, tenez-vous debout, les pieds écartés à la largeur des épaules et gardez toujours vos genoux légèrement pliés. Lisez la suite pour une autre question de quiz.

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Méthode 3 sur 3: Protéger vos cordes vocales contre les dommages

Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 9
Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 9

Étape 1. Échauffez-vous avant de chanter

Avant de commencer à chanter, vous devez échauffer vos cordes vocales. De cette façon, vous ne fatiguerez pas votre voix. Cela aidera à garantir que vos cordes vocales et votre diaphragme sont capables de supporter et de produire le son requis pendant le chant.

Vous pouvez essayer de fredonner ou de pratiquer des virelangues avant de commencer à chanter

Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 10
Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 10

Étape 2. Donnez à vos cordes vocales un repos adéquat

Vous pouvez forcer votre voix chantée à cause de l'abus. Évitez de trop parler dans des environnements extrêmement bruyants. De même, vous ne devriez jamais chanter quand vous avez un rhume. Cela pourrait mettre une pression inutile sur votre voix. Assurez-vous de laisser à vos cordes vocales le temps de se reposer et de se réparer.

Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 11
Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 11

Étape 3. Buvez de l'eau

Vous pouvez également protéger votre voix chantée en buvant beaucoup d'eau. Assurez-vous de boire entre six et huit verres d'eau par jour. Cela gardera vos cordes vocales hydratées. Une gorge sèche peut fatiguer et endommager votre voix chantée.

Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 12
Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 12

Étape 4. Évitez de fumer

Fumer des cigarettes peut causer des dommages irréversibles à vos poumons et à vos cordes vocales. La fumée se dessèche et irrite les cordes vocales, les faisant gonfler. Si vous continuez à fumer pendant une longue période, votre voix peut commencer à devenir rauque et rauque.

Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 13
Respirez correctement pour protéger votre voix de chant Étape 13

Étape 5. Faites de l'exercice régulièrement

Les exercices d'aérobie, comme la natation, la course ou le vélo, peuvent aider à dilater vos poumons et à dégager vos voies respiratoires. Cela vous permettra de chanter plus facilement et améliorera la qualité et le contrôle de votre voix chantée. Pour de meilleurs résultats, faites de l'exercice pendant au moins 30 minutes quatre à cinq fois par semaine. But

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Méthode 3 Quiz

Quelle est une bonne façon de s'échauffer avant de chanter ?

Bourdonnement

Oui! Le bourdonnement est un bon moyen de préparer vos cordes vocales au chant. Humez votre air préféré ou fredonnez les gammes pour réchauffer votre voix avant de chanter. Lisez la suite pour une autre question de quiz.

En criant

Définitivement pas! Vous ne devez pas crier ou hurler, car les deux peuvent endommager vos cordes vocales. Au lieu de cela, essayez quelque chose de moins dur pour vous réchauffer. Devine encore!

Beat-boxing

Nan! Le beatboxing peut en fait être assez dur pour la gorge, il n'est donc pas recommandé comme échauffement. Il y a une meilleure option là-bas!

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Des astuces

  • Lorsque vous expirez, faites comme si une bougie était allumée juste devant vous et évitez de la souffler.
  • Vous pouvez également renforcer votre respiration grâce à l'exercice physique.

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