La meilleure façon de soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare

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La meilleure façon de soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare
La meilleure façon de soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare
Anonim

Lorsque vous apprenez à jouer de la guitare, vous pouvez ressentir une douleur sourde au bout des doigts car vos doigts forment des callosités, qui sont des zones de peau épaisse. Ceux-ci sont bénéfiques pour les guitaristes, car ils aident à protéger vos doigts des cordes. Lorsque vos doigts commencent à vous faire mal, vous pouvez modifier vos habitudes de jeu, traiter vos doigts avec des médicaments ou ajuster les parties de la guitare pour faciliter le jeu. Si vous ressentez une douleur coupante, arrêtez de jouer immédiatement.

Pas

Méthode 1 sur 3: Éviter la douleur

Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 1
Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 1

Étape 1. Appuyez légèrement sur les cordes lorsque vous pratiquez

Pendant que vous jouez, appuyez sur la corde dans la frette et grattez la guitare. Ensuite, relâchez légèrement votre prise, mais maintenez toujours les cordes en place. Frottez à nouveau la guitare pour voir si elle sonne bien et gardez votre prise aussi lâche que possible pour éviter une pression inutile sur vos doigts.

Si la guitare ne fait aucun bruit lorsque vous grattez, serrez légèrement votre prise jusqu'à ce que vous entendiez un son

CONSEIL D'EXPERT

Ron Bautista
Ron Bautista

Ron Bautista

Professional Guitarist & Guitar Instructor Ron Bautista is a professional guitarist and guitar teacher at More Music in Santa Cruz, California and the Los Gatos School of Music in Los Gatos, California. He has played guitar for over 30 years and has taught music for over 15 years. He teaches Jazz, Rock, Fusion, Blues, Fingerpicking, and Bluegrass.

Ron Bautista
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Ron Bautista

Professional Guitarist & Guitar Instructor

Pay attention to whether you the soreness is in your fingers or your hands

When you're first learning to play the guitar, your fingers might be sore, but you just have to work through it. After a few weeks, you'll start to develop calluses, and that soreness will go away. However, if the soreness is in your hands, you may need to adjust how you're holding the guitar, especially the form in your left hand.

Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 2
Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 2

Étape 2. Jouez lentement au début pour remarquer les signes de douleur

Lorsque vous pratiquez, prenez votre temps et faites attention à la sensation de vos doigts. S'ils ont mal ou si vous ressentez de la douleur lorsque vous jouez, continuez à jouer les chansons lentement et évitez de jouer des progressions d'accords ou des gammes rapides. Si vos doigts se sentent bien, vous pouvez passer à des morceaux plus difficiles.

  • Évitez d'essayer des chansons complexes ou rapides lorsque vous formez encore des callosités sur vos doigts.
  • Si vous ressentez une douleur aiguë lorsque vous jouez, arrêtez-vous immédiatement pour examiner vos doigts à la recherche de coupures dans les cordes.
Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 3
Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 3

Étape 3. Gardez vos ongles coupés pour éviter de vous rayer

Coupez vos ongles régulièrement lorsque vous apprenez à jouer de la guitare, car il est facile pour vos ongles de s'accrocher aux cordes et de s'ébrécher ou de se fissurer. Le maintien d'ongles courts vous aidera également à former des callosités plus rapidement, car vous vous fierez au bout des doigts plutôt qu'aux ongles pour appuyer sur les ficelles.

Lorsque vous coupez vos ongles, veillez à ne pas les couper trop courts car cela peut provoquer des ongles incarnés et des infections

Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 4
Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 4

Étape 4. Assurez-vous que vos mains sont complètement sèches après les avoir lavées ou appliqué une lotion

Attendez au moins 15 à 20 minutes après vous être lavé les mains, appliqué une lotion pour les mains ou pris une douche pour pratiquer votre guitare. Si vous jouez avec les mains mouillées, vous pouvez détruire les callosités que vous avez formées, ce qui peut causer plus de douleur en raison de la desquamation lorsque la peau s'ouvre.

Si vos callosités commencent à s'écailler, essayez d'éviter de les gratter ou de déchirer la peau, car cela peut révéler une peau très douce et rendre le jeu inconfortable

Méthode 2 sur 3: Prendre soin des doigts endoloris

Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 5
Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 5

Étape 1. Appliquez un agent anesthésiant naturel sur vos doigts pour atténuer la douleur

Trempez vos doigts dans un verre de vinaigre de cidre de pomme pendant 30 secondes pour les engourdir légèrement avant et après avoir joué. Assurez-vous de sécher complètement vos doigts avant de jouer car votre peau devient plus douce lorsqu'elle est mouillée, ce qui peut permettre aux cordes de couper facilement votre peau.

Si vous n'avez pas de vinaigre de cidre de pomme, vous pouvez vous éponger le bout des doigts avec de l'hamamélis ou une crème contre les maux de dents. Pour des douleurs constantes, prenez de l'ibuprofène ou de l'acétaminophène avant de jouer

Avertissement:

Si vous utilisez un agent anesthésiant, veillez à faire très attention à vos doigts lorsque vous jouez. Vous ne pourrez peut-être pas sentir si vous les coupez ou les grattez, ce qui peut être encore plus douloureux une fois que l'engourdissement s'estompe.

Soulager la douleur des doigts lorsque vous apprenez à jouer de la guitare Étape 6
Soulager la douleur des doigts lorsque vous apprenez à jouer de la guitare Étape 6

Étape 2. Appuyez sur le bout de vos doigts lorsque vous ne jouez pas pour aider à former des callosités plus rapidement

Lorsque vous essayez de former des callosités, appliquez régulièrement une pression sur vos doigts pour épaissir la peau. Utilisez vos ongles ou le bord d'une carte de crédit pour enfoncer chacun de vos doigts. Cela émule la sensation d'appuyer sur une corde de guitare, même lorsque vous ne vous entraînez pas.

N'oubliez pas de ne pas appuyer trop fort sur vos doigts, car cela peut provoquer des coupures mineures ou des ecchymoses

Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 7
Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 7

Étape 3. Divisez vos séances d'entraînement en courtes périodes de temps si vos doigts vous font mal

Attendez-vous à ressentir un léger inconfort au cours du premier mois d'apprentissage de la guitare. Si vous ressentez beaucoup de douleur au cours des 2 premières semaines, divisez votre pratique en courtes séances de 5 minutes tout au long de la journée.

Même si vos doigts vous font un peu mal, vous devriez vous entraîner aussi longtemps que possible pour aider à former les callosités

Méthode 3 sur 3: Ajuster la guitare

Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 8
Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 8

Étape 1. Apportez votre guitare dans un magasin de musique pour régler « l'action » afin de faciliter le jeu

L'«action» de la guitare est l'espace entre le manche et les cordes. Si l'action est haute, vous devez appuyer plus fort sur la corde pour jouer des accords, ce qui peut causer de la douleur. Demandez à l'associé du magasin si vous pouvez l'abaisser pour mettre moins de pression sur vos doigts. En général, l'action doit être fixée à 116 pouce (0,16 cm) sur la 1ère frette et 316 pouce (0,48 cm) sur la 12e case.

Si vous n'êtes pas familier avec les guitares, évitez de régler vous-même l'action. Cela peut sérieusement endommager la guitare

Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 9
Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 9

Étape 2. Passez aux cordes de guitare légères si vous ressentez une douleur constante

Lorsque vous apprenez à jouer pour la première fois, commencez avec des cordes de calibre moyen ou épais pour aider à construire des callosités. Cependant, si vous avez beaucoup de douleurs aux doigts, essayez d'utiliser des cordes de calibre léger, qui sont plus fines et plus faciles à presser, pour atténuer l'inconfort, puis remontez progressivement jusqu'à un calibre moyen et épais.

Conseil:

Une fois que vous avez formé des callosités sur vos doigts, vous pouvez passer à des cordes plus légères pour jouer des chansons plus rapides et plus complexes sans trop appuyer sur les cordes.

Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 10
Soulager la douleur des doigts lors de l'apprentissage de la guitare Étape 10

Étape 3. Entraînez-vous sur une guitare acoustique plutôt que sur une guitare électrique pour développer votre tolérance

Les guitares acoustiques sont plus difficiles à apprendre, mais une fois que vous avez appris la guitare acoustique, il est facile de passer à une guitare élective. Utilisez la guitare acoustique pour vous aider à former vos callosités, puis passez à une guitare électrique pour jouer plus facilement des chansons plus rapides.

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