Vous en avez assez d'être ridiculisé pour votre incapacité à porter un autre humain plus grand qu'un petit enfant ? Il existe des techniques subtiles pour le ferroutage.
Pas
Étape 1. Tenez-vous droit avec les bras pendus de chaque côté de votre corps
Étape 2. Ouvrez légèrement les bras pour laisser de la place aux jambes du cycliste
Étape 3. Pliez légèrement les genoux, c'est une étape importante pour éviter les blessures au dos et les sauts élaborés (sauf si vous les aimez)
Étape 4. Le cavalier doit s'approcher par derrière
Étape 5. Laissez tomber les genoux pour permettre au cycliste de placer le bras le plus fort autour de votre cou
Étape 6. Le cycliste doit placer le bras le plus fort autour de l'os de l'épaule, en utilisant vos épaules pour supporter le poids
Étape 7. Le cycliste doit placer l'autre bras (si disponible) sur un bras fort pour sécuriser la prise autour des os de l'épaule
Étape 8. Ne retirez pas encore le poids du cavalier
Étape 9. Une fois les bras sécurisés (assurez-vous que vous pouvez toujours respirer), pliez les genoux légèrement en arrière avec les bras
Étape 10. Lorsque vous vous baissez, demandez au cycliste de prendre doucement son poids avec les bras et de plier les genoux vers les mains
Étape 11. Avec vos genoux toujours fléchis, gardez le dos droit et tirez les bras sous les jambes du cycliste pour joindre vos mains
Étape 12. Joignez solidement vos mains, idéalement avec un verrou de doigt imbriqué
Étape 13. Soulevez lentement le cycliste en redressant les genoux, soyez prudent car c'est le moment où vous êtes le plus susceptible de suréquilibrer
Étape 14. Gardez le dos droit
Étape 15. Pour engager un ferroutage plus durable et plus confortable, ajustez vos bras pour amener vos coudes aussi près que possible de vos hanches, idéalement cela transférera le poids de vos bras dans vos hanches
Étape 16. Profitez d'être la bête de somme de quelqu'un
Des astuces
- Pour les petits cavaliers (enfants), faites-les asseoir sur une table ou un banc pour éviter beaucoup de mouvement lors du levage.
- Pour les cavaliers avancés, la main la plus faible peut être retirée pour permettre un encouragement doux du cochon (une gifle sur le dos peut parfois augmenter jusqu'à 2 mph).
- Plus vos coudes sont reculés, plus il est facile de garder l'équilibre et de maintenir le ferroutage.
- Essayez de faire tous les mouvements et ajustements avec la force des jambes et non la force des bras.
- Un cavalier bas est un cavalier rapide et sûr. Plus le centre de gravité est bas, moins il y a de risque de chute.
- Les bras du cycliste peuvent être ajustés pour plus de confort une fois que les jambes sont bien maintenues (éviter les ajustements pendant le déplacement).
- Lorsque vous vous déplacez, un galop par opposition à une course peut offrir plus de divertissement tout en restant en sécurité.
- Encouragez le cycliste à placer le poids sur les jambes et à saisir légèrement les cuisses tout en verrouillant les chevilles ensemble, cela prolongera le ferroutage.
Mises en garde
- Évitez la glace et autres surfaces à faible friction, celles-ci peuvent entraîner des chutes et des dents cassées.
- Essayez de ne pas laisser tomber la personne sans avertissement. Ils pourraient vous étouffer ou se blesser.
- N'essayez pas de donner un ferroutage à quelqu'un de plus lourd que vous; vous serez probablement blessé.
