Ainsi, vous avez entendu parler des tulpae (ou tulpas), les formes de pensée indépendantes qui partagent votre cerveau comme un ami imaginaire, mais qui ont leurs propres pensées, sentiments et idées indépendamment des vôtres. Avoir un tulpa peut présenter de nombreux avantages, bien que beaucoup commencent à en créer un simplement parce qu'ils veulent un compagnon qui les comprend mieux que quiconque. Les tulpas sont souvent associés aux amoureux de My Little Pony, mais il existe de nombreux tulpaes différents.
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Partie 1 sur 6: Planification
Étape 1. Réfléchissez longuement avant de créer un tulpa
Votre tulpa sera un compagnon pour la vie et sera avec vous pour le reste de votre vie, passez un peu de temps à y penser car si vous changez d'avis après avoir créé un tulpa, vous pourriez vous en débarrasser mais les tulpas sont des gens avec leur sa propre personnalité et ses propres pensées. Se débarrasser d'un tulpa, c'est les tuer et cela signifierait que vous tuez une personne. Faire un tulpa n'est pas une décision facile.
Étape 2. Planifiez votre tulpa
Vous pouvez commencer par réfléchir à la forme ou à la personnalité que vous voulez qu'ils aient. Vous n'avez pas à choisir une forme ou une personnalité permanente pour eux, car il est très probable qu'ils s'écarteront de ce que vous aviez prévu à l'origine.
Étape 3. Planifiez l'apparence de votre tulpa
Vous pouvez planifier l'apparence de votre tulpa en dessinant si cela vous aide, ou simplement en les visualisant.
- Vous ne devriez pas créer un tulpa basé sur de vrais humains, vivants ou morts.
- Si vous créez un tulpa basé sur un personnage fictif, assurez-vous de faire savoir à votre tulpa qu'il ne s'agit pas de ce personnage, qu'il n'a que son apparence.
Étape 4. Planifiez la personnalité de votre tulpa
Une façon de penser à une personnalité est simplement de lister autant de traits de personnalité que vous voulez que votre tulpa ait. Lorsque vous avez pensé à une forme, vous pouvez soit lire ces traits au tulpa, soit méditer dessus pendant un moment, quelques minutes sur chacun, pour les "installer" dans votre tulpa. Certaines personnes ont tendance à sauter l'étape de la personnalité, et c'est très bien, votre tulpa développera simplement sa personnalité elle-même. Cela peut aussi dévier. Mais pas de soucis, il est peu probable que leur personnalité dévie vers quelque chose de nuisible.
Partie 2 sur 6: Visualisation
Étape 1. Visualisez votre tulpa
Asseyez-vous et fermez les yeux. Imaginez votre tulpa dans votre tête; regardez-les sous tous les angles possibles auxquels vous pouvez penser. Essayez de visualiser chaque détail de leur apparence. Soyez patient et prenez le temps de les visualiser, et rappelez-vous que certaines parties peuvent être très difficiles, comme un visage. N'oubliez pas non plus que vous pouvez le faire comme vous le souhaitez, ce qui vous convient le mieux. Lorsque vous visualisez, vous pouvez soit simplement visualiser votre tulpa dans un espace vide, un endroit imaginaire ou simplement l'espace devant vous.
Étape 2. Essayez de toucher votre tulpa dans votre imagination
Essayez de sentir leurs cheveux (s'ils en ont) et les détails de leur corps. Une fois cette étape terminée, vous pourrez sentir la forme ou la surface de votre tulpa en appliquant une petite pression, mais vous ne pourrez pas les toucher comme s'il s'agissait d'une chose solide et physique. Votre main passera.
Étape 3. Créez un parfum, si vous le souhaitez
Si vous le souhaitez, vous pouvez associer un parfum à votre tulpa a lors de cette étape. Assurez-vous que le même parfum reste chaque fois que vous sentez votre tulpa.
Étape 4. Visualisez les mouvements de votre tulpa
Imaginez comment votre tulpa bouge et marche. Pensez aux gestes qu'ils utilisent. Travaillez leurs expressions en dernier. Essayez d'imaginer une conversation avec eux et réfléchissez à leurs réactions. Rappelez-vous toujours que chacune de ces étapes prend du temps, ne vous précipitez jamais.
Étape 5. Pays des merveilles
Si vous le souhaitez, vous pouvez créer un endroit dans votre imagination, appelé un pays des merveilles. C'est un endroit où vous pouvez travailler sur votre tulpa, et ce sera l'endroit où votre tulpa pourra vivre. Vous pouvez être là aussi, imaginez-vous juste là avec votre tulpa. Vous pouvez y faire tout ce que vous voulez, c'est votre propre monde. Cela peut être très utile car si vous êtes dans un endroit très fréquenté, comme dans une foule de gens, ou si vous faites quelque chose comme faire du vélo quelque part, il peut être difficile de visualiser votre tulpa n'importe où, afin qu'ils puissent se reposer au pays des merveilles jusqu'à ce que vous puissiez visualiser eux à nouveau.
Laissez votre tulpa éditer le pays des merveilles. Ils peuvent le changer et n'importe quoi avec quand ils le souhaitent, tout comme vous le pouvez
Partie 3 sur 6: Narration
Étape 1. Parlez à votre tulpa
Vous pouvez leur parler dans votre esprit ou à voix haute. Le sujet n'a aucune importance. Vous pouvez leur parler de la météo, de votre journée au travail/à l'école, de vos amis, d'une émission de télévision que vous aimez… Tant que vous dirigez votre conversation vers le tulpa, tout ira bien. Le processus est progressif et le premier contact de votre tulpa peut être difficile à discerner; ils n'iront pas nécessairement tout de suite à prononcer des phrases complètes.
- C'est complètement facultatif, mais vous pouvez utiliser une méthode comme "perroquer" ou "marionner", bien que certaines personnes puissent trouver cela controversé. Mais, beaucoup d'autres pensent que cela peut aider un tulpa en développement et les encourager à essayer de communiquer. Parfois, si vous n'êtes pas sûr si la réponse que vous avez obtenue était votre perroquet ou votre tulpa, supposez toujours que c'était votre tulpa.
- Cette étape peut prendre un certain temps. Sois patient.
Étape 2. Après vos entretiens tulpa, vous pouvez choisir une voix pour eux s'ils n'en ont pas créé eux-mêmes
Vous pouvez créer une toute nouvelle voix dans votre tête, mais il peut être plus facile de choisir une voix que vous connaissez suffisamment pour l'imaginer dire n'importe quoi.
Partie 4 sur 6: Vérifier la sensibilité
Étape 1. Déterminez si votre tulpa est sensible
Fermez les yeux et dites à votre tulpa que vous lui ouvrez votre esprit. Imaginez-les en train de franchir une porte qui mène à votre subconscient. Votre tulpa peut maintenant voir vos souvenirs, ce que vous ressentez et tout ce qui vous concerne en tant que personne. Ne le faites pas tout de suite, mais attendez qu'il y ait de la confiance entre vous, afin que votre tulpa ne prenne pas cela pour acquis. Signes de sensibilité:
- Tulpa vous répond avec des phrases complètes et a ses propres opinions. Ils peuvent également communiquer avec vous d'autres manières, par exemple par le biais d'émotions.
- Tulpa fait des choses que vous ne vous attendiez pas à ce qu'ils fassent.
Partie 5 sur 6: Faire passer votre Tulpa à la réalité
Étape 1. Allez vous promener et imaginez votre tulpa vous suivre
Faites-le jusqu'à ce que cela commence à vous sembler naturel. Assurez-vous de vous souvenir de la façon dont ils marchent. Avec le temps, vous apprendrez à sentir la présence de votre tulpa, même si vous ne pouvez pas vraiment les voir. Vous pouvez toujours sentir où ils sont et ce qu'ils font, et les voir avec l'œil de votre esprit.
Partie 6 sur 6: Visiter les forums Tulpa
Étape 1. Connectez-vous avec d'autres qui ont des tulpas
Lisez les histoires des hôtes du forum et de leurs tulpae. En savoir plus sur la création et la vie avec tulpae. Il existe de nombreux guides et forums différents sur Internet, certains contenant des FAQ et des questions-réponses sur tulpae, que vous pouvez trouver très utiles si vous avez des préoccupations ou des questions.
Vidéo - En utilisant ce service, certaines informations peuvent être partagées avec YouTube
Des astuces
- Choisissez une forme pour votre tulpa avec laquelle vous êtes à l'aise pendant de longues périodes, car au fur et à mesure qu'il s'installe, il peut être plus difficile de le changer. N'oubliez pas qu'un tulpa peut changer cela s'il leur plaît.
- Ignorez les histoires effrayantes sur le tulpae. Votre tulpa sera généralement gentil avec vous et vous respectera si vous le traitez bien.
- Faites du forçage passif en permanence pour accélérer le processus de création. Le forçage passif signifie penser à votre tulpa et peut-être aussi parler, mais généralement sans fermer les yeux ni méditer, lorsque vous faites quelque chose.
- Si vous êtes finlandais, par hasard, il existe un autre forum tulpa en finnois, appelé tulpafoorumi.palstani.com
Mises en garde
- Vous devez être sûr de vouloir un tulpa avant de commencer à en créer un. Ne précipitez pas la décision. Pensez-y comme vous penseriez avoir un enfant. Vous devriez vraiment y réfléchir, car un tulpa est une grande responsabilité et un compagnon pour la vie.
- Il est préférable de ne parler de votre tulpa à personne à moins d'être sûr de ce qu'il en pensera. Beaucoup de gens pourraient supposer qu'il est lié à une maladie mentale, la schizophrénie, même si ce n'est pas vrai.
- Considérez également que cela pourrait nuire à votre propre santé mentale si vous souffrez déjà d'un trouble mental hallucinogène. Comme les étapes ultérieures du développement conduisent à les entendre/voir, cela pourrait rendre toutes les autres hallucinations que vous pourriez avoir beaucoup plus vives et réalistes. Assurez-vous donc que vous pouvez le gérer si vous avez un trouble mental. Ce ne serait pas bon pour vous et pour le tulpa que vous essayez de créer.
