Bien que la plupart des gens reçoivent une sorte de formation aux techniques d'écriture manuscrite appropriées dès leur plus jeune âge, nous abandonnons souvent ces leçons en grandissant. Surtout à une époque où la communication et la prise de notes se sont de plus en plus déplacées vers les ordinateurs et les téléphones portables, de nombreuses personnes se retrouvent dans une situation où leur écriture est complètement illisible. Même si votre écriture est suffisamment claire pour être comprise, il y a toujours place à l'amélioration.
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Méthode 1 sur 3: Se préparer à écrire
Étape 1. Rassemblez les meilleurs matériaux
Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'un morceau de papier et d'un stylo ou d'un crayon - cela semble assez simple, n'est-ce pas ? Cependant, des matériaux de mauvaise qualité peuvent avoir un impact significatif sur la lisibilité de votre écriture.
- La page doit être lisse - pas assez rugueuse pour attraper la pointe de votre stylo et créer des accrocs dans la ligne de vos lettres, et pas si lisse que la pointe de votre stylo glisse sans votre contrôle.
- Utilisez du papier ligné dont la taille est adaptée à votre niveau de confort - à ligné large si vous écrivez de grandes lettres, à l'université si vous écrivez de petites lettres.
- Notez que dans de nombreux contextes professionnels, on s'attend à ce que les adultes écrivent dans les limites du papier à règles collégiales, mais n'hésitez pas à utiliser des règles larges si vous êtes encore jeune et à l'école.
- Expérimentez avec différents types de stylos pour voir celui qui vous convient le mieux. Il existe plusieurs styles, chacun avec ses avantages et ses inconvénients.
- Les stylos plume utilisent de l'encre liquide et ont une pointe d'écriture flexible qui permet une écriture stylisée et meilleure. Bien qu'il offre une belle ligne, un bon stylo-plume peut être cher, et il faut beaucoup de pratique pour perfectionner la technique du stylo-plume.
- Les stylos à bille utilisent une encre en pâte que certains trouvent peu attrayante par rapport à l'encre liquide; cependant, ils peuvent être extrêmement bon marché. Notez que vous en aurez pour votre argent avec les stylos à bille - un stylo bon marché produira une mauvaise écriture, il peut donc valoir la peine de dépenser un peu d'argent supplémentaire.
- Les stylos à bille roulante ont un système de livraison « bille » un peu comme un stylo à bille, mais beaucoup de gens les préfèrent car ils utilisent un liquide de meilleure qualité plutôt que de l’encre en pâte. Cependant, ils ne durent pas aussi longtemps que les stylos à bille.
- L'encre gel utilisée dans les stylos à encre gel est plus épaisse que l'encre liquide et donne une sensation et une ligne lisses que beaucoup de gens apprécient. Les stylos à encre gel sont disponibles dans une grande variété de couleurs mais peuvent sécher rapidement.
- Les stylos à pointe fibre utilisent une pointe feutre pour fournir de l'encre, et de nombreux écrivains apprécient leur sensation distinctive lorsqu'ils sont dessinés contre une page - lisse, mais avec un peu de friction ou de résistance. Parce que l'encre sèche rapidement, ces stylos sont une bonne option pour les écrivains gauchers dont les mains maculent leurs mots de gauche à droite.
Étape 2. Trouvez une bonne table d'écriture
La première étape pour développer une bonne posture lors de l'écriture est en fait d'utiliser une bonne surface d'écriture. Si la table est trop basse, les gens ont tendance à s'affaisser et à arrondir leur colonne vertébrale, ce qui peut entraîner des douleurs chroniques et des blessures. S'il est trop haut, les gens portent leurs épaules plus haut que ce qui est confortable, ce qui entraîne des douleurs au cou et aux épaules. Asseyez-vous à une table qui vous permet de plier les coudes à un angle d'environ 90 degrés lorsque vous écrivez.
Étape 3. Développer une bonne posture d'écriture
Une fois que vous avez trouvé une table qui vous découragera de vous affaisser ou de soulever vos épaules, vous devez tenir votre corps de manière à éviter les douleurs au dos, au cou et aux épaules qui peuvent accompagner une mauvaise posture.
- Asseyez-vous sur votre chaise avec les deux pieds à plat sur le sol.
- Asseyez-vous droit, en gardant le dos et le cou aussi droits que possible. Vous pouvez faire des pauses de temps en temps si la posture est difficile, mais avec le temps, les muscles se développeront et vous permettront de maintenir une bonne posture pendant de longues périodes.
- Au lieu de baisser la tête pour regarder la page pendant que vous écrivez, gardez la tête aussi droite que possible tout en baissant les yeux. Cela entraînera toujours une légère inclinaison de la tête, mais elle ne doit pas pendre vers la page.
Étape 4. Positionnez la page à un angle compris entre 30 et 45 degrés
Asseyez-vous au ras du bord du bureau, puis tournez la page sur laquelle vous écrivez jusqu'à ce qu'elle se trouve à un angle compris entre 30 et 45 degrés par rapport à votre corps. Si vous êtes gaucher, le bord supérieur de la page doit pointer vers votre droite; si vous êtes droitier, il doit pointer vers votre gauche.
Pendant que vous vous entraînez à écrire, faites de petits ajustements pour trouver l'angle qui vous convient le mieux et vous permet d'écrire le plus lisiblement
Étape 5. Étirez vos mains avant d'écrire
L'essor des ordinateurs et des téléphones portables pour la communication écrite a eu un impact négatif significatif sur l'écriture manuscrite - une étude a révélé que 33% des personnes ont du mal à lire leur propre écriture. Un autre symptôme de ce déclin est la rareté avec laquelle les gens écrivent à la main de nos jours; si vous n'étirez pas vos mains pour les préparer à une augmentation soudaine de l'inactivité, vous vous retrouverez avec des crampes plus tôt que vous ne le souhaiteriez.
- Serrez votre main d'écriture dans un poing doux et maintenez la position pendant trente secondes. Ensuite, écartez largement vos doigts et étirez-les pendant trente secondes. Répétez quatre à cinq fois.
- Pliez vos doigts vers le bas pour que le bout de chacun touche la base de chaque articulation des doigts à l'endroit où il rencontre la paume. Maintenez pendant 30 secondes, puis relâchez. Répétez quatre à cinq fois.
- Placez votre main paume vers le bas sur la table. Soulevez et étirez chaque doigt un à la fois, puis abaissez-le. Répétez huit à dix fois.
Méthode 2 sur 3: Écrire soigneusement dans l'imprimé
Étape 1. Tenez correctement votre stylo/crayon
Beaucoup de gens tiennent trop fort le stylo pour essayer de contrôler leurs traits, mais cela se traduit souvent par des mains douloureuses qui conduisent à une écriture bâclée. Le stylo doit reposer légèrement dans votre main.
- Placez votre index sur le dessus du stylo, à environ 2,5 cm du point d'écriture.
- Placez votre pouce sur le côté du stylo.
- Appuyez le bas du stylo contre le côté de votre majeur.
- Laissez votre annulaire et auriculaire pendre confortablement et naturellement.
Étape 2. Engagez tout votre bras lorsque vous écrivez
Beaucoup de mauvaises écritures résultent de la tendance d'une personne à « dessiner » ses lettres en utilisant uniquement ses doigts. Une bonne technique d'écriture engage les muscles tout le long des doigts jusqu'à l'épaule et se traduit par un mouvement fluide du stylo sur la page plutôt que le mouvement de démarrage et d'arrêt que l'on trouve souvent avec les rédacteurs « dessins ». Vos doigts doivent plus servir de guides que de force derrière votre écriture. Concentrez-vous sur les éléments suivants:
- N'écrivez pas avec vos doigts seuls; vous devez également engager l'avant-bras et les épaules.
- Ne prenez pas votre main pour la déplacer tous les quelques mots; vous devriez utiliser tout votre bras pour déplacer votre main en douceur sur la page pendant que vous écrivez.
- Gardez votre poignet aussi stable que possible. Vos avant-bras doivent bouger, vos doigts doivent guider le stylo dans différentes formes, mais votre poignet ne doit pas trop fléchir.
Étape 3. Entraînez-vous avec des lignes et des cercles simples
En utilisant la position de la main et le mouvement d'écriture appropriés, écrivez une rangée de lignes sur toute la longueur d'une feuille de papier lignée. Les lignes doivent être légèrement inclinées vers la droite. Sur la ligne suivante de la page, écrivez une rangée de cercles en essayant de les garder aussi réguliers et ronds que possible. Pratiquez la bonne technique sur vos lignes et vos cercles pendant 5 à 10 minutes chaque jour jusqu'à ce que vous voyiez le contrôle de votre stylo.
- Concentrez-vous sur le maintien de vos lignes de la même longueur et du même angle. Les cercles doivent avoir une rondeur uniforme sur toute la surface, être de la même taille et doivent se fermer proprement.
- Au début, vos lignes et vos cercles peuvent sembler bâclés. Vos lignes peuvent être de longueurs différentes, elles peuvent ne pas toutes être tracées sous le même angle, etc. Certains de vos cercles peuvent être parfaitement ronds, tandis que d'autres sont plus oblongs. Certains peuvent se fermer parfaitement, tandis que d'autres peuvent avoir un accrochage qui se chevauche là où la marque de stylo se termine.
- Même si cette activité semble simple, ne vous découragez pas si vos lignes et vos cercles sont bâclés au début. Continuez à y travailler régulièrement pendant de courtes périodes et vous constaterez une nette amélioration avec la pratique.
- Ce contrôle accru sur les lignes et les courbes vous aidera à façonner des lettres plus claires.
Étape 4. Passez à l'écriture de lettres individuelles
Une fois que vous vous êtes habitué à utiliser la bonne posture, la poignée et le mouvement d'écriture avec vos lignes et vos cercles, vous devez porter votre attention sur les lettres réelles. Mais ne vous précipitez pas pour vous entraîner avec des phrases complètes tout de suite - au lieu de cela, entraînez-vous à écrire des lignes de chaque lettre, comme vous le faisiez lorsque vous appreniez à écrire pour la première fois quand vous étiez enfant.
- Écrivez chaque lettre au moins 10 fois en majuscule et dix fois en minuscule sur une page lignée.
- Parcourez l'alphabet au moins trois fois par jour.
- Travaillez vers l'uniformité à tous les niveaux: chaque « a » individuel doit ressembler à tous les autres « a », et l'angle de la lettre « t » doit être le même que celui de la lettre « l ».
- Le bas de chaque lettre doit reposer le long de la ligne sur la page.
Étape 5. Entraînez-vous à rédiger des paragraphes entiers
Vous pouvez copier un paragraphe d'un livre, écrire votre propre paragraphe ou simplement copier un paragraphe de cet article. Cependant, vous couvrirez toutes vos bases si vous vous entraînez à écrire avec des pangrammes ou des phrases qui incluent toutes les lettres de l'alphabet. Vous pouvez vous amuser à essayer de créer vos propres pangrammes, les rechercher sur Internet ou utiliser ces exemples:
- Le renard brun rapide a sauté par-dessus les chiens paresseux.
- Jim s'est vite rendu compte que les belles robes sont chères.
- Quelques boutades ont galvanisé la fausse boîte du jury.
- Emballez ma boîte rouge avec cinq douzaines de cruches de qualité.
Étape 6. Allez-y doucement
Ne vous attendez pas à ce que votre écriture s'améliore miraculeusement du jour au lendemain - cela peut prendre beaucoup de temps pour effacer la mémoire musculaire incorrecte développée au cours d'années de mauvaise écriture. Cependant, avec du temps et de la patience, vous constaterez une nette amélioration de votre écriture.
- Ne précipitez pas vos mots. Bien que dans certains contextes - par exemple, si vous prenez des notes pour un cours ou une réunion d'affaires - vous devrez peut-être écrire rapidement, dans la mesure du possible, ralentissez votre processus d'écriture et concentrez-vous sur l'uniformité de vos lettres.
- Au fil du temps, au fur et à mesure que votre main et votre bras s'habituent à ce nouveau mouvement d'écriture, vous pouvez accélérer votre écriture tout en essayant de conserver la même lisibilité que votre pratique d'écriture plus lente.
Étape 7. Écrivez à la main dans la mesure du possible
Si vous voulez vraiment améliorer votre écriture, vous devez vous y engager. Bien qu'il puisse être tentant de simplement prendre des notes sur un ordinateur portable ou une tablette plutôt qu'avec un stylo et du papier, votre écriture commencera à retomber dans le bâclé si vous ne continuez pas à entraîner votre main et votre bras à l'écriture.
Apportez les techniques de vos séances d'entraînement dans le monde réel: emportez avec vous un bon stylo et un bloc de papier; recherchez des surfaces d'écriture à une hauteur appropriée; maintenir une bonne posture d'écriture; tenez le stylo correctement, avec la page à un angle confortable; et laissez vos doigts guider le stylo pendant que vos bras font le travail de le déplacer sur la page
Méthode 3 sur 3: Écriture soignée en cursive
Étape 1. Utilisez les mêmes matériaux de qualité et la même posture que pour l'impression
La seule différence entre l'écriture imprimée et l'écriture cursive est la forme des lettres. Gardez à l'esprit tous les conseils des deux premières sections de cet article lorsque vous pratiquez l'écriture cursive: ayez des matériaux de bonne qualité, un bureau d'une hauteur appropriée, une bonne posture et un bon positionnement des mains autour du stylo.
Étape 2. Rafraîchissez votre mémoire sur l'alphabet cursif
Vous avez probablement appris à écrire toutes les lettres en minuscules et en majuscules quand vous étiez enfant. Cependant, si vous, comme de nombreux adultes, avez passé de nombreuses années sans pratiquer votre écriture cursive, vous constaterez peut-être que vous ne vous souvenez pas de la façon dont toutes les lettres sont formées. Bien que la plupart des lettres soient assez proches de leurs équivalents imprimés, certaines - le "f" en minuscules et en majuscules, par exemple - ne le sont pas.
- Achetez un livre d'écriture cursive dans l'allée « école » du magasin ou rendez-vous dans un magasin de fournitures pédagogiques si vous ne pouvez pas le trouver là-bas. Si aucune de ces options ne vous convient, achetez-en une en ligne.
- Vous pouvez également trouver les lettres facilement en ligne gratuitement.
Étape 3. Pratiquez chaque lettre en majuscule et en minuscule
Tout comme vous l'avez fait avec l'écriture imprimée, vous devez pratiquer chaque lettre cursive discrètement, comme vous l'avez fait en tant que nouvel étudiant en cursive. Assurez-vous que vous suivez le modèle de trait correct pour chaque lettre.
- Au début, laissez chaque lettre isolée. Écrivez une rangée de dix A majuscules, une rangée de dix A minuscules, une rangée de B majuscules, etc., en vous assurant que chaque itération de la lettre est indépendante.
- Mais rappelez-vous qu'en cursive, les lettres se connectent les unes aux autres. Une fois que vous vous êtes familiarisé avec la pratique des lettres de manière isolée, répétez l'étape précédente, mais connectez chaque lettre à la suivante.
- Notez qu'il n'y a pas de convention en cursive pour que les lettres majuscules soient connectées dans une rangée; par conséquent, vous écririez un seul A majuscule et le connecteriez à une chaîne de neuf a-s minuscules.
Étape 4. Perfectionnez les connexions entre les différentes lettres
La plus grande différence entre cursive et print, autre que la forme des lettres, est évidemment que les lettres d'un mot sont toutes reliées par le trait de stylo en cursive. En tant que tel, il est important que vous puissiez connecter deux lettres entre elles naturellement sans avoir à trop réfléchir à ce à quoi elles devraient ressembler. Pour vous entraîner, suivez des schémas décalés dans l'alphabet, en alternant au jour le jour pour vous éviter de vous ennuyer et pour vous aider à couvrir toutes les différentes connexions au fil du temps.
- De l'avant vers l'arrière, en travaillant vers le milieu: a-z-b-y-c-x-d-w-e-v-f-u-g-t-h-s-i-r-j-q-k-p-l-o-m-n
- De l'arrière vers l'avant, en travaillant vers le milieu: z-a-y-b-x-c-w-d-v-e-u-f-t-g-s-h-r-i-q-j-p-k-o-l-n-m
- De l'avant vers l'arrière en sautant une lettre: a-c-e-g-i-k-m-o-q-s-u-w-y; b-d-f-h-j-l-n-p-r-t-v-x-z
- Retour à l'avant en sautant deux lettres, et se terminant toujours par: z-w-t-q-m-k-h-e-b; y-v-s-pm-j-g-d-a; x-u-r-o-l-i-f-c
- Etc. Créez autant de motifs différents que vous le souhaitez - l'objectif est simplement de vous concentrer de manière réfléchie sur la création de connexions entre différentes lettres.
- L'avantage supplémentaire de cet exercice est que, puisque les lettres ne créent pas de mots réels, vous ne pouvez pas accélérer l'écriture. En vous forçant à ralentir, vous vous entraînerez à écrire les lettres et à les relier de manière délibérée et réfléchie.
Étape 5. Écrivez des phrases et des paragraphes
Tout comme vous l'avez fait dans la section précédente, vous devriez passer aux mots, phrases et paragraphes réels une fois que vous vous êtes familiarisé avec les lettres individuelles. Utilisez les mêmes pangrammes que vous avez pratiqués avec votre écriture manuscrite.
Étape 6. Déplacez votre stylo lentement mais sûrement
Avec l'écriture manuscrite, vous soulevez le stylo après chaque lettre ou quelques lettres, selon votre style personnel. Cependant, avec la cursive, vous devrez écrire de nombreuses lettres avant de pouvoir lever votre stylo. Cela peut poser des problèmes en termes de fluidité de la calligraphie.
- Vous pourriez être tenté de reposer votre main après chaque lettre ou deux. Non seulement cela interrompt le flux du mot, mais cela peut également entraîner des taches d'encre si vous utilisez une plume ou un autre stylo à encre liquide.
- Écrivez aussi lentement et délibérément que nécessaire pour vous assurer de ne pas avoir à reposer votre stylo au milieu d'un mot. L'écriture cursive doit progresser dans un mot à un rythme régulier et régulier.
Des astuces
- Ne vous penchez pas pendant que vous écrivez. Par exemple, ne vous penchez pas sur votre gauche car lorsque vous venez lire votre travail, vous voyez qu'il est en biais, alors asseyez-vous bien droit avec un crayon bien aiguisé.
- Prends ton temps. Peu importe si votre ami a fini. Continuez à progresser jusqu'à ce que vous ayez la maîtrise.
- Concentrez-vous sur la façon dont votre écriture s'est améliorée, pas sur la façon dont vous pensez qu'elle est désordonnée.
- Après avoir écrit un paragraphe ou deux, arrêtez de vous pencher en arrière et regardez votre travail. Si c'est bien, continuez à écrire comme ça; si ce n'est pas le cas, réfléchissez à ce que vous pouvez faire pour l'améliorer.
- Si vous n'avez pas envie d'écrire tout l'alphabet, écrivez des choses au hasard, comme votre nom, vos aliments préférés, etc.
- Commencez avec du papier à larges lignes. Écrire en gros et entre les lignes vous aidera à garder chaque lettre de taille uniforme et vous pourrez examiner les détails les plus fins de vos lettres. Passez à des règles plus petites au fur et à mesure de votre progression.
- Écrivez de la manière dont vous vous sentez à l'aise; si quelque chose vous semble vraiment chouette mais que vos amis écrivent mieux, n'essayez pas d'être comme eux. Vous écrivez à votre manière.
- Essayez de vous concentrer sur la raison pour laquelle vous voulez une écriture plus nette. Si vous vous sentez découragé, continuez à penser à la raison pour laquelle vous voulez une écriture plus soignée.
- Videz d'abord votre esprit, puis commencez à réfléchir aux mots ou aux lettres que vous voulez écrire. Restez concentré sur le mot et écrivez-le lentement sur le papier.
- Écrivez les lettres que vous avez du mal à écrire correctement sur une feuille de papier à plusieurs reprises pour développer la mémoire musculaire.
- Tenez votre stylo légèrement et en douceur pour une meilleure prise en main et commencez à écrire. Vous pouvez utiliser des stylos à bille plutôt que des stylos à gel pour un mouvement de glissement.
Mises en garde
- Ne stressez pas ! Habituellement, les écoliers grandissent hors de leur écriture bâclée.
- Si vous voyez quelqu'un devant vous ou qu'il a terminé en premier, dites-vous qu'il vient peut-être de s'en remettre et qu'il n'a pas pris son temps.
- Votre main peut vous faire mal, alors assurez-vous d'être prêt pour cela.
