La musique mexicaine peut être amusante et entraînante et elle vous incitera probablement à danser. Essayez de faire correspondre les pas de base de la salsa au rythme, car la danse salsa est toujours populaire dans les bars et les clubs du Mexique. Alternativement, essayez de faire la danse du chapeau mexicain, qui est facile à apprendre et était autrefois considérée comme la danse folklorique nationale du Mexique. Si vous avez un partenaire de danse, essayez une autre danse folklorique connue sous le nom de « Santa Rita », ou polka mexicaine.
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Méthode 1 sur 3: Apprendre les étapes de base de la salsa
Étape 1. Faites 3 pas en avant dans le temps avec 3 rythmes de musique
Commencez avec vos pieds ensemble et avancez avec votre pied droit. Ensuite, faites un pas en avant avec votre pied gauche et encore une fois avec votre pied droit.
Balancez vos hanches lorsque vous avancez pour ajouter du style à vos mouvements
Étape 2. Déplacez votre poids sur la 3ème étape et changez de direction
Lorsque vous placez votre pied sur le 3e temps de la musique, pliez légèrement votre genou droit. Ensuite, balancez votre jambe gauche vers l'avant et maintenez la jambe gauche en position semi-étirée pendant 1 temps.
Étape 3. Poussez de votre pied droit et balancez votre jambe gauche vers l'arrière
Pendant que la jambe droite se redresse, étendez votre jambe gauche derrière vous. L'élan de ce changement ajoutera de la fluidité à vos mouvements.
Étape 4. Faites 3 pas en arrière sur 3 temps et déplacez à nouveau votre poids
Balancez vos hanches pendant que vous bougez pour ajouter du rythme à vos mouvements. Sur le dernier pas, pliez légèrement votre jambe gauche et déplacez votre jambe droite vers l'avant pour changer à nouveau la direction de la danse.
Ces pas sont exactement l'inverse des pas que vous avez pris au début de la danse
Étape 5. Levez vos bras à un angle de 45 ou 90 degrés et bougez-les en rythme
Pliez vos coudes à un angle confortable et levez vos bras devant vous. Avancez et reculez vos bras à l'unisson avec vos jambes afin qu'elles maintiennent le même rythme.
Évitez de laisser vos bras à vos côtés pendant que vous dansez la salsa, ce qui semblera gênant
Méthode 2 sur 3: Faire une danse mexicaine traditionnelle du chapeau
Étape 1. Commencez avec vos mains derrière votre dos et votre talon gauche devant vous
Placez vos bras derrière vous avec vos coudes pliés à un angle de 90 degrés. Pliez votre genou droit et étendez votre jambe gauche vers l'avant. Gardez votre jambe gauche droite et posez-la sur votre talon.
Étape 2. Rentrez rapidement votre pied gauche et étendez votre talon droit
Au deuxième temps, ramenez votre talon gauche vers votre talon droit. Déplacez rapidement votre poids sur votre talon gauche. Projetez votre talon droit devant vous, légèrement sur le côté et reposez-vous sur votre talon droit.
Ces 2 mouvements doivent se succéder en l'espace d'1 temps
Étape 3. Répétez ce mouvement avec votre talon gauche au troisième temps
Dès que vous reposez votre talon droit, préparez-vous à le soulever et à étendre à nouveau votre jambe gauche. Faites-le en l'espace d'un temps. Essayez de garder vos mouvements aussi fluides que possible pour que la danse soit polie.
Étape 4. Frappez 2 fois après les 3 premiers mouvements
Faites une pause en position avec votre jambe gauche toujours étendue. Rassemblez vos mains devant vous. Frappez 2 fois très rapidement.
Vos applaudissements doivent s'aligner sur un épanouissement spécifique à 2 temps dans la musique
Étape 5. Accélérez vos pas à mesure que le tempo de la musique augmente
Gardez votre corps synchronisé avec le rythme de la musique, bougez plus rapidement à mesure que la musique devient de plus en plus rapide.
- Assurez-vous de terminer toutes les étapes principales dans le même motif à 4 temps.
- La Mexican Hat Dance est une activité amusante lors des fêtes et des réunions de famille, car le rythme accéléré rend difficile le suivi !
Étape 6. Croisez les bras devant vous et faites un signe de la main pour ajouter du style
Croisez vos bras pour que votre main droite soit sur votre coude gauche. Pendant que vous étendez votre talon gauche, soulevez votre bras gauche tout en gardant votre coude gauche plié. Lorsque vous passez à votre talon droit, abaissez votre bras gauche et levez votre bras droit pour « faire signe ».
Vos paumes doivent être tournées vers l'avant lorsque vous « agitez »
Méthode 3 sur 3: Danser la polka mexicaine
Étape 1. Tenez-vous épaule contre épaule avec votre partenaire
Faites face à votre partenaire et placez 1 main sur son épaule ou son dos, selon qui dirige. Étendez complètement votre autre bras sur le côté et saisissez la main de votre partenaire. Faites pivoter votre corps pour que vous soyez tous les deux face à votre bras tendu.
Traditionnellement, la personne qui dirige doit placer sa main sur le bas du dos de son partenaire, tandis que son partenaire place une main sur son épaule
Étape 2. Faites 4 pas de polka vers l'avant, en alternant les jambes à chaque pas
Initiez un pas de polka en levant votre pied avant et en sautant légèrement sur l'autre pied. Lancez-vous dans la marche en touchant rapidement votre pied avant et en amenant votre autre pied derrière pour le rencontrer. Reculez votre pied avant pour terminer l'étape.
- Une étape de polka doit être effectuée aussi facilement et rapidement que possible.
- Étendez votre autre jambe et recommencez du côté opposé.
- Faites 2 pas de polka de chaque côté.
Étape 3. Croisez votre jambe extérieure devant vous en arc de cercle pour rencontrer votre autre pied
Avec votre poids sur la jambe la plus proche de votre partenaire, étendez votre autre jambe. Tirez-le devant vous en forme de demi-cercle. Ramenez votre pied juste à côté de votre autre pied, avec votre voûte plantaire intérieure tournée vers l'extérieur.
Faites glisser votre pied sur le sol en douceur pour un arc d'apparence nette
Étape 4. Apportez votre pied opposé dans le même type d'arc
Déplacez votre poids sur le pied de votre jambe extérieure. Soulevez votre autre pied et amenez-le devant vous en arc de cercle avec l'arche intérieure tournée vers l'extérieur.
Étape 5. Ramenez votre pied et piétinez 4 fois
Déplacez votre poids sur l'autre pied. Faites le tour de votre jambe avant rapidement pour vous ramener à une position debout normale. Soulevez votre jambe de tête et frappez-la rapidement sur le sol 4 fois.
Ce mouvement doit être fait en synchronisation avec la musique
Étape 6. Faites 2 pas de polka sur le côté pour revenir à la position de départ et piétinez 2 fois
Étendez la jambe la plus proche de votre partenaire et déplacez votre corps de manière à faire face à votre partenaire. Galopez deux fois sur le côté pour revenir à la position de départ, puis déplacez votre poids sur la jambe tendue et frappez 2 fois le pied opposé.
- Soyez aussi fluide que possible lors du changement de pied et de la transition entre les mouvements.
- Après avoir terminé cette dernière étape, vous pouvez recommencer la danse.
Étape 7. Ajoutez du style à la danse en effectuant les mouvements dans un motif circulaire
Après avoir maîtrisé les pas de base de la danse, vous pouvez y ajouter une autre dimension en dansant en rond. À chaque pas de polka, inclinez votre pied avant de manière à faire légèrement pivoter votre position. Pratiquez-le soigneusement pour éviter d'avoir le vertige pendant que vous dansez.
- La personne qui dirige doit initier les étapes de la polka en rotation.
- Pratiquez ces virages dans un espace relativement ouvert afin de pouvoir vous déplacer librement.
Des astuces
- Apprenez à danser la salsa par vous-même avant d'essayer de danser avec un partenaire.
- Assurez-vous de bouger vos hanches autant que possible pour ajouter de la dimension à votre danse.
