La lecture des émotions des gens est une partie importante de la communication humaine. Reconnaître les expressions faciales est un moyen important d'avoir une idée de ce que ressent une personne. Cependant, au-delà de la simple reconnaissance des expressions faciales, vous devez également comprendre comment communiquer sur ce que quelqu'un pourrait ressentir. Nous vous conseillons d'apprendre les 7 grands types d'expressions faciales, de savoir quand certains types d'expressions sont utilisés et de développer vos interprétations.
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Partie 1 sur 3: Apprendre les 7 principaux types d'expressions faciales
Étape 1. Réfléchissez au lien entre les émotions et les expressions
Charles Darwin (1872) a été le premier à suggérer que les expressions faciales de certaines émotions étaient universelles. Les études de son temps n'étaient pas concluantes; Cependant, les recherches se sont poursuivies sur le sujet et, dans les années 1960, Silvan Tomkins a mené la première étude démontrant que les expressions faciales sont en fait associées de manière fiable à certains états émotionnels.
Des études ont montré que lorsque des émotions sont suscitées spontanément, les personnes aveugles de naissance produisent les mêmes expressions faciales que les personnes voyantes. De plus, des expressions faciales considérées comme universelles chez l'homme ont également été observées chez les primates non humains, en particulier les chimpanzés
Étape 2. Apprenez à lire le bonheur
Un visage exprimant le bonheur ou la joie comportera un sourire (coins de la bouche tirés et en arrière) avec quelques dents exposées, et une ride va de l'extérieur du nez aux coins extérieurs de la lèvre. Les joues sont relevées et les paupières inférieures sont tendues ou ridées. Le rétrécissement des paupières provoque des rides « pattes d'oie » aux coins externes des yeux.
Un visage qui sourit mais n'implique pas les muscles des yeux indique un faux sourire ou un sourire poli qui n'est pas un vrai bonheur ou une joie
Étape 3. Identifiez la tristesse
Un visage triste a les sourcils repliés et relevés, la peau sous les sourcils est triangulée avec le coin interne vers le haut et les coins des lèvres sont rabattus. La mâchoire se soulève et la lèvre inférieure fait la moue.
Des études montrent que cette émotion est l'expression la plus difficile à simuler
Étape 4. Apprenez à lire le mépris
Un visage qui montre du mépris, ou de la haine, a un coin de la bouche qui se lève, comme une sorte de demi-sourire qui est en fait un ricanement.
Étape 5. Identifiez le dégoût
Un visage dégoûté a les sourcils baissés, mais la paupière inférieure relevée (ce qui rétrécit les yeux), les joues sont relevées et le nez est froissé. La lèvre supérieure est également relevée ou recourbée vers le haut.
Étape 6. Surveillez la surprise
Un visage surpris présente les sourcils relevés et recourbés. La peau sous le front est étirée et il y a des rides horizontales sur le front. Les paupières sont si grandes ouvertes que les blancs apparaissent au-dessus et/ou au-dessous des pupilles. La mâchoire est tombée et les dents sont légèrement écartées, mais il n'y a pas d'étirement ou de tension de la bouche.
Étape 7. Remarquez la peur
Un visage qui montre la peur a soulevé des sourcils qui sont généralement plus plats et non incurvés. Il y a des rides sur le front au centre entre les sourcils, pas en travers. Les paupières supérieures sont surélevées, mais les paupières inférieures sont tendues et tirées, ce qui fait généralement apparaître des blancs dans l'œil supérieur mais pas dans le bas. Les lèvres sont généralement tendues ou tirées en arrière, la bouche peut être ouverte et les narines peuvent être évasées.
Étape 8. Identifiez la colère
Un visage en colère montrera des sourcils abaissés et rapprochés, des yeux fixes ou bombés, des lignes verticales apparaissant entre les sourcils et les paupières inférieures tendues. Les narines peuvent être évasées et la bouche est soit fermement pressée l'une contre l'autre avec les lèvres abaissées aux coins, soit de forme carrée comme si elle criait. De plus, la mâchoire inférieure fait saillie. But
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Partie 1 Quiz
Quelle émotion une personne peut-elle ressentir si seulement la moitié de sa bouche est relevée et ses yeux sont plissés ?
Joie
Pas assez! Si quelqu'un sourit, vous devriez pouvoir le voir dans ses yeux en plus de sa bouche. Une ride passera probablement aussi entre les coins de sa bouche et les bords de son nez. Choisissez une autre réponse !
Détester
Droit! Ce demi-sourire moqueur est révélateur de haine ou de mépris. Ceci est légèrement différent d'un regard de dégoût, qui implique davantage les sourcils et les paupières. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Tristesse
Pas exactement! Si quelqu'un est triste, les coins de ses lèvres seront baissés et il se peut qu'il ait une lèvre inférieure boudeuse. Sachez que la tristesse est l'une des expressions les plus difficiles à simuler efficacement, donc si vous voyez cela, quelqu'un est probablement légitimement triste. Essayez une autre réponse…
Peur
Nan! Si quelqu'un montre de la peur, sa bouche sera probablement tendue ou ouverte. Surveillez également les rides au centre du front. Choisissez une autre réponse !
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Partie 2 sur 3: Savoir quand différentes expressions sont utilisées
Étape 1. Recherchez une expression de macro
Une expression macro, c'est lorsque nous créons un visage qui s'accompagne d'un certain sentiment et qui dure entre 0,5 et 4 secondes, et implique généralement l'ensemble du visage.
- Ces types d'expressions sont faites lorsque nous sommes seuls, ou en famille proche ou entre amis. Elles durent plus longtemps que les « micro-expressions » car nous sommes à l'aise dans notre environnement et ne ressentons pas le besoin de dissimuler nos émotions.
- Les macroexpressions sont relativement faciles à voir si vous savez quoi rechercher chez une personne.
Étape 2. Remarquez une microexpression
Une microexpression est une version abrégée d'une expression faciale émotionnelle. Ils vont et viennent sur le visage en une fraction de seconde, parfois 1/30 de seconde. Ils arrivent si vite que si vous clignez des yeux, vous pouvez les manquer.
- Les microexpressions sont généralement le signe d'émotions cachées. Parfois, les émotions ne sont pas nécessairement cachées, elles sont juste traitées rapidement.
- La recherche suggère que les micro-expressions se produisent parce que les expressions faciales ne peuvent pas être complètement contrôlées volontairement, même si la personne essaie de contrôler ses émotions. Il existe deux voies neuronales dans le cerveau qui médient les expressions faciales, et elles entrent dans une sorte de « tir à la corde » sur le visage lorsque quelqu'un se trouve dans une situation extrêmement émotionnelle mais essaie de cacher ses sentiments.
Étape 3. Commencez à rechercher ces expressions dans d'autres
Être capable de lire les expressions faciales profite aux personnes dans de nombreuses professions différentes, en particulier celles qui travaillent avec le public, telles que les professionnels de la santé, les enseignants, les chercheurs et les hommes d'affaires, ainsi que toute personne intéressée à améliorer ses relations personnelles.
Lorsque vous discutez avec quelqu'un, voyez si vous pouvez d'abord établir une ligne de base sur son visage. La ligne de base est leur activité musculaire normale du visage lorsqu'ils ressentent peu ou pas d'émotion. Ensuite, tout au long de la conversation, recherchez les macro- ou micro-expressions et voyez si elles correspondent bien à ce que dit la personne
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Partie 2 Quiz
Quelle est la différence entre une microexpression et une macroexpression ?
La durée pendant laquelle ils durent.
Absolument! Une macroexpression restera probablement sur le visage pendant quelques secondes, tandis qu'une microexpression ne durera qu'environ 1/30e de seconde. Les microexpressions peuvent être des signes d'émotions cachées ou d'émotions que quelqu'un ne se sent pas à l'aise de partager. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
La taille de l'expression.
Pas exactement! Les termes "micro" et "macro" ne font pas référence aux tailles dans ce cas. Vous devez cependant surveiller attentivement les microexpressions. Il y a une meilleure option là-bas!
Ils impliquent différentes parties du visage.
Réessayer! Les micro et macroexpressions peuvent occuper tout le visage ou seulement une partie de celui-ci. Si vous essayez de déterminer si une expression est micro ou macro, essayez d'établir une base de référence pour l'activité des muscles faciaux de quelqu'un. Devine encore!
Tout ce qui précède.
Nan! Une seule des réponses précédentes est une différence majeure entre les microexpressions et les macroexpressions. Ils diffèrent également par le moment où ils sont utilisés: les macroexpressions sont généralement vues lorsque quelqu'un est entouré de personnes qu'il connaît bien et en qui il a confiance. Réessayer…
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Partie 3 sur 3: Développer vos interprétations
Étape 1. Confirmez soigneusement vos observations
Gardez à l'esprit que la capacité de lire les expressions faciales ne révèle pas automatiquement ce qui a causé l'émotion, mais seulement que l'émotion peut se produire.
- Ne présumez pas et posez des questions en fonction de votre hypothèse. Vous pourriez demander: « Voulez-vous en parler davantage ? » si vous pensez que quelqu'un cache ses émotions.
- Demander « Etes-vous en colère ? » ou "Es-tu triste ?" à quelqu'un que vous ne connaissez pas très bien ou à quelqu'un avec qui vous avez une relation professionnelle peut être trop intrusif et pourrait contrarier ou aggraver la personne. Vous devez vous assurer que quelqu'un se sent très à l'aise avec vous avant de poser des questions directes sur ses émotions.
- Si vous connaissez bien quelqu'un, il peut être amusant et utile de lui demander directement ce qu'il ressent si vous soupçonnez une certaine émotion. Cela pourrait être une sorte de jeu. Vous devez d'abord leur dire que vous apprenez à lire les expressions faciales et qu'il vous serait utile de vous entraîner parfois avec eux.
Étape 2. Soyez patient
Être capable de lire les expressions faciales ne vous donne pas autorité sur les sentiments de quelqu'un, et vous ne devriez pas supposer que vous savez exactement comment ils se sentent sans plus de communication.
- Par exemple, vous ne voudriez pas donner à quelqu'un de mauvaises nouvelles, comme le fait qu'il n'ait pas obtenu la promotion qu'il espérait, puis demander directement: « Êtes-vous en colère ? » parce que vous avez vu une microexpression en colère. Dire « Je suis prêt à en parler davantage chaque fois que vous le souhaitez » serait une bien meilleure réponse si vous pensez qu'ils sont en colère.
- Donnez aux gens le temps d'exprimer leurs sentiments lorsqu'ils sont prêts à le faire. Les gens ont de nombreuses façons de communiquer. Ce n'est pas parce que vous pensez que quelqu'un se sent d'une certaine manière qu'il est nécessairement prêt à en discuter avec vous.
Étape 3. Ne présumez pas que quelqu'un ment
Si la microexpression de quelqu'un contredit ce qu'il dit, il est possible qu'il mente. Les gens ont tendance à être émotifs lorsqu'ils mentent pour diverses raisons: la peur de se faire prendre, la honte ou même le plaisir de mentir à propos de quelque chose dont ils veulent s'en tirer.
- À moins que vous ne soyez un professionnel formé pour détecter le mensonge, comme un agent des forces de l'ordre, supposer que quelqu'un ment et agir en conséquence peut nuire à votre relation avec cette personne.
- Les personnes qui travaillent dans les forces de l'ordre, comme les agents du FBI et de la CIA, passent souvent des années en formation pour apprendre à lire le langage corporel des gens; non seulement leurs expressions faciales mais aussi leur voix, leurs gestes, leur regard et leurs postures. Soyez toujours prudent lorsque vous lisez les expressions faciales, sauf si vous êtes un professionnel.
Étape 4. Recherchez des signes possibles de mensonge
Bien que vous ne puissiez pas vous fier uniquement aux expressions faciales pour savoir avec certitude que quelqu'un ment, il existe d'autres signes qui sont principalement prouvés pour signifier le mensonge, et si vous les remarquez avec des expressions faciales incohérentes, alors quelqu'un peut cacher la vérité. Les autres signes sont:
- une secousse ou une inclinaison soudaine de la tête,
- augmentation de la respiration superficielle,
- rigidité extrême,
- répétitivité (répétition de certains mots ou phrases)
- surcompensation (donner trop d'informations)
- couvrant la bouche ou d'autres zones vulnérables telles que la gorge, la poitrine ou l'abdomen
- brassage des pieds
- difficulté à parler
- contact visuel anormal - soit absence totale, clignement rapide ou contact visuel prolongé sans clignement
- montrer du doigt
Le saviez-vous?
Des handicaps tels que l'autisme et le TDAH peuvent avoir un impact sur le langage corporel, les habitudes et les compétences. Certains des « signes de mensonge » énumérés ici sont un comportement normal pour les personnes atteintes de certains handicaps. Gardez à l'esprit leur comportement de base.
Étape 5. Gardez à l'esprit les différences culturelles
Alors que les expressions faciales ont été considérées comme le « langage universel des émotions », différentes cultures peuvent en fait interpréter les expressions faciales heureuses, tristes et en colère de manière unique.
Selon des études, les cultures asiatiques s'appuient davantage sur les yeux pour interpréter une expression faciale, mais les cultures occidentales s'appuient davantage sur les sourcils et la bouche. Cela peut parfois conduire à des signaux manqués ou à des signaux mal interprétés lors de la communication interculturelle. En outre, il a été suggéré que les cultures asiatiques associent en fait différentes émotions fondamentales, telles que la fierté et la honte, à certaines expressions au lieu des sept principales émotions occidentales
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Partie 3 Quiz
Même si vous pouvez identifier une émotion à partir de l'expression de quelqu'un, quelles informations ne connaissez-vous toujours pas ?
Si la personne est consciente de l'émotion.
Fermer! Une personne peut ne pas être en mesure d'identifier ses émotions aussi rapidement qu'elles se manifestent sur son visage, alors ne présumez pas qu'elle sait exactement ce qu'elle ressent. Il existe cependant d'autres informations que vous n'avez peut-être pas. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
S'ils mentent.
Réessayer! Vous ne le savez peut-être pas avec certitude, mais il existe d'autres informations que vous ne connaissez probablement pas non plus. Ne présumez pas que quelqu'un ment simplement parce qu'il ne veut pas parler de ses émotions, mais soyez conscient de certains des signes les plus courants de mensonge. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
Ce qui a causé l'émotion.
Vous n'avez pas tort, mais il y a une meilleure réponse ! Même si vous pouvez faire des suppositions, vous ne savez pas avec certitude ce qui cause l'émotion. Si vous êtes proche de la personne, vous pouvez demander, mais assurez-vous de respecter sa vie privée. Essayez une autre réponse…
Si la personne veut parler de l'émotion.
Presque! Ce n'est pas parce que vous avez identifié l'émotion que l'autre personne veut en parler ou même qu'elle veut qu'elle apparaisse sur son visage. Rassemblez d'abord d'autres informations ou posez respectueusement quelques questions avant de faire des suppositions. Réessayer…
Tout ce qui précède.
Ouais! Toutes les réponses précédentes sont de bonnes choses à garder à l'esprit tout en observant les émotions à travers l'expression. Juste parce que vous pensez savoir ce que la personne ressent, n'en faites pas trop ! Trouvez un moyen respectueux et aimable de leur faire savoir que vous êtes prêt à parler s'ils le souhaitent. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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