Comment jongler avec cinq balles : 15 étapes (avec photos)

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Comment jongler avec cinq balles : 15 étapes (avec photos)
Comment jongler avec cinq balles : 15 étapes (avec photos)
Anonim

La jonglerie est une compétence amusante et divertissante qui ne manquera pas d'impressionner. Beaucoup de gens peuvent jongler avec deux balles, certains peuvent jongler avec trois balles et quelques privilégiés peuvent même en jongler avec quatre. En maîtrisant d'abord les bases, en pratiquant beaucoup et en apprenant à incorporer plus de balles, vous pouvez développer les compétences nécessaires pour devenir un jongleur à cinq balles.

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Partie 1 sur 3: Maîtriser trois balles

Jongler avec cinq balles Étape 1
Jongler avec cinq balles Étape 1

Étape 1. Commencez par lancer une balle

Tenez vos deux mains devant vous avec vos paumes vers le haut. Tenez une balle sans serrer dans une main, en la gardant basse et à vos côtés. À l'aide de votre coude et non de votre poignet, lancez la balle en un arc élevé, en essayant de vous brosser le front.

Jongler avec cinq balles Étape 2
Jongler avec cinq balles Étape 2

Étape 2. Attrapez le ballon dans la main opposée

Regardez la balle se déplacer dans les airs et ajustez légèrement votre autre main pour que la balle y atterrisse. Répétez cette opération jusqu'à ce que vous puissiez confortablement lancer et attraper le ballon sans vous débattre.

Jongler avec cinq balles Étape 3
Jongler avec cinq balles Étape 3

Étape 3. Lancez deux balles correctement

Tenez une balle dans chaque main, puis lancez-en une en l'air comme vous le faites lorsque vous n'avez qu'une seule balle. Lorsque la balle que vous avez lancée commence à descendre, lancez la deuxième balle de haut en bas dans la direction opposée.

Jongler avec cinq balles Étape 4
Jongler avec cinq balles Étape 4

Étape 4. Attrapez deux balles correctement

Attrapez la première balle que vous avez lancée dans la main opposée à laquelle vous l'avez lancée. Attrapez la deuxième balle que vous avez lancée dans la main opposée à laquelle vous l'avez lancée. Entraînez-vous à lancer et à attraper les deux balles comme ceci jusqu'à ce que cela vous semble facile.

Jongler avec cinq balles Étape 5
Jongler avec cinq balles Étape 5

Étape 5. Ajoutez une troisième boule dans le mélange

Tenez deux balles dans votre main dominante et une balle dans votre main non dominante. Commencez de la même manière que lorsque vous lancez deux balles, mais cette fois, lorsque la deuxième balle tombe dans votre main dominante, lancez la troisième balle vers le haut. Attrapez les balles. Vous devriez en avoir un dans votre main dominante et deux dans votre main non dominante.

Jongler avec cinq balles Étape 6
Jongler avec cinq balles Étape 6

Étape 6. Entraînez-vous avec trois balles jusqu'à ce que vous les ayez clouées

Répétez ce processus jusqu'à ce que vous soyez à l'aise pour continuer la séquence encore et encore sans faire de pause entre les deux pour attraper les trois. C'est ce qu'on appelle la cascade à trois boules.

Partie 2 sur 3: Pratiquer des exercices et ajouter la balle quatre

Jongler avec cinq balles Étape 7
Jongler avec cinq balles Étape 7

Étape 1. Entraînez-vous à jongler avec trois balles avec des lancers plus élevés

Continuez à pratiquer la cascade à trois balles, mais augmentez la hauteur à laquelle vous lancez pour mieux ressembler à la hauteur de la cascade à cinq balles. Bien que le fait d'avoir les balles au sommet de votre tête soit une bonne hauteur pour jongler avec trois balles, jongler avec cinq balles nécessite que les balles culminent à environ un pied au-dessus de votre tête.

Jongler avec cinq balles Étape 8
Jongler avec cinq balles Étape 8

Étape 2. Frappez entre les lancers et les attrapés avec trois balles

Lorsque vous faites la cascade à trois balles, videz vos mains plus rapidement que d'habitude en effectuant trois lancers rapides. Tapez dans vos mains une fois avant d'attraper les balles et de retourner à la cascade à trois balles. Cela vous aidera à développer la rapidité nécessaire lorsque vous jonglez avec une quantité plus élevée.

Jongler avec cinq balles Étape 9
Jongler avec cinq balles Étape 9

Étape 3. Pratiquez les lancers en cascade avec quatre balles

Commencez avec deux balles dans chaque main. Lancez une balle de votre main non dominante, suivie de deux lancers consécutifs de votre main dominante. Lorsque la deuxième balle lancée (la première de votre main dominante) commence à s'approcher de votre main non dominante, faites de la place pour la rattraper en lançant la dernière balle vers le haut. Attrapez les balles. Il devrait y en avoir trois dans une main et un dans l'autre.

Jongler avec cinq balles Étape 10
Jongler avec cinq balles Étape 10

Étape 4. Ajoutez une passe horizontale à une cascade à trois balles

Commencez avec deux balles dans chaque main. Lancez une balle de votre main dominante, une balle de votre main non dominante, puis la deuxième balle de votre dominante. À ce stade, vous aurez trois balles en l'air et une encore tenue dans votre main. Lorsque la première balle que vous avez lancée approche de votre main non dominante, lancez votre dernière balle horizontalement vers votre main dominante. Attrapez la première balle de votre non-dominante suivie des autres.

Jongler avec cinq balles Étape 11
Jongler avec cinq balles Étape 11

Étape 5. Jonglez avec quatre balles en cascade à cinq balles

En commençant avec deux balles dans chaque main, lancez une balle de votre main dominante, puis lancez une balle de votre main non dominante. Lancez l'autre balle de votre main dominante, puis la dernière balle de votre main non dominante. Attrapez deux balles dans une main et deux balles dans l'autre.

Partie 3 sur 3: Incorporer une cinquième balle

Jongler avec cinq balles Étape 12
Jongler avec cinq balles Étape 12

Étape 1. Faites les trois premiers lancers

Commencez avec trois balles dans votre main dominante et deux balles dans votre autre main. Lancez une balle dans un arc élevé de votre main dominante, une balle de votre main non dominante et une autre de votre main dominante. Vous devriez avoir une balle dans chaque main et trois en l'air à ce stade.

Jongler avec cinq balles Étape 13
Jongler avec cinq balles Étape 13

Étape 2. Équilibrer lancer et attraper

Lorsque la première balle que vous avez lancée approche de votre main non dominante, effectuez un lancer de votre main non dominante pour faire de la place pour que la balle soit attrapée. Ensuite, lancez une balle de votre main dominante pour faire de la place pour la prochaine balle à attraper.

Jongler avec cinq balles Étape 14
Jongler avec cinq balles Étape 14

Étape 3. Attrapez les cinq balles, puis redémarrez la séquence

Attrapez les cinq balles dans vos mains de manière à ce qu'elles ressemblent à la façon dont elles ont commencé au début de la séquence. Recommencez la séquence, suivez les mêmes étapes et faites une nouvelle pause lorsque les cinq balles retomberont dans vos mains. Continuez à pratiquer jusqu'à ce que vous vous sentiez en confiance.

Jongler avec cinq balles Étape 15
Jongler avec cinq balles Étape 15

Étape 4. Ajoutez autant de lancers que possible à la séquence

Une fois que vous êtes capable de lancer et d'attraper les cinq balles dans la séquence de cinq balles en cascade sans les laisser tomber ni perdre le contrôle, omettez la pause. Au lieu de faire une pause pour attraper les cinq balles à la fin de la séquence, continuez à ajouter des lancers dans le motif un par un aussi longtemps que vous le pouvez.

Des astuces

  • Gardez vos coudes près de votre corps pour garder le contrôle.
  • Concentrez-vous sur l'amélioration de la vitesse, de la hauteur et de la précision. Le schéma est le même que dans le jonglage à trois balles, mais nécessite plus dans ces domaines.
  • Entraînez-vous debout devant un lit pour empêcher les balles de tomber jusqu'au sol à chaque fois.
  • Il est très important que les balles se déplacent en huit sur le côté pour éviter les collisions. Les balles doivent toujours suivre le même chemin encore et encore, en se croisant au centre. Cela devient naturel avec la pratique.
  • Soyez patient avec vous-même. Jongler comme un pro demande beaucoup de temps et de régularité. Ce n'est pas grave si vous lâchez beaucoup la balle pendant un certain temps avant de commencer à vous y habituer.

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