3 façons de danser le jazz

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3 façons de danser le jazz
3 façons de danser le jazz
Anonim

La danse jazz est une fusion créative du ballet traditionnel européen avec les rythmes et les mouvements de la danse africaine. Popularisé à l'origine après la Première Guerre mondiale, le jazz moderne évolue pour inclure un certain nombre de styles de danse de rue. Si vous cherchez une façon amusante de vous exprimer, la danse jazz pourrait être ce qu'il vous faut !

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Méthode 1 sur 3: Apprendre les mouvements de base du jazz

Danse Jazz Étape 1
Danse Jazz Étape 1

Étape 1. Étudiez la terminologie du jazz pour savoir comment exécuter les étapes

Si vous apprenez à danser vous-même, vous devrez connaître les termes afin de pouvoir suivre votre lecture sur la technique du jazz. Si vous envisagez de vous inscrire à un cours de danse, l'étude de la terminologie vous aidera à comprendre ce que votre professeur de danse veut que vous fassiez.

Danse Jazz Étape 2
Danse Jazz Étape 2

Étape 2. Tenez-vous debout sur une jambe et éloignez l'autre pied pour effectuer un brossage

Dans une brosse, votre pied effleurera légèrement le sol lorsque vous bougerez votre jambe. Habituellement, votre jambe reste droite pendant que vous effectuez ce mouvement.

Danse Jazz Étape 3
Danse Jazz Étape 3

Étape 3. Dessinez votre torse pour effectuer une contraction

Imaginez que vous ramenez votre nombril vers votre colonne vertébrale. Faites en sorte que le mouvement semble plus exagéré en poussant vos épaules et vos genoux vers l'avant pendant que vous exécutez la contraction.

Danse Jazz Étape 4
Danse Jazz Étape 4

Étape 4. Tenez-vous debout, les talons joints et pliez les genoux pour plier

Vos jambes doivent être tournées au niveau des hanches afin que vos genoux soient pliés sur vos orteils. Lorsque vous pliez les genoux, gardez votre colonne vertébrale aussi droite que possible pour allonger votre torse.

Danse Jazz Étape 5
Danse Jazz Étape 5

Étape 5. Tenez-vous debout sur la plante des pieds avec vos genoux pliés pour une voûte plantaire forcée

Une voûte plantaire forcée consiste à soulever vos talons du sol tout en pliant les genoux. Cela peut aussi être appelé un demi-plié avec les talons levés.

Danse Jazz Étape 6
Danse Jazz Étape 6

Étape 6. Déplacez rapidement votre poids d'un pied à l'autre pour un changement de balle

Commencez par vous tenir debout avec un pied devant l'autre, avec votre poids légèrement décalé vers l'avant. Déplacez votre poids sur votre pied arrière, puis revenez rapidement sur le pied avant.

Cela peut être fait pendant que vous êtes immobile ou pendant que vous voyagez

Danse Jazz Étape 7
Danse Jazz Étape 7

Étape 7. Sortez, rapprochez vos pieds et recommencez pour chassé

Le step-together-step est un mouvement populaire dans un certain nombre de styles de danse, et il est couramment utilisé dans la danse jazz.

Danse Jazz Étape 8
Danse Jazz Étape 8

Étape 8. Déplacez votre jambe en arc de cercle devant vous pour donner un coup de pied en éventail

Les coups de pied des fans ont un impact dramatique sur le public, ils sont donc un mouvement populaire dans les danses jazz à haute énergie.

Danse Jazz Étape 9
Danse Jazz Étape 9

Étape 9. Dépliez vos pieds et alternez vos mouvements d'épaules en marche jazz

Lorsque vous avancez d'un pied, l'épaule opposée doit être avancée. Ensuite, avancez à nouveau et amenez l'autre épaule vers l'avant en même temps.

Vous pouvez ajouter votre propre interprétation à ces mouvements pour des variations amusantes sur une marche de jazz, comme l'ajout de hip rolls ou de claquements de doigts

Danse Jazz Étape 10
Danse Jazz Étape 10

Étape 10. Mambo en faisant pivoter vos hanches pendant que vous vous déplacez d'avant en arrière et d'arrière en avant

Le mambo est extrêmement influent sur la danse jazz. Incorporez ce style ethnique en déplaçant vos hanches dans un style en 8 pendant que vous vous déplacez d'avant en arrière, puis revenez à votre point de départ. But

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Méthode 1 Quiz

Quel mouvement devriez-vous utiliser si vous voulez être dramatique ?

Un pli

Définitivement pas! Un pli est un mouvement de danse important, mais ce n'est pas particulièrement dramatique ! Pour effectuer un pli, tenez-vous debout, les talons joints et pliez-vous pour que vos genoux soient au-dessus de vos orteils. Choisissez une autre réponse !

Un coup de pied de fan

Exactement! Les coups de pied de ventilateur sont populaires dans les danses de jazz à haute énergie parce qu'ils ont un impact dramatique sur le public. Pour faire un coup de pied en éventail, balayez simplement votre jambe en arc de cercle devant vous. Lisez la suite pour une autre question de quiz.

Mambo

Pas nécessairement! Les mouvements de mambo sont populaires dans la danse jazz, mais ils ne sont pas aussi dramatiques que certains des autres mouvements possibles ! Pour le mambo, déplacez-vous d'avant en arrière en faisant pivoter vos hanches. Réessayer…

Changement de balle

Nan! Les changements de balle déplacent simplement le mouvement d'un pied à l'autre. Vous pouvez soit utiliser un changement de balle lorsque vous vous déplacez, soit le faire en restant immobile. Choisissez une autre réponse !

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Méthode 2 sur 3: Pratiquer les virages jazz

Étape de danse jazz 11
Étape de danse jazz 11

Étape 1. Concentrez-vous sur un endroit pendant que vous tournez pour ne pas avoir le vertige

C'est ce qu'on appelle le repérage, et c'est une astuce que les danseurs de toutes disciplines utilisent.

Danse Jazz Étape 12
Danse Jazz Étape 12

Étape 2. Tournez-vous vers votre jambe debout pour effectuer un virage intérieur

Votre jambe debout est la jambe qui supporte la plus grande partie de votre poids. En tant que tel, il peut également être appelé votre jambe d'appui. Si votre poids repose sur votre jambe droite et que vous vous tournez vers votre droite, il s'agit d'un virage intérieur.

Danse Jazz Étape 13
Danse Jazz Étape 13

Étape 3. Éloignez-vous de votre jambe debout pour un virage extérieur

C'est exactement le contraire d'un virage intérieur. Si vous êtes debout avec votre poids sur votre jambe droite et que vous tournez vers la gauche, vous avez effectué un virage extérieur.

Étape de danse jazz 14
Étape de danse jazz 14

Étape 4. Pivotez avec un pied touchant l'autre genou pour faire une pirouette

Commencez par vous tenir debout, une jambe devant l'autre, les deux pieds tournés vers l'extérieur. Pliez les genoux comme si vous faisiez une révérence, puis poussez votre pied arrière tout en le soulevant vers votre jambe debout. Pendant que vous vous tournez, gardez vos orteils pointés.

La pirouette est l'un des mouvements de danse les plus courants. Il est particulièrement populaire dans le ballet, mais il est également souvent utilisé dans le jazz

Danse Jazz Étape 15
Danse Jazz Étape 15

Étape 5. Croisez vos jambes, puis détendez-vous et croisez-les à nouveau pour un soutien

En appui, vos pieds pivoteront, mais ils resteront plantés au même endroit. Si votre jambe gauche est croisée devant votre droite, tournez à 180 degrés vers la droite jusqu'à ce que votre jambe droite soit croisée devant la gauche.

Danse Jazz Étape 16
Danse Jazz Étape 16

Étape 6. Effectuez des demi-tours pendant que vous voyagez pour effectuer un tour chaîné

Chaîné est un mot français qui signifie "chaînes", et ce mouvement s'appelle ainsi parce que les demi-tours se lient pour former un mouvement fluide.

Entraînez-vous à les exécuter aussi doucement que possible

Danse Jazz Étape 17
Danse Jazz Étape 17

Étape 7. Poussez-vous avec un pied pour un tour de pagaie

Dans un virage à la pagaie, un pied reste immobile et pivote pendant que vous utilisez l'autre pied pour vous pousser dans la direction de votre virage. Un seul tour de pagaie vous fera tourner à 360 degrés.

Étape de danse jazz 18
Étape de danse jazz 18

Étape 8. Tournez sur un pied avec votre corps droit pour un virage au crayon

Le tour de crayon est le tour auquel la plupart des gens pensent quand ils imaginent des danseurs en train de tourner. Faites un pas en arrière avec un pied, puis déplacez votre poids vers votre pied avant. Poussez votre pied arrière en vous soulevant sur les orteils de votre jambe debout pendant que vous tournez. Amenez vos bras devant votre corps pendant que vous tournez. But

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Méthode 2 Quiz

Comment le repérage vous aide-t-il à tourner ?

Cela vous évite d'avoir le vertige.

Droit! Lorsque vous repérez, vous choisissez un endroit sur le mur sur lequel vous concentrer pendant que vous tournez. Que vous pratiquiez le ballet ou le jazz, le repérage est incroyablement efficace ! Lisez la suite pour une autre question de quiz.

Il garde votre pied au même endroit.

Pas assez! Le spotting implique une autre partie de votre corps, pas vos pieds ! Envisagez de vous tourner vers votre jambe intérieure et vers l'extérieur de votre jambe intérieure pour faire différents types de virages. Choisissez une autre réponse !

Cela vous aide à rester debout.

Pas exactement! Le repérage vous aide à tourner, mais cela n'affecte pas votre posture ! Pensez à utiliser vos bras pour l'équilibre lorsque vous commencez à apprendre le jeu de jambes pour différents types de virages. Il y a une meilleure option là-bas!

Tout ce qui précède.

Nan! Le repérage est un tour de danse traditionnel, mais il n'aide pas avec toutes les réponses précédentes ! Utilisez de nombreux types de virages différents pour rendre votre danse vraiment intéressante et engageante ! Choisissez une autre réponse !

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Méthode 3 sur 3: Tout mettre ensemble

Danse Jazz Étape 19
Danse Jazz Étape 19

Étape 1. Respirez profondément pendant que vous dansez

Il peut être facile de retenir votre souffle ou de vous essouffler lorsque vous pratiquez de nouveaux mouvements de danse, mais concentrez-vous sur une respiration régulière et lente. Cela rendra naturellement vos mouvements plus gracieux que si vous êtes à bout de souffle.

Danse Jazz Étape 20
Danse Jazz Étape 20

Étape 2. Entraînez-vous à contrôler vos mouvements

Les danseurs gracieux font que leurs mouvements semblent sans effort, mais en réalité, c'est le contrôle qui leur permet de se déplacer de manière si fluide. Vous pouvez améliorer votre contrôle en exerçant les muscles qui vous stabilisent, comme faire des abdos pour renforcer votre tronc.

Par exemple, si vous effectuez un coup de pied de ventilateur, ne vous contentez pas de lancer votre jambe en l'air. Au lieu de cela, contrôlez le mouvement à partir du moment où votre pied quitte le sol jusqu'à ce qu'il atterrisse à nouveau

Étape de danse jazz 21
Étape de danse jazz 21

Étape 3. Faites attention aux transitions entre les étapes

Les mouvements entre les pas sont tout aussi importants que les virages et les sauts eux-mêmes. Faites attention à la façon dont vous tenez vos bras, votre tête et vos pieds lorsque vous voyagez ou lorsque vous comptez jusqu'à une marche.

Danse Jazz Étape 22
Danse Jazz Étape 22

Étape 4. Écoutez la musique sur laquelle vous allez danser

Même lorsque vous ne dansez pas, vous pouvez écouter la musique et imaginer vos mouvements. Imaginez-vous bouger avec grâce au rythme de la musique, puis essayez de l'imiter pendant que vous dansez.

Danse Jazz Étape 23
Danse Jazz Étape 23

Étape 5. Déplacez-vous au rythme de la musique

Si vous vous concentrez sur les comptes ou pensez à ce que vous allez faire ensuite, il peut être facile d'oublier la fluidité de la musique sur laquelle vous dansez. Une fois que vous maîtrisez les bases de votre danse, pratiquez-la en musique. But

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Méthode 3 Quiz

Vrai ou faux: les bons danseurs peuvent exécuter les mouvements sans effort.

Vrai

Définitivement pas! Peu importe à quel point les danseurs sont bons et expérimentés, la danse n'est jamais sans effort ! Si vous débutez, ne vous découragez pas: il faut de la pratique, de la force et du contrôle pour être un excellent danseur ! Essayez une autre réponse…

Faux

Absolument! Bien que les bons danseurs puissent donner l'impression qu'ils se déplacent sans effort, danser nécessite en réalité beaucoup de contrôle. Entraînez-vous à renforcer votre tronc en plus de faire des mouvements de danse ! Lisez la suite pour une autre question de quiz.

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Des astuces

  • Passez plusieurs minutes à vous étirer avant de danser pour éviter les blessures. Concentrez-vous particulièrement sur vos ischio-jambiers, vos quadriceps et vos épaules.
  • Portez des chaussures de soutien. Si vous n'avez pas de chaussures de jazz, portez une paire de baskets pour commencer.
  • Arrêtez tout mouvement s'il vous fait mal et essayez de ne pas bouger d'une manière qui ne vous semble pas naturelle. Au lieu de cela, pratiquez un mouvement progressivement, en vous penchant un peu plus ou en vous étirant un peu plus à chaque fois.

Mises en garde

  • Vos genoux ne doivent jamais dépasser vos orteils lorsque vous vous penchez.
  • Imaginez que vous gardez votre colonne vertébrale directement au-dessus de vos hanches pour aider à prévenir une blessure au dos.
  • Pliez légèrement les genoux lorsque vous sautez pour amortir l'impact de l'atterrissage.

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