Comment faire de Goosestep : 10 étapes (avec photos)

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Comment faire de Goosestep : 10 étapes (avec photos)
Comment faire de Goosestep : 10 étapes (avec photos)
Anonim

Le pas de l'oie est une façon de marcher qui a différentes significations à travers le monde; cela va du symbole de discipline, de loyauté et de cohésion à celui de peur et de dictature. Quel que soit le type de pas d'oie, son apprentissage nécessite un engagement et beaucoup de pratique. En apprenant les méthodes de base, en vous donnant du temps et de l'espace pour vous entraîner et en écoutant de la musique de marche pour vous aider à garder un rythme, vous pourrez imiter le pas de l'oie des armées du monde entier.

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Partie 1 sur 2: Obtenir votre formulaire correctement

Pas de cygne Étape 1
Pas de cygne Étape 1

Étape 1. Relevez votre pied gauche sans plier le genou

Commencez par vous tenir debout avec vos deux pieds ensemble. Ensuite, essayez de frapper votre pied gauche assez haut pour qu'il forme un angle d'environ 45 degrés par rapport au sol. Vous devrez vous tenir en équilibre sur votre pied droit, ce qui peut demander de la pratique. Soyez doux lorsque vous commencez à apprendre et comprenez que cela peut prendre un peu de pratique avant de pouvoir confortablement amener votre jambe à la bonne hauteur.

Les deux genoux doivent être aussi droits que possible lorsque vous frappez

Pas de cygne Étape 2
Pas de cygne Étape 2

Étape 2. Ramenez votre pied gauche au sol

Plantez-le fermement à plat sur le sol pour que tout le pied soit en contact à la fois; ne laissez pas le talon frapper avant le reste du pied. Planter son pied ne veut pas dire le claquer au sol. Assurez-vous simplement que vous avez une assise sûre, avec l'orteil pointé vers l'avant. Pour la plupart des versions du pas d'oie, il est incorrect d'abaisser le pied avec une force excessive.

Pas de cygne Étape 3
Pas de cygne Étape 3

Étape 3. Donnez un coup de pied immédiatement avec votre pied droit

Gardez les deux genoux tendus et soulevez votre pied droit. L'objectif est de l'obtenir à un angle d'environ 45 degrés par rapport au sol pour la plupart des marches d'oie; Cependant, lorsque vous commencez tout juste, donner un coup de pied aussi haut peut vous faire vous blesser. Ne poussez pas au-delà de ce dont vous êtes capable.

Certains pays, comme la Corée du Nord, utilisent un pas d'oie qui a un coup de pied plus élevé que la plupart des autres pays

Pas de cygne Étape 4
Pas de cygne Étape 4

Étape 4. Répétez en soulevant vos pieds gauche et droit

Assurez-vous de marcher avec un rythme délibéré et régulier. Essayez d'aller à l'extérieur ou dans un long couloir pour vous entraîner afin d'être sûr d'avoir suffisamment d'espace pour pratiquer les répétitions des coups de pied.

Pas de cygne Étape 5
Pas de cygne Étape 5

Étape 5. Tenez vos bras tendus ou faites semblant de tenir un fusil

Par exemple, vous pouvez simplement incliner votre fusil vers l'avant de 45 degrés (à un angle de 135 degrés avec le sol) tout en marchant. Sinon, tenez vos bras à vos côtés.

Différents pays ont des mouvements de bras différents pour leur pas d'oie, il peut donc y avoir un mouvement unique en fonction du pays dont vous souhaitez imiter le pas d'oie. La meilleure façon d'imiter les mouvements de bras de votre pays d'intérêt est de faire une recherche sur YouTube et de regarder une vidéo des soldats marchant

Partie 2 sur 2: Pratiquer l'étape de l'oie

Pas de cygne Étape 6
Pas de cygne Étape 6

Étape 1. Portez les bonnes bottes pour marcher sur les oies

Les bottes d'oie doivent avoir un certain poids et doivent couvrir vos chevilles. Cela permet aux chevilles de tourner avec la botte, au lieu que le haut de la botte gêne la rotation de la cheville.

La botte cloutée est un type de botte que vous pouvez essayer. Les Allemands appellent ce livre « Marschstiefel », ce qui signifie « botte de marche ». Ces bottes arrivent à mi-mollet ou plus, n'ont pas de lacets et ont une semelle en cuir

Pas de cygne Étape 7
Pas de cygne Étape 7

Étape 2. Jouez de la musique de marche pendant que vous vous entraînez

Il vous aidera à coordonner vos mouvements pendant que vous marchez au rythme de la musique. Essayez de rechercher certains de ces termes sur YouTube pour trouver de la musique: Königgrätzer Marsch, Preußenmarsch (qui se traduit par « Marche prussienne »), Tannenberg Marsch, Unsere Garde Marsch, Yorckscher Marsch.

Pas de cygne Étape 8
Pas de cygne Étape 8

Étape 3. Apprenez des versions plus difficiles de l'étape de l'oie

Après avoir appris une étape lente et cérémonielle, vous voudrez peut-être pratiquer des versions plus rapides et plus difficiles de la marche. Vous pouvez vous familiariser avec la marche que vous souhaitez apprendre en regardant des vidéos de soldats l'exécutant. Portez une attention particulière aux angles des jambes, à la façon dont les pieds sont plantés au sol et au mouvement des bras.

Pas de cygne Étape 9
Pas de cygne Étape 9

Étape 4. Essayez l'étape de l'oie nord-coréenne

La version nord-coréenne du pas de l'oie est rebondissante, puissante et très difficile à faire. Pour essayer ce pas d'oie, vous devez garder la tête droite et verrouiller vos bras à un angle de 90 degrés. Lorsque vous donnez des coups de pied, essayez de lever votre jambe presque horizontalement par rapport au sol. Ensuite, écrasez votre pied au sol avec force. Pendant que vous le faites, l'autre pied devrait jaillir dans les airs, créant un effet de rebond ou de trot.

Pas de cygne Étape 10
Pas de cygne Étape 10

Étape 5. Soyez conscient de la stigmatisation culturelle

Dans les pays anglophones, le pas de l'oie est souvent associé à la dictature, à l'obéissance aveugle ou au régime nazi de la Seconde Guerre mondiale. Cela étant dit, la marche d'oie est encore utilisée dans de nombreux pays à travers le monde. Si vous pratiquez votre pas d'oie en public, sachez que les gens peuvent vous poser des questions et que certains peuvent sembler offensés.

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Des astuces

  • Sois patient! Le pas de l'oie est une manière complexe et inhabituelle de marcher, qui est difficile pour les ischio-jambiers et le tronc. Donnez-vous le temps de vous entraîner et soyez patient pendant que vous travaillez pour soulever vos jambes de plus en plus haut sans plier le genou.
  • L'un des aspects les plus importants et les plus difficiles du pas de l'oie à maîtriser est de garder les deux jambes complètement droites, en particulier celle au sol. Ceci est particulièrement important pour les étapes de cérémonie lentes, et il est recommandé de pratiquer cette technique lentement. Il faudra de la pratique avant de pouvoir le faire confortablement.
  • Assurez-vous toujours d'avoir assez de place pour le pas de l'oie, car cela peut prendre beaucoup de place.
  • Il peut être utile de pratiquer en formation avec d'autres personnes. Essayez de marcher en petit groupe avec vos bras liés ensemble pour maintenir l'équilibre et vous habituer à l'effort physique requis.
  • Lorsque l'oie marche, inclinez votre tête de 40 degrés vers la droite et de 45 degrés vers le haut, comme si vous regardiez une foule, car cela augmentera votre endurance et votre niveau de confiance.

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