Le Gwara Gwara est un mouvement de danse sud-africain créé par DJ Bongz. Il a été popularisé aux États-Unis par des artistes comme Rhianna, et il présente quelques similitudes avec le Stanky Leg. Le Gwara Gwara consiste principalement à soulever et à balancer une jambe, puis à tirer le reste de votre corps dans ce mouvement.
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Partie 1 sur 3: Faire un Gwara Gwara de base
Étape 1. Commencez avec vos pieds écartés de la longueur des épaules
Vos bras peuvent être baissés à vos côtés pour le moment. Appuyez votre poids sur votre pied droit.
Étape 2. Soulevez votre pied droit du sol
Pendant que vous soulevez, penchez-vous légèrement comme vous le faites. Laissez-le décoller du sol d'environ 2 à 4 pouces (5,1 à 10,2 cm).
Étape 3. Tirez votre genou vers l'intérieur lorsque votre pied touche le sol
En redescendant, balancez votre genou vers l'intérieur. Lorsque vous vous levez, tirez votre genou vers l'extérieur.
Votre pied reste au même endroit, ne bouge pas vers la gauche ou la droite
Étape 4. Balancez votre bras vers l'intérieur pendant que votre pied touche le sol
Tournez votre bras vers l'extérieur lorsque votre pied se soulève du sol, puis vers l'intérieur lorsqu'il descend au sol. Déplacez votre avant-bras en cercle.
Étape 5. Soulevez votre coude lorsque votre main entre
Tirez votre coude vers l'extérieur lorsque votre genou rentre. Faites pivoter le reste de votre bras vers l'intérieur comme votre genou.
De même, lorsque vous amenez votre main vers l'extérieur, rapprochez votre coude de votre corps
Partie 2 sur 3: Créer un mouvement plus fluide
Étape 1. Bougez votre épaule avec le reste de votre corps
Une fois que vous obtenez le mouvement de base des bras, ajoutez également le mouvement des épaules. Créez un effet de vague avec votre épaule, en l'abaissant lorsque vous balancez votre genou.
Faites ce mouvement très fluide, en le laissant descendre à travers votre bras
Étape 2. Travaillez sur un mouvement circulaire dans tout votre corps
Lorsque vous abaissez votre pied, au lieu de simplement vous pencher, essayez de déplacer tout votre corps en cercle, en particulier votre torse. C'est-à-dire, penchez-vous vers le bas et vers la droite lorsque vous abaissez votre pied, puis vers le haut et vers la gauche lorsque vous ramenez votre pied vers le haut. Faites du mouvement un cercle, de sorte que vous ne vous déplacez pas seulement vers le bas et vers la droite et vers le haut et vers la gauche, mais faites plutôt pivoter tout votre torse.
- Bougez vos bras pour aider à équilibrer le mouvement.
- Utilisez votre mouvement de genou pour incorporer tout votre corps dans le cercle.
Étape 3. Mélangez la vitesse au rythme
Essayez de marcher juste sur le temps fort ou même sur tous les autres temps forts, donc c'est un peu plus lent. Ensuite, après quelques comptes, passez à un rythme plus rapide, dites chaque temps fort, ou sur le temps fort et le temps fort.
Le temps fort est ce que vous entendez avec le temps principal. Si vous comptez "1, 2, 3, 4", le temps fort est sur chaque numéro. L'optimisme est entre les temps forts. Donc, si vous comptez, vous pourriez dire « 1 ET 2 ET 3 ET 4 », où les « et » sont les temps forts
Partie 3 sur 3: Ajouter des variations
Étape 1. Pause sur le rythme de temps en temps
Vous pouvez ajouter de la variation en arrêtant le mouvement pendant un temps ou deux en rythme avec la musique. Ensuite, recommencez le mouvement.
Étape 2. Augmentez vos mouvements de bras
Vous n'êtes pas obligé de faire exactement les mêmes mouvements de bras à chaque fois. Incorporez votre autre bras et montez et descendez au rythme.
Étape 3. Déplacez-vous de haut en bas
Commencez par le bas, les pieds écartés et les hanches baissées. Pendant que vous faites le mouvement, ramenez vos hanches et votre torse vers le haut en environ 4 temps. Déplacez également votre bras en l'air.
Ramenez le mouvement pour les 4 prochains comptes
Étape 4. Gardez le mouvement bas
Vous pouvez également commencer bas et rester bas tout au long du mouvement. Accroupissez-vous avec vos jambes plus larges que vos épaules. Penchez-vous un peu et amenez votre bras droit devant vous pendant que vous faites le mouvement Gwara Gwara.
