La danse peut être une passion pour certains - un moyen de partager leurs émotions, de profiter de leur vie et d'être qui ils sont. Ce n'est pas seulement un passe-temps pour quelques-uns, mais quelque chose autour duquel leur vie tourne. Quelques personnes aiment relever un défi et participer à des compétitions. Les compétitions sont passionnantes mais éprouvantes au début. Lisez le long pour savoir comment gagner un concours de danse !
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Partie 1 sur 5: Préparation avant la compétition
Étape 1. Choisissez un style
La danse peut être pratiquée dans différents styles, et vous devez trouver le style parfait pour vous. Trouvez un style qui vous convient, vous rend heureux, est amusant et dans lequel vous pouvez exceller.
- Essayez de choisir un style de danse unique, car les juges aiment généralement voir de nouveaux styles de danse. Essayez de choisir quelque chose qui n'est pas trop populaire parmi les danseurs et qui vous démarquera.
- Les danses de rue, de claquettes, lyriques, irlandaises, latines et théâtrales sont uniques et les juges aiment généralement regarder de telles performances.
Étape 2. Choisissez une chanson
Sélectionnez une chanson qui correspond au style que vous choisissez et qui convient à un concours de danse.
- Essayez de choisir une chanson moins connue. Cela vous permettra de vous démarquer.
- Les danses énergiques reçoivent généralement le plus de points, alors essayez de choisir une chanson qui crée des vibrations énergiques.
- Choisissez la chanson d'un artiste qui compte beaucoup pour vous. De cette façon, lorsque vous dansez, vous pouvez ressentir ce que l'artiste traversait, que ce soit du bonheur, de l'antagonisme ou du chagrin.
- Regardez la vidéo officielle de la chanson que vous choisissez. Vous pouvez comprendre les émotions que l'artiste ressent lorsque vous regardez la vidéo, et vous pouvez vous en souvenir et les appliquer pendant que vous dansez.
Étape 3. Portez des vêtements confortables et attrayants
Le port de tels vêtements renforce généralement la confiance d'un danseur et le pousse à profiter et à danser davantage. Porter de tels vêtements et s'habiller, même si ce n'est que pour une répétition, vous fait vous sentir bien et vous persuade de vous entraîner plus fort.
- Portez des vêtements qui soutiennent le style et les chansons sur lesquelles vous dansez. Par exemple, si vous faites du hip-hop, ne portez pas de vêtements trop chics; une chemise ample et un pantalon ample avec quelques accessoires conviennent le mieux au style.
- Essayez de porter des vêtements qui peuvent être considérés comme un accessoire dans votre danse. Étant donné que la plupart des juges adorent que les danseurs utilisent des accessoires, essayez d'ajouter un accessoire à votre danse qui correspond à vos vêtements et à votre style. Peut-être que lorsque vous faites du hip-hop, vous pouvez porter un chapeau, que vous pouvez retirer et vous balancer tout en dansant.
Étape 4. Soyez audacieux avec votre maquillage
Mettez un peu de maquillage lorsque vous dansez. Cela vous donne une belle apparence et vos expressions attirent encore plus les yeux des juges et du public.
- Portez beaucoup de blush, de fard à paupières et de rouge à lèvres. Mettre du mascara ou porter des cils à appliquer est une bonne touche finale.
- N'exagérez pas trop votre maquillage, sauf si cela est lié à la danse.
- Essayez de vous peindre un peu le visage, comme un petit papillon ou une fleur sur votre joue, surtout si vous faites du ballet ou du jazz. Il ajoute un petit plus à votre look.
- Portez des accessoires confortables et assortis à votre look. N'en portez pas trop car ils pourraient tomber en dansant ou rester collés à vos vêtements.
Étape 5. Rendez vos cheveux beaux
Vous devez décider comment vous coiffer en fonction du style de danse et de la chanson que vous avez choisis. Il doit être attrayant mais doit être confortable pour vous en même temps. Ne vous coiffez pas d'une manière qui vous met mal à l'aise, qui est trop lourde ou qui vole et vous fait danser dans l'inconfort.
- Bouclez ou lissez vos cheveux pour les rendre plus attrayants. Essayez de tresser vos cheveux ou de faire un chignon.
- Pour une touche finale, vous pouvez ajouter quelques accessoires pour cheveux si vous le souhaitez. Peut-être qu'un petit nœud ou une fleur à pince fera l'affaire.
Partie 2 sur 5: Travailler sur les bases
Étape 1. Prenez des cours de danse
Avant de commencer à pratiquer votre pièce de danse, vous devez vous assurer que vous avez une bonne base. Essayez de prendre des cours de danse où un professeur peut corriger vos erreurs et vous aider avec vos positions. La danse peut être très difficile pour quelques personnes et nécessite une bonne formation. Les juges peuvent détecter les plus petites erreurs en regardant un danseur jouer, ce qui peut entraîner une réduction de points.
- Essayez de trouver un instructeur personnel pour vous coacher, car lorsqu'un instructeur regarde un groupe, l'accent est mis sur le groupe dans son ensemble, et l'entraîneur peut ne pas remarquer ou corriger vos erreurs.
- Essayez de vous regarder dans le miroir et de pratiquer vos pas. Vous remarquerez peut-être certains problèmes techniques, que vous pouvez résoudre en vous entraînant.
- Demandez à votre professeur ce que vous pouvez améliorer. Dites-leur si vous avez des difficultés ou des problèmes, car ils vous aideront à les résoudre en vous enseignant la bonne technique.
Étape 2. Échauffez-vous et étirez-vous avant votre pratique quotidienne
L'échauffement quotidien est très essentiel, car il empêche votre corps de se fatiguer trop après votre pratique, aide à augmenter la température interne de votre corps pour augmenter votre fréquence cardiaque et le flux sanguin vers vos muscles afin que vous puissiez mieux performer, prévient les douleurs musculaires et aide à diminuer tension dans vos muscles et vos articulations.
- Étirez-vous/échauffez-vous pendant au moins 15 minutes avant de commencer à danser pour éviter les crampes et vous aider à vous préparer pour votre routine.
- Desserrez vos articulations en vous étirant, car vous ne voudriez pas avoir l'air raide en dansant.
- Essayez de rechercher des moyens de vous échauffer sur les navigateurs Internet, car ils proposent différentes manières de vous aider à vous étirer.
Étape 3. Pratiquez bien
Comme le dit le vieil adage, "La pratique rend parfait", vous devez donc continuer à pratiquer votre routine. Un minimum d'une heure par jour est essentiel pour vous aider à exceller dans vos mouvements et votre technique. Travaillez dur jusqu'à ce que vous soyez 100% satisfait de votre danse. Continuez à travailler avec diligence et avec un état d'esprit positif, vous ferez sûrement bien votre routine.
- Essayez de suivre vos progrès. Observez la façon dont vous apprenez, y compris le temps qu'il vous faut pour mémoriser votre routine. Pensez aux étapes que vous faites mal et divisez-les en parties pour mieux les apprendre.
- Sentez le rythme pendant que vous dansez et appréciez ce que vous faites. Ne dansez pas avec une humeur négative, car cela vous donnera envie d'arrêter de danser davantage.
- Acceptez les critiques de quiconque, en particulier de votre instructeur, et considérez-les comme un signe pour améliorer vos compétences et travailler plus dur.
- Montrez votre routine de danse à quelques personnes et demandez-leur leur opinion honnête à ce sujet. Travaillez sur les parties qu'ils vous suggèrent d'améliorer.
Étape 4. Pratiquez un bon équilibre et une bonne posture
Deux choses principales que les juges regardent quand vous dansez sont votre équilibre et votre posture. Pendant que vous dansez, si vous trébuchez un peu ou n'exécutez pas un pas, cela peut attirer l'attention des juges et vous faire perdre des points.
- Vous devez garder le dos droit pendant que vous dansez et ne devez pas le courber. Gardez le menton relevé et concentrez-vous sur votre jeu de jambes en même temps.
- Placez vos mains de la bonne manière. Avant même que vous ne commenciez à danser, les juges observeront votre posture lorsque vous rejoindrez la scène. Assurez-vous de garder le dos droit et le menton relevé pendant votre entrée.
- Ne pas regarder en bas. Regardez plutôt droit, ou regardez les juges. Regarder vers le bas peut vous rendre nerveux et anxieux.
Partie 3 sur 5: Pratiquer votre routine de danse
Étape 1. Entraînez-vous chaque fois que vous en avez l'occasion
Si vous vous ennuyez ou si vous êtes libre, entraînez-vous à danser jusqu'à ce que vous vous sentiez à l'aise avec les mouvements. Plus vous êtes à l'aise avec la routine, plus vous aurez de chances d'améliorer votre performance à la compétition. Idéalement, chaque session de pratique devrait inclure 15 minutes d'échauffement, 30 minutes de pratique de routine et 10 minutes d'observation de ce que vous pouvez améliorer. Cela représente en gros 55 minutes à 1 heure de pratique par jour.
Pensez à établir un horaire pour votre pratique de la danse. Cela vous aidera à rester organisé et vous aidera à trouver du temps pour danser et pour vos autres activités
Étape 2. Jouez devant de nombreuses personnes
Une fois que vous vous êtes familiarisé avec votre routine de danse, appelez votre famille et vos amis pour vous regarder danser. Cela vous aidera à recréer l'environnement de la compétition et vous aidera à montrer vos compétences de performance et à comprendre leurs opinions.
Écoutez leurs conseils. Laissez-les donner leur avis sur vos performances afin que vous puissiez travailler plus dur pour corriger vos erreurs s'ils les trouvent
Étape 3. Pratiquez votre équilibre
Tenez-vous debout avec un pied en l'air, faites un flexion arrière ou faites tout exercice qui peut améliorer votre équilibre tout en dansant.
- Chronométrez-vous et la prochaine fois que vous ferez le même exercice, essayez de rester en équilibre quelques secondes de plus que votre score précédent. Essayez de surpasser votre score précédent à chaque fois que vous faites l'exercice, et vous deviendrez un pro de l'équilibre en un rien de temps.
- Si vous êtes bon en gymnastique ou en aérobic, pratiquez-les et essayez de les intégrer à votre routine de danse pour rendre votre performance encore plus fantastique.
Étape 4. Regardez d'autres performances pour améliorer la vôtre
Des sites Web comme YouTube proposent des tonnes de spectacles de danse. Regardez des performances liées au style et à la chanson que vous avez choisis. Essayez de regarder des émissions de télé-réalité, comme Dance Moms. Écoutez leur instructeur enseigner aux danseurs leurs routines et corriger leur technique. Regardez les interprètes danser et observez attentivement leur technique, leur posture, leur équilibre et leurs mouvements rythmiques.
Essayez d'imiter l'interprète pour améliorer votre performance
Étape 5. Enregistrez votre performance et repérez les erreurs
Demandez à quelqu'un de vous enregistrer en train de danser ou enregistrez-le vous-même. Analysez plusieurs fois votre routine de danse et retrouvez toutes les erreurs que vous avez commises, qu'il s'agisse de votre posture, de vos erreurs de mouvements rythmiques ou de votre technique. Repérez également des erreurs très mineures et continuez à vous entraîner plus fort jusqu'à ce que vous les répariez.
Essayez de vous entraîner devant le miroir. Pendant que vous pratiquez de cette façon, essayez d'observer vos mouvements. Regardez attentivement votre jeu de jambes et reconnaissez vos erreurs
Partie 4 sur 5: Avoir un état d'esprit positif
Étape 1. Donnez-vous un discours d'encouragement positif
Cela signifie que vous devez vous parler en utilisant des mots encourageants. Donnez-vous un discours d'encouragement et dites-vous que vous pouvez le faire. Supprimez les pensées négatives en les remplaçant par des pensées beaucoup plus positives.
- Si vous vous surprenez à dire: « Je ne peux pas faire ça », remplacez ces pensées par « Je peux le faire, je me suis entraîné très dur et je ferai de mon mieux ».
- Ne vous stressez pas. Rien de mal n'arrivera si vous perdez la compétition ! Restez positif et appréciez ce que vous faites. C'est alors que vous aurez une meilleure chance de gagner.
Étape 2. Trouvez des citations positives qui vous aident à vous sentir bien
Si vous avez/connaissez quelques citations qui renforcent votre confiance en vous et vous encouragent, utilisez-les et mentionnez-les à plusieurs reprises dans votre tête.
Vous pouvez également essayer de vous visualiser en train de gagner la compétition ou de très bien danser, recevant également des tonnes d'éloges et d'applaudissements
Étape 3. Ne vous inquiétez pas des capacités des autres
Il y a plusieurs danseurs incroyables, beaucoup d'entre eux avec des années d'expérience, et vous êtes sûrement l'un d'entre eux. S'inquiéter du potentiel des autres ne fera que vous abattre. Au lieu de cela, continuez à utiliser des mots encourageants et sachez que vous ferez de votre mieux, et c'est tout ce qui compte vraiment. Vous pourriez trouver les performances des autres incroyables, mais cela ne signifie pas que les juges les trouveront tout aussi étonnantes.
- Les juges regardent chaque performance de différentes manières. Ils jugent généralement en fonction de la mémorisation de vos mouvements, de vos expressions, de votre technique, de votre posture et de vos vêtements, enfin.
- Chaque opinion peut être différente et les juges ne choisiront le gagnant que si sa performance correspond à ses attentes. Ils pourraient trouver votre routine meilleure que celle d'un professionnel !
Étape 4. Surmontez votre peur de l'échec
Ne continuez pas à vous soucier de ce qui pourrait mal tourner. Au lieu de cela, pensez à la façon dont vous performerez de manière incroyable et imaginez que tout le monde adorera votre performance. Pensez aux étapes que vous avez trouvées légèrement ardues et poussez-vous à les pratiquer et à surmonter la peur de ne pas gagner.
Mettez votre énergie et vos efforts à être très divertissant pour le public et à danser vous-même. Ne vous inquiétez pas de ce que pensent les juges ou le public
Étape 5. Considérez la compétition comme une nouvelle expérience stimulante
Ne le considérez pas comme votre dernière chance; Considérez-le comme une opportunité de vous améliorer et de vivre quelque chose de nouveau et hors de votre zone de confort. Si vous gagnez votre concours, un travail formidable ! Sinon, vous avez encore tant de chances à l'avenir de vous améliorer. Prenez-le comme une expérience d'apprentissage pour vous aider à gagner la prochaine fois. Ne jamais abandonner ou perdre espoir.
Partie 5 sur 5: Donner une performance spectaculaire
Étape 1. Établissez un contact visuel
Pendant que vous dansez, vous devez établir un contact visuel avec les juges et votre public. Regarder le sol ou ailleurs semble vous rendre moins confiant. Maintenez un contact visuel constant avec votre public pour vous donner l'air plus confiant, intrépide et divertissant.
En établissant un contact visuel avec les personnes qui regardent votre performance, le public trouvera votre performance beaucoup plus intéressante
Étape 2. Ayez des transitions, un timing, un équilibre et un jeu de jambes propres
Ce sont aussi des choses sur lesquelles vous serez jugé.
- Un jeu de jambes propre est essentiel pour une bonne danse. La plupart de vos transitions sont basées sur votre jeu de jambes. Au fur et à mesure que vous jouez, vous devez terminer votre mouvement précédent et passer au prochain mouvement en douceur. Gardez votre équilibre stable et même si vous trébuchez ou tombez, relevez-vous et n'arrêtez pas de danser.
- Le timing est l'une des choses les plus objectives de la danse. Il doit être précis et clair pour les personnes qui voient votre performance.
Étape 3. Montrez vos expressions faciales
Chaque chanson affiche généralement certaines émotions. Votre chanson aussi, et vous devez faire des expressions faciales pour que le public ressente les émotions. Si c'est une pièce triste et contemporaine, par exemple, vous devez faire des expressions qui montrent le malheur, le chagrin et le dévouement pour devenir meilleur. Souriez un peu aussi.
- Si vous ne pouvez ressentir ou trouver aucune émotion dans votre routine, continuez simplement à sourire. Si vous regardiez 2 danseurs de compétence égale, mais qu'un seul souriait, vous vous en tiendriez à regarder le danseur souriant.
- N'allez pas trop loin avec des sourires exagérés ou d'autres expressions. Gardez vos expressions naturelles.
Étape 4. Montrez votre énergie
Une chose que le public et les juges aiment vraiment regarder, c'est l'énergie d'un danseur. Qu'il s'agisse d'une routine de ballet, de jazz, de hip-hop, de contemporain ou de claquettes, une performance spectaculaire a besoin d'énergie.
- Pour rendre votre danse nette et parfaite, vous devez donner une performance de pacte de puissance. Mettez toute votre énergie dans la danse et profitez-en tout simplement. Si la danse est quelque chose que vous aimez naturellement faire, ne considérez pas cela comme une compétition; Considérez-le comme un simple moment de plaisir à vous seul et profitez de chaque seconde de cette expérience.
- Profiter de votre danse fait que le public et les juges l'apprécient aussi ! Faites simplement ce que vous aimez et cela aura un grand impact.
