Vous étudiez pour le rôle d'une personne âgée dans une pièce de théâtre ? Vous cherchez à faire une blague à vos amis ? Quelles que soient vos raisons, savoir comment simuler une blessure au dos de manière convaincante consiste à choisir une blessure réaliste, à mémoriser les symptômes et à pratiquer votre acte. Avec les bons conseils, cela peut être facile! Cependant, il est important de noter que vous devez ne jamais simuler une blessure au dos pour son profit personnel, car cela peut constituer un délit de fraude.
Pas
Méthode 1 sur 3: simuler une entorse ou une foulure
Étape 1. Agissez comme si une partie de votre dos était douloureuse et sensible
Les foulures et les entorses sont deux types de blessures similaires (mais pas identiques) avec des symptômes connexes qui peuvent affecter le dos. Les foulures impliquent des muscles ou des tendons tirés ou déchirés, tandis que les entorses impliquent des ligaments tirés ou déchirés. Dans les deux cas, la blessure sera généralement accompagnée d'une douleur perceptible qui disparaît progressivement en une semaine ou deux. Pour simuler cela de manière convaincante, vous voudrez prétendre qu'une partie de votre dos (par exemple, le haut du dos, le bas du dos, la région des épaules, etc.) est douloureusement douloureuse comme une mauvaise ecchymose.
- Par exemple, disons que vous faites semblant d'avoir une tension dans le haut du dos après avoir ramassé une lourde boîte avec une mauvaise posture. Dans ce cas, vous voudrez peut-être faire ce qui suit pour donner une performance convaincante:
- Grognez ou criez de douleur dès que la blessure "se produit".
- Faites en sorte que la « douleur » s'atténue progressivement pendant environ une heure jusqu'à ce que vous ayez simplement « mal ».
- Après cela, grimacez chaque fois que quelque chose touche le haut de votre dos (par exemple, un ami vous tape dans le dos, vous frôlez un porte-manteau, etc.)
- Allez-y lentement et tendrement lorsque vous devez appuyer le haut de votre dos sur quoi que ce soit (par exemple, vous devez vous asseoir sur une chaise, etc.)
Étape 2. Faites comme si la douleur devenait plus intense avec le mouvement
Une vraie blessure au dos ou une entorse peut vous donner l'impression que vous venez de faire un entraînement très intense, mais dans le mauvais sens. Au fur et à mesure que votre corps répare votre ligament, tendon ou muscle endommagé, la zone qui l'entoure restera douloureuse à toute sorte de perturbation, même celles causées par un simple mouvement. Ainsi, si vous simulez ce genre de blessure, vous voudrez imiter la douleur et la raideur chaque fois que vous faites quelque chose qui déplace la partie de votre dos que vous avez blessée.
- Par exemple, si vous avez affaire à une fausse entorse du haut du dos, lorsque vous faites les choses suivantes, vous voudrez adopter une expression faciale douloureuse, grimacer et agir comme si vous n'aviez pas notre flexibilité normale.:
- Jeter quelque chose
- Ramasser quelque chose par terre
- Démonter quelque chose (par exemple, un emballage, des aliments durs, etc.)
- Mettre ou enlever un manteau
- Lever la main
- Faire tout type d'exercice à fort impact (par exemple, courir, sauter, etc.)
Étape 3. Facultativement, de fausses crampes ou spasmes
Des entorses et des foulures particulièrement graves peuvent entraîner des ratés d'allumage des muscles de la zone de la blessure, provoquant des contractions douloureuses appelées crampes ou des mouvements involontaires appelés spasmes. Ceux-ci peuvent être intensément douloureux et peuvent être déclenchés en utilisant les muscles affectés, bien qu'ils puissent aussi parfois se produire de manière aléatoire. Une crampe devrait "faire mal" beaucoup plus que la simple douleur qui accompagne une entorse ou une foulure en voie de guérison, alors essayez de vendre votre sentiment de douleur et de surprise. Cela provoquera également un resserrement et une contraction de vos muscles, vous voudrez donc probablement fléchir les muscles du dos jusqu'à ce que la crampe "disparaisse" (ce qui ne prend généralement qu'une minute ou deux).
- Par exemple, agir sur une crampe dans le haut du dos pourrait ressembler à ceci:
- Lorsque les gens sont autour de vous, penchez-vous pour ramasser quelque chose par terre. Haletez et saisissez le bas de votre dos.
- Grimace de douleur quand les gens regardent. Revenez lentement en position debout et faites comme si vous aviez encore mal.
- Diminuez progressivement vos performances « douloureuses » tout au long de la journée.
Étape 4. Rédigez une histoire convaincante pour votre entorse ou votre foulure
Agir comme si vous aviez une entorse ou une foulure dans le dos attirera naturellement des questions curieuses, alors préparez une bonne histoire. En général, la plupart des entorses et des entorses du dos sont causées par une pression excessive sur les muscles, les tendons et/ou les ligaments (soit en une seule fois, soit au fil du temps). Les entorses et les foulures ont des causes légèrement différentes, alors assurez-vous de connaître la différence pour que votre histoire reste cohérente. Voir ci-dessous.
- Souches sont souvent causés par:
- Tordez ou tirez soudainement les muscles du dos, surtout lorsque vous manipulez quelque chose de lourd.
- Soulignant les muscles en essayant de soulever quelque chose de trop lourd.
- Fatiguer les muscles du dos trop fréquemment, surtout avec une forme inappropriée.
- Entorses sont souvent causés par:
- Un coup soudain dans le dos.
- Une chute.
- Le dos étant contraint de s'étirer au-delà de sa souplesse naturelle
- Un virage ou une torsion brusque et soudain dans le dos.
Étape 5. Sachez comment « traiter » votre entorse ou votre foulure
Améliorez l'illusion de votre entorse ou de votre foulure du dos en faisant semblant de la traiter. La plupart des entorses et foulures, bien que douloureuses, peuvent être traitées avec des remèdes maison de base, cela devrait donc être assez facile à simuler ! Les vraies entorses et foulures s'améliorent généralement avec les remèdes suivants:
- Packs de glace
- Compresses chaudes/bains
- De petites doses d'analgésiques et d'anti-inflammatoires en vente libre (Acétaminophène/Paracétamol, Ibuprofène, etc.)
- Massage doux (pour les crampes)
- Étirement lent contre la traction du muscle (pour les crampes)
- Repos (pour les entorses ou foulures particulièrement graves); les médecins recommandent de ne pas dépasser deux jours, car plus la guérison prend généralement plus de temps. C'est à vous de décider si vous voulez suivre cette règle pour votre fausse blessure.
Méthode 2 sur 3: simuler une hernie discale
Étape 1. Décidez s'il faut ou non simuler une douleur nerveuse
Une hernie discale (également connue sous le nom de disque rompu, hernie discale, nerf pincé et autres noms) est un type de blessure qui se produit lorsque l'un des disques remplis de liquide entre les vertèbres du dos se brise, déversant du liquide dans la zone environnante ce qui peut provoquer une inflammation douloureuse et des douleurs nerveuses. En règle générale, les hernies discales appartiennent à l'une des deux catégories suivantes. Pour commencer, choisissez celle que vous souhaitez simuler:
-
Nerf pincé:
Le disque lui-même (généralement dans le bas du dos) peut ou non ressentir de la douleur et de l'inflammation. En plus de cela, une douleur lancinante appelée sciatique se produira dans l'une ou les deux jambes ou du cou jusqu'au bras.
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Douleur discale locale:
Dans cette blessure, seule la zone autour du disque lui-même souffre de douleur et d'inflammation.
- Le reste de cette section se concentrera principalement sur la simulation d'une blessure au nerf pincé, car c'est un peu plus difficile à faire. Pour simuler une douleur discale locale, vous voudrez faire comme si votre bas du dos était douloureusement douloureux et raide (comme une ecchymose) et que vous pencher, vous tordre ou porter des poids lourds vous cause une douleur intense.
Étape 2. Fausses douleurs lancinantes dans le bas du corps ou le bras
L'un des symptômes « classiques » de la douleur nerveuse d'une hernie discale est l'apparition de douleurs soudaines et intenses dans un ou plusieurs des membres après la blessure. Ceci est causé par le fluide du disque cassé appuyant sur la base du nerf et créant une sensation de douleur même si le membre n'est pas réellement blessé. Le plus souvent, une hernie discale provoquera ces douleurs lancinantes dans une ou les deux jambes, bien qu'elles puissent aussi parfois entraîner des douleurs entre le cou et le bras.
- Douleur aux jambes est généralement plus intense dans les fesses ou les ischio-jambiers, bien qu'il puisse également se produire dans le mollet ou le pied. Douleur au bras peut être centré dans le cou, l'épaule, le coude, la main ou le bras lui-même. Dans les deux cas, la douleur peut être si intense qu'elle vous fait grogner ou grimacer et arrêter ce que vous faites, même si vous y êtes habitué. La douleur survient généralement lors d'une activité qui met l'accent sur le bas du dos, et non sur le membre lui-même. Ceux-ci inclus:
- Debout ou assis.
- Penché en arrière
- Pliage ou torsion
- Porter quelque chose de lourd
- Redresser une jambe devant vous (parce que cela resserre les muscles du bas du dos et des hanches, pas parce qu'il utilise les muscles des jambes)
Étape 3. Faites semblant de ressentir un engourdissement et/ou des picotements
Un autre symptôme d'une hernie discale indiquant une douleur nerveuse est une sensation de « épingles et d'aiguilles » distrayante qui ressemble presque exactement à ce que vous obtiendriez si l'un de vos membres s'endormait. Cette sensation peut s'accompagner d'un engourdissement, mais elle peut également se produire sans supprimer la sensation de la zone touchée. Habituellement, cette sensation se produit aux mêmes endroits que la douleur nerveuse causée par la blessure.
La sensation de picotement n'est généralement pas douloureuse, vous n'avez donc pas besoin de la « vendre » particulièrement fort. Cependant, vous voudrez peut-être le mentionner pour ajouter de la crédibilité à votre acte. Vous pouvez également prétendre que l'utilisation du membre affecté pendant que vous ressentez cette sensation de picotement vous donne une sensation étrangement chatouilleuse et engourdie (encore une fois, comme si le membre s'était endormi.)
Étape 4. Faites comme si les membres affectés étaient devenus raides et faibles
Les lésions nerveuses causées par une blessure au disque peuvent amener les mêmes muscles qui ressentent des douleurs lancinantes à devenir rapidement plus faibles et moins flexibles qu'auparavant, même s'ils ne semblent pas immédiatement différents à l'extérieur. Ces changements peuvent même affecter votre posture et votre démarche, surtout lorsque les douleurs surviennent dans une jambe. Parfois, ces problèmes sont accompagnés de contractions.
- Par exemple, si vous faites semblant d'avoir mal aux jambes à cause d'une blessure au disque, vous pourriez montrer les effets sur nos muscles comme ceci:
- Avoir une démarche boiteuse et déséquilibrée qui maintient la jambe affectée plus rigide que la normale. Cela devrait être particulièrement grave juste après avoir fait quelque chose pour aggraver la blessure (plier, se tordre, se lever, etc.)
- Être incapable de soulever et de redresser la jambe affectée très loin devant le corps sans douleur ni oppression (notez qu'il s'agit de l'un des tests cliniques que les médecins effectueront pour ce type de blessure)
- Être incapable d'effectuer des activités qui nécessitent la force des jambes sans douleur, comme courir, donner des coups de pied et surtout des activités à fort impact comme sauter.
Étape 5. Préparez une histoire convaincante
La plupart des hernies discales se produisent dans le bas du dos, de sorte que les blessures qui les causent sont généralement dues à des activités qui exercent une pression excessive sur les muscles et les structures. Certaines hernies discales surviennent à la suite d'une seule blessure définie, tandis que d'autres se développent au fil du temps à cause d'une mauvaise posture ou du vieillissement. Vous trouverez ci-dessous quelques activités connues pour causer des lésions discales que vous voudrez peut-être intégrer à votre histoire:
- Pliage ou torsion brusque, en particulier lorsque vous tenez un poids lourd
- Stresser le bas du dos en se penchant en arrière ou en avant avec une mauvaise posture, surtout lorsque l'on tient un poids lourd
- Utiliser les muscles du dos (plutôt que les muscles des jambes) pour ramasser des objets lourds.
- Usure liée à l'âge
- Rarement, recevoir un coup soudain dans le dos ou tomber
Étape 6. Faites semblant de chercher un traitement
La plupart des agences médicales recommandent que les hernies discales qui causent des douleurs nerveuses soient examinées par un médecin. Pendant que tu ne devrait pas simulez vos symptômes à un médecin (car c'est une grosse perte de temps et d'expertise), vous voudrez peut-être faire semblant de penser à consulter un médecin pour renforcer votre illusion.
La douleur causée par la hernie discale peut être atténuée grâce à des traitements anti-inflammatoires tels que des sacs de glace, des compresses chaudes, de l'ibuprofène, etc. Cependant, ces choses seules n'amélioreront pas une hernie discale - simplement diminueront temporairement la douleur. Alors que la plupart des personnes atteintes de hernie discale s'améliorent en moins de six semaines, parfois, des analgésiques plus puissants et même une intervention chirurgicale peuvent être nécessaires
Méthode 3 sur 3: simuler une fracture de la colonne vertébrale
Étape 1. Faites semblant d'avoir une douleur intense et débilitante dans le dos
Une fracture vertébrale (également appelée « fracture vertébrale ») est une blessure très grave qui peut causer des dommages permanents au corps, bien que cela ne soit pas nécessairement garanti. Les fractures vertébrales surviennent lorsqu'une ou plusieurs vertèbres du dos se fissurent ou se séparent. Le symptôme le plus immédiat est une douleur intense au milieu ou au bas du dos qui rend très difficile, voire impossible, de continuer à faire ce que vous faites. Cette douleur peut être similaire à celle que vous pourriez ressentir en cassant un autre os de votre corps (comme, par exemple, un os du bras), uniquement localisée dans le dos.
Feindre ce genre de douleur peut être un défi. Lorsque la « blessure » se produit, vous aurez envie de crier de douleur, de tomber au sol et de commencer immédiatement à grimacer ou à vous tordre de douleur intense. Si vous pouvez pleurer sur commande, c'est le bon moment pour utiliser vos compétences
Étape 2. Agissez comme si la douleur « s'enflammait » lorsque vous vous tenez debout ou que vous bougez
Comme la plupart des os cassés, les fractures vertébrales entraînent une douleur persistante qui dure longtemps après la blessure initiale. Cette douleur est particulièrement grave lorsque vous faites quelque chose qui exerce une pression même mineure sur le dos. Ceci comprend:
- Debout
- Marche à pied
- Se lever ou s'asseoir
- Pliant
- Torsion
Étape 3. Continuez à simuler une douleur modérée en position couchée
L'une des pires choses à propos des fractures vertébrales est que même rester au lit ne réduit pas complètement la douleur. Puisqu'il est impossible de s'allonger horizontalement sans mettre un peu de pression sur une partie du dos, même le repos au lit sera douloureux, mais pas autant que de rester debout ou de se déplacer. En règle générale, pour les fractures réelles, cela est atténué par des analgésiques et des narcotiques.
Étape 4. Gardez votre dos courbé ou voûté
Parce qu'une fracture de la colonne vertébrale entraîne des dommages physiques réels à la structure osseuse du dos, elle peut entraîner des changements notables dans la position et la posture d'une personne (bien que cela était plus courant dans le passé lorsque les traitements pour ce type de blessure étaient limités.) Vous pouvez voulez imiter ce genre de dommages dans le cadre de votre acte. Plus précisément, les fractures vertébrales peuvent provoquer:
- Une apparence « bossue »
- Une diminution de la hauteur
- L'incapacité de se tenir droit
Étape 5. Facultativement, fausses lésions nerveuses
Lorsqu'une fracture vertébrale se produit, l'os de la vertèbre cassée peut appuyer contre les nerfs de la moelle épinière (bien que cela ne se produise pas toujours.) Lorsque cela se produit, des symptômes très similaires à ceux d'un nerf pincé causé par une hernie discale peut arriver. Ceux-ci inclus:
- Douleurs lancinantes dans un ou plusieurs membres
- Une sensation d'engourdissement et de picotement comme si le membre s'était endormi
- Faiblesse et raideur dans les membres touchés
- Dans les cas graves, une perte de contrôle de la vessie/des intestins
Étape 6. Préparez une bonne histoire
Les fractures vertébrales sont généralement causées par des blessures soudaines et violentes. Il peut être difficile de simuler sérieusement ce genre de blessures - par exemple, convaincre vos amis que vous venez d'avoir un accident de voiture demandera beaucoup de travail. Cependant, connaître les types de blessures qui peuvent causer des fractures vertébrales peut toujours être utile si vous prétendez en avoir eu une il y a longtemps. Voici des exemples de blessures pouvant causer des fractures vertébrales:
- Accidents de voiture graves
- Longues chutes
- Coups de feu
- Blessures sportives violentes (plaques, etc.)
- Blessures de combat
- Notez que tous les exemples ci-dessus vous donneront généralement d'autres blessures comme des fractures, des cicatrices, des lacérations, etc. Si vous visez l'authenticité, sachez-le.
Étape 7. Faites semblant de suivre un traitement
Une fracture vertébrale n'est pas quelque chose qui peut être traitée à la maison avec quelques pilules en vente libre. Les fractures vertébrales nécessitent des soins médicaux immédiats pour évaluer les dommages causés, administrer des médicaments et commencer à traiter des problèmes graves tels que des lésions nerveuses, etc. Ne pas cherchez un traitement réel pour votre fausse fracture vertébrale. Comme mentionné ci-dessus, il s'agit d'un abus flagrant des ressources médicales qui peut avoir des conséquences majeures. Cependant, si vous prétendez que vous avez déjà été renvoyé de l'hôpital, vous pouvez procéder comme suit:
- Portez une attelle dorsale ou un plâtre vertébral
- Reste loin de tes pieds
- Portez des bas de compression (chaussettes spéciales conçues pour empêcher la formation de caillots sanguins dans les jambes pour les personnes alitées)
- Imitez les symptômes de lésions nerveuses indiqués ci-dessus
- Prenez de petites doses de médicaments en vente libre pour la douleur et l'inflammation. Ne prenez pas d'analgésiques de qualité médicale, car ils peuvent avoir des effets secondaires graves s'ils sont mal utilisés.
Des astuces
- Essayez d'acheter une orthèse dorsale dans votre pharmacie locale pour terminer votre acte, surtout si vous faites semblant de vous blesser au bas du dos.
- Si vous êtes sérieusement déterminé à simuler une douleur au dos, vous pouvez envisager d'utiliser un maquillage subtil pour imiter les ecchymoses de surface à la vue de la blessure.
Mises en garde
- Ne maintenez pas une mauvaise posture pendant de longues périodes tout en simulant votre blessure. S'affaler ou s'affaisser peut provoquer des douleurs douloureuses (et, avec le temps, même de véritables blessures au dos.)
- Cela mérite d'être répété: jamais, jamais, simuler une blessure au dos comme une forme de fraude (par exemple, pour obtenir l'indemnisation d'un travailleur, etc.) Ce n'est pas seulement malhonnête: c'est généralement un crime passible d'une peine de prison.
