La polka est une danse amusante en couple issue des danses folkloriques d'Europe centrale et orientale. En Amérique, il est le plus souvent dansé parmi les communautés d'immigrants et dans les danses de salon en tant que danse de spécialité, bien que de nombreuses familles ayant des liens européens dansent la polka lors des mariages. La polka est rapide, vertigineuse et amusante !
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Partie 1 sur 2: Apprendre les étapes
Étape 1. Mettez de la musique polka
Jimmy Sturr, Walter Ostanek et son groupe, et le Brave Combo sont trois noms à essayer sur vos oreilles, mais tout bon site de radio Internet aura une station de polka qui ne manquera pas de faire ressortir des rythmes entraînants. Alternativement, la plupart de la musique country a aussi un bon rythme pour la polka. L'accordéon est seulement recommandé, pas nécessaire.
Étape 2. Tenez votre partenaire dans une position de salle de bal classique
La main gauche de l'homme et la main droite de la femme doivent être tendues de manière à ce que les mains soient à la même hauteur que les épaules de la femme. La main droite de l'homme doit alors reposer sur l'omoplate gauche de la femme et la main gauche de la femme doit reposer légèrement sur l'épaule de l'homme. Vous devriez sentir une connexion solide, ni trop délicate ni trop lourde.
C'est la position que vous garderez pendant toute la danse. Assurez-vous de toujours garder votre dos droit et vos mains jointes fortes. La polka est confiante et insouciante et votre position doit le refléter
Étape 3. Apprenez les étapes du prospect
Il y a peu de danses qui peuvent être aussi basiques que la polka. Des os nus, c'est juste trois étapes: droite, gauche, droite. Ensuite, vous le répétez de l'autre côté: gauche, droite, gauche. C'est ça! Voici les bases:
- Avancez avec votre pied gauche
- Rencontre ton pied gauche avec ton droit
- Avancez encore avec le pied gauche
- Avancez avec le pied droit (en passant le pied gauche)
- Rencontrez votre pied droit avec votre gauche
-
Avancez à nouveau avec votre pied droit. Voila !
Considérez-le comme un pas complet, un demi-pas, un demi-pas. Pas complet, demi-pas, demi-pas. Cette première étape est plus longue, suivie de deux étapes plus courtes
Étape 4. Apprenez les étapes du suiveur
Les pas de la dame sont les mêmes que ceux de l'homme, mais en commençant par le pied droit en reculant: en arrière, ensemble, en arrière. De retour, ensemble, de retour. Voici quelques détails supplémentaires:
- Reculez avec votre pied droit
- Rencontrez votre pied droit avec votre gauche
- Reviens avec ton pied gauche
- Reculez avec votre pied gauche (en passant le pied droit)
- Rencontre ton pied gauche avec ton droit
-
Reculez avec votre pied gauche à nouveau. Boom! Fini.
Encore une fois, n'oubliez pas que la première étape est la plus grande, suivie de deux étapes plus petites. C'est donc un pas complet, moitié, moitié. Pas complet, moitié, moitié
Étape 5. Faites les pas en rythme avec la musique
La musique Polka a généralement un rythme de marche de 2 temps par mesure. Droite, gauche, droite correspond à 1 et 2. Gauche, droite, gauche correspond à 3 et 4. C'est-à-dire que vous devriez faire trois pas tous les deux temps. Si vous n'avez pas de musique polka, la plupart des standards country suffiront.
Polka, c'est s'amuser. Imaginez ces Européens de l'Est dans leurs brasseries en train de s'amuser et de se laisser aller ! Ajoutez votre propre style au gré de la musique
Partie 2 sur 2: Mélanger
Étape 1. Polka sur le côté
Avec les mêmes mouvements en trois étapes et en tenant votre partenaire de la même manière, essayez de faire une polka sur le côté. Au lieu que cela ressemble à un changement de balle ou à un petit remaniement, cela ressemblera probablement plus à un saut. Il peut être très dynamique et optimiste. Essayez d'aller et venir, en carrés, et d'avant en arrière à nouveau.
Ne modifiez pas l'alignement de votre corps. Gardez vos pieds face à votre partenaire et déplacez-les simplement à droite ou à gauche. Votre dos reste droit, vos bras restent levés et vous laissez vos jambes faire le travail
Étape 2. Commencez à tourner
Pourquoi? Parce qu'il est temps de faire preuve de fantaisie. Vous avez la polka baissée d'avant en arrière et d'un côté à l'autre - et il n'est pas temps de commencer à tourner. Le plomb déterminera si le couple tourne à droite ou à gauche et les deux sont la même idée:
- Commencez par une polka basique. Après une mesure ou deux, le meneur doit commencer à tourner vers l'avant et vers ses 2 heures sur sa gauche, sa droite, sa gauche, puis se retourner (vers ses 7 heures) sur sa droite, sa gauche, sa droite. C'est un virage à droite basique; la gauche tourne juste dans le sens inverse. Un virage complet à 360 degrés doit être effectué en 4 temps. Essayez d'en faire plusieurs à la suite !
- Si vous faites une polka sur le côté, comptez 2 fois pour faire un virage à 180 degrés, en vous retournant, maintenant face à l'autre direction. Si vous menez, vous pouvez fouetter votre partenaire dans tous les sens. Ne soyez pas trop étourdi !
Étape 3. Faites-le en pose de promenade
C'est une terminologie sophistiquée pour ouvrir votre position. Au lieu de tenir votre partenaire devant vous, vous devriez chacun placer votre pied le plus près de vos mains jointes et effectuer une rotation de 90 degrés. Vos mains et votre torse restent dans la même position, mais vos pieds sont tournés vers l'avant.
Si c'était déroutant, pensez au tango. Les deux parties se font face, le torse haut, mais leurs jambes se déplacent sur le côté, les faisant avancer. C'est similaire - mais avec moins de roses et de trempettes
Étape 4. Ajoutez du houblon
Si vous faites la polka en pose promenade, vos jambes sont ouvertes et capables de faire des sauts ! Si ce n'est pas le cas, votre partenaire est devant vous - le saut se terminerait par vos deux genoux qui se cognent. Alors profitez de cette pose ouverte et amenez vos genoux un peu plus haut à chaque pas – et plus haut sur le premier pas complet de chaque cycle – battements 1 et 3, à savoir.
Tu sais ces genoux hauts que ton prof de gym t'a fait faire ? C'est vraiment juste comme ça, seulement volontaire. Pour les beats 1 et 3, il suffit d'ajouter un peu de peps à votre step. Cela peut être beaucoup plus amusant quand vous vous y lancez
Étape 5. Changez de jambe
Encore une fois dans la pose de promenade, vous pouvez parfois la changer en utilisant différentes jambes. Puisqu'ils sont ouverts, vous et votre partenaire pouvez commencer sur les jambes extérieures, commencer sur les jambes intérieures ou commencer sur les jambes opposées. Cela peut créer un effet de miroir intéressant qui n'est pas vu autrement.
Juste pour plus de clarté, ce n'est que dans la pose de promenade. En utilisant la même jambe lorsque vous faites face à votre partenaire, vous finirez par jouer à un jeu de danse d'autos tamponneuses
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Des astuces
- Déplacez-vous toujours autour du bord de la piste de danse dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
- Gardez vos pas petits afin de ne pas marcher les uns sur les autres. Cela vous évitera également de vous épuiser !
