Les danseuses de ballet qui pirouettent sur des pointes ont toujours l'air si élégantes et gracieuses. Les pointes qu'ils utilisent pour équilibrer leurs orteils sont très résistantes au bout de la chaussure, mais sont également solidement fixées par les rubans enroulés autour de leurs chevilles. Attacher solidement les pointes est très important pour tout danseur de ballet, mais heureusement, c'est assez facile à faire. Avec le temps et l'expérience, même un danseur de pointe débutant peut apprendre à attacher solidement ses pointes à chaque fois.
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Partie 1 sur 2: Se préparer à attacher ses pointes
Étape 1. Mettez vos pointes
Assurez-vous d'avoir des pointes bien ajustées avec les rubans cousus. Faites les ajustements nécessaires à votre chaussure (en passant votre pied dans les sangles élastiques, en serrant le cordon de serrage des pointes, etc.).
Assurez-vous de porter vos cale-pieds et tout autre accessoire que vous utilisez lorsque vous portez vos pointes
Étape 2. Positionnez votre pied
Lorsque vous attachez des pointes, asseyez-vous par terre et posez votre pied à plat sur le sol. Votre jambe doit être pliée au niveau du genou, créant un angle de 90° entre votre cheville et votre jambe.
- Cela garantit que lorsque vous attachez vos pointes, votre cheville est fléchie, ce qui donne du mou aux rubans lorsque vous vous tenez réellement sur les pointes.
- De cette façon, vous ne serrez pas trop vos pointes au départ, vous ne vous blessez pas avec les rubans tendus et vous coupez la circulation lorsque vous descendez de la pointe avec les pieds à plat sur le sol.
Partie 2 sur 2: Attacher vos pointes
Étape 1. Enroulez le ruban intérieur
Amenez le ruban à l'intérieur de la pointe sur le dessus de votre pied. Enroulez le ruban sur le dessus de votre pied de manière à ce qu'il repose juste au-dessus de l'os de la cheville externe qui dépasse. Ramenez le ruban à l'arrière de votre cheville (sur votre tendon d'Achille) et de nouveau sur le côté de votre cheville intérieure.
- Assurez-vous de tirer suffisamment fort sur le ruban pour qu'il n'y ait pas de plis ou d'espaces lorsque le ruban croise votre pied.
- Le ruban intérieur va s'enrouler autour de votre cheville plus que le ruban extérieur. Cela donnera à vos chevilles une stabilité supplémentaire.
Étape 2. Enroulez le ruban extérieur
Tout en maintenant le ruban intérieur en place à l'intérieur de votre cheville, utilisez votre autre main pour croiser le ruban extérieur sur le dessus de votre pied vers le côté intérieur opposé de votre cheville. Amenez le ruban extérieur sur le ruban intérieur que vous tenez en place et enroulez-le autour de l'arrière de votre cheville (à travers votre tendon d'Achille). Ramenez-le ensuite à l'avant de votre pied (en restant au-dessus de l'os extérieur de votre cheville) et amenez-le directement sur l'avant de votre cheville. Vous devez l'amener complètement sur le devant de votre cheville, pour rencontrer le ruban intérieur que vous avez maintenu en place à l'intérieur de votre cheville.
Encore une fois, assurez-vous que vous enroulez le ruban suffisamment serré pour qu'il n'y ait pas d'espaces ou de plis dans le ruban, puis le ruban est tendu contre votre peau
Étape 3. Faites un nœud
Avec les deux rubans à l'intérieur de votre cheville, placez le ruban extérieur sous le ruban intérieur que vous teniez en place, bouclez le ruban extérieur sur le ruban intérieur et faites passer le ruban extérieur dans le trou entre les rubans croisés et votre cheville. Tirez sur les deux rubans tendus. Répétez ensuite le même mouvement de boucle et de traction avec le ruban extérieur pour faire un nœud serré.
Le nœud doit tomber sur le côté de la cheville, dans la fente entre l'os de la cheville interne et l'arrière de la cheville au-dessus du tendon d'Achille. C'est l'endroit idéal pour placer le nœud afin que les rubans des pointes puissent toujours garder un profil relativement plat sur la cheville
Étape 4. Rentrez les rubans
Une fois le nœud fait, tournez les brins de ruban restants à l'intérieur des rubans enroulés autour de votre cheville. Utilisez vos doigts pour pousser les rubans restants en place.
- Vous pouvez utiliser de la laque ou même coudre le nœud en place avec les rubans pour plus de sécurité.
- S'il y a beaucoup trop de ruban supplémentaire après avoir noué le nœud, pensez à couper les extrémités du ruban. Cependant, laissez suffisamment de ruban pour pouvoir attacher facilement vos pointes à l'avenir. Ceci est particulièrement important si vous alternez le pied sur lequel vous portez vos pointes, car la longueur des rubans doit être plus longue en fonction du pied sur lequel la pointe est portée.
- Couper les rubans sur un angle incliné peut aider à réduire l'effilochage des rubans coupés.
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Des astuces
- Assurez-vous que vos pointes sont bien ajustées et que les rubans et les élastiques sont cousus.
- Si cette technique de nouage ne fonctionne pas pour vous, il existe d'autres façons de nouer vos rubans de pointe. Chaque danseur doit trouver son style de nouage préféré.
- Faites-le avec aisance et douceur. Vous ne voulez en aucun cas nuire à votre santé.
- Ne soyez pas dur avec vous-même. Cela peut créer des nerfs qui vous feront mal réussir dans le cours que vous suivez.
- Si vos rubans sont munis d'élastiques, assurez-vous que l'élastique passe sur votre tendon d'Achille.
- Demandez à quelqu'un que vous connaissez qui fait des pointes, car cela peut vous donner le temps d'apprendre quelque chose de nouveau et peut vous aider dans le processus.
- Assurez-vous que vous pouvez insérer deux doigts entre les rubans et votre cheville. Si vous les attachez trop serré, vous pourriez couper votre circulation. (Si vous avez des rubans élastiques, ce n'est pas aussi important, car les rubans sont extensibles et ne nuisent pas à la circulation).
Mises en garde
- Jamais essayez la pointe sans expérience en ballet et sans la permission de votre professeur; vous pourriez vous blesser gravement.
- N'attachez pas vos rubans trop serrés autour de votre cheville. Sinon, vous aurez une tendinite aux chevilles, ce qui vous empêchera de danser pendant un certain temps. Vous pouvez éviter cela en attachant vos rubans pendant que votre cheville est fléchie.
- Peut nuire à la santé s'il n'est pas prudent
