La plupart des gens ont la capacité de rouler leur langue. Les facteurs génétiques et environnementaux jouent un rôle dans le roulement de la langue. Si vous êtes en minorité et incapable de rouler votre langue, cela peut sembler une tâche impossible. Vous pouvez essayer très fort de forcer votre langue à obéir sans résultat. Il n'y a aucune garantie de succès, mais continuez d'essayer et vous découvrirez peut-être que vous pouvez faire quelque chose que vous n'avez jamais fait auparavant !
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Méthode 1 sur 3: Faire un taco à la langue
Étape 1. Appuyez votre langue contre le fond de votre bouche
Vous pouvez également appeler cela le plancher de votre bouche. Cela fournit une limite facile d'accès pour votre langue. Vous utiliserez l'intérieur de votre bouche comme guide pendant que vous apprenez. Vous n'avez vraiment besoin de rien d'autre. Le fond de la bouche ainsi que les dents et les lèvres doivent fournir toutes les surfaces nécessaires à la forme du taco de la langue.
Étape 2. Aplatissez votre langue pour couvrir le fond de votre bouche
Essayez de toucher les trois côtés (ne vous inquiétez pas pour l'arrière) de votre bouche en même temps. Étirez votre langue afin d'appliquer une pression de chaque côté. Vous pouvez même avoir l'impression que votre langue passe sous vos dents.
Étape 3. Courbez les bords de votre langue indépendamment
Essayez maintenant de bouger chaque côté de votre langue indépendamment. Gardez votre langue aplatie. En exerçant une pression de chaque côté de votre bouche, relâchez un peu un côté et déplacez-le vers le haut de ce côté de la bouche. Par exemple, tout en maintenant la pression sur le côté gauche, essayez de toucher vos dents avec le côté droit. Essayez de toucher le haut de votre bouche. Passez de l'autre côté et faites la même chose.
Étape 4. Recourbez les bords de votre langue ensemble
En apprenant à bouger chaque côté indépendamment, vous gagnerez en dextérité de la langue. Tenez votre langue à plat et déplacez un côté vers le haut. Déplacez ensuite l'autre côté. Vous devriez maintenant tenir votre langue à plat pendant que les côtés touchent chaque côté de votre bouche sur ou au-dessus de vos dents. Si vous vous regardez dans le miroir, vous verrez que votre langue commence à se plier.
Si vous vous regardez dans le miroir et que votre langue ne semble pas plate, continuez à vous entraîner à aplatir votre langue et à déplacer les côtés indépendamment. Ce qui se passe, c'est que vous utilisez des muscles au milieu de votre langue pour élever votre langue. Ces muscles doivent tenir votre langue au fond de votre bouche
Étape 5. Tirez votre langue tout en gardant sa forme
Une fois que vous ouvrez la bouche, vous devriez avoir le début de votre langue en forme de taco à l'intérieur. Pendant que vous poussez votre langue hors de votre bouche, maintenez la pression sur les côtés. Appuyez le bas de votre langue contre vos dents de devant inférieures. Lorsque votre langue sort, utilisez vos lèvres pour maintenir la forme ronde.
Vous trouverez peut-être plus facile de garder votre langue enroulée autour de quelque chose comme une paille pendant que vous poussez votre langue. Gardez les côtés de votre langue contre les côtés de la paille. Si vous sentez le bas de votre langue pousser la paille vers le haut et l'éloigner des côtés, reculez et reprenez la forme de votre langue. Continuez d'essayer jusqu'à ce que vous n'ayez plus du tout besoin de la paille
Méthode 2 sur 3: Faire un trèfle à deux feuilles
Étape 1. Aplatissez votre langue pour couvrir le fond de votre bouche
Essayez de toucher les trois côtés (ne vous inquiétez pas pour l'arrière) de votre bouche en même temps. Étirez votre langue afin d'appliquer une pression de chaque côté. Vous pouvez même avoir l'impression que votre langue passe sous vos dents. Vous devez garder votre langue à plat autant que possible tout en pratiquant cette forme de trèfle.
Étape 2. Préparez un taco avec votre langue dans votre bouche
Si vous ne parvenez pas à faire une forme de taco, pratiquez-la d'abord. Vous devriez être capable de faire et de tenir une forme de taco sans aucun support. Cela signifie que si vous avez encore besoin de vos lèvres pour tenir la forme du taco, vous n'êtes pas prêt pour cette astuce.
Étape 3. Placez le bout de votre langue contre le bas de vos deux dents de devant
Le but ici est de s'entraîner à déplacer la pointe indépendamment des côtés et du milieu. Vous devrez commencer par toucher la pointe au bas des dents de devant. Essayez de garder les côtés en haut de votre bouche. Vous devrez peut-être appuyer sur les côtés contre le haut de votre bouche pour conserver la forme.
Ne touchez que le bout de votre langue au bas de vos dents de devant supérieures. Si une partie de votre langue touche le bas de vos dents de devant ou des dents, essayez de tirer votre langue vers l'arrière. Tenez le bout de votre langue contre vos dents de devant pendant que vous faites cela. Ceci, en soi, vous aidera à différencier les muscles de votre langue (c'est-à-dire le milieu avant et les côtés avant)
Étape 4. Léchez l'arrière de vos deux dents de devant
Faites-le uniquement avec le bout de votre langue. Faites-le sans bouger les côtés de votre langue. Ne les laissez pas retomber dans votre bouche. S'ils bougent, recommencez. Vous saurez que vous avez réussi cela lorsque votre langue se repliera sur elle-même au milieu.
- Ce sera la partie la plus difficile et la plus longue à pratiquer et à perfectionner. Si vous allez rester coincé, c'est ici que cela se produira.
- Si vous rencontrez des problèmes ici, vous pouvez déplacer tout le devant de votre langue au lieu de simplement la pointe. Cela peut être difficile à surmonter. Si vous sentez les côtés de l'avant de votre langue bouger avec la pointe, ralentissez et recommencez. Ils devront être détendus ou ils repousseront les côtés de votre langue dans votre bouche.
Étape 5. Entraînez-vous à tenir le pli du milieu sans vos dents
Il est fort probable que les côtés de votre bouche maintiennent toujours les côtés de votre langue stables. Vous pouvez même utiliser vos dents du haut pour tenir le pli du milieu. Entraînez-vous à sortir votre langue de votre bouche tout en maintenant la forme. Avec suffisamment de pratique, vous pourrez créer le pli sans l'aide de vos dents.
Méthode 3 sur 3: Faire un trèfle à trois feuilles
Étape 1. Aplatissez votre langue dans votre bouche
Vous voulez commencer par étirer votre langue autant que vous le pouvez. Vous pouvez essayer en appuyant votre langue au fond de votre bouche. Vous aurez besoin d'autant de langue que possible pour faire le trèfle à trois feuilles.
Étape 2. Pliez votre langue en forme de taco
Si vous ne pouvez pas faire et tenir une forme de taco avec votre langue, n'essayez pas cette technique. Vous ne ferez que vous frustrer. Les compétences acquises dans la fabrication d'une forme de taco et d'un trèfle à deux feuilles sont des conditions préalables à la forme de trèfle à trois feuilles.
Étape 3. Mettez votre doigt devant votre bouche
De préférence votre index avec le côté de l'empreinte vers votre langue. Quel que soit le doigt que vous utilisez, il doit être suffisamment fort pour résister à votre langue. Vous allez appuyer votre langue contre elle pour former votre forme de trèfle à trois feuilles. Vous n'êtes pas obligé de le mettre sur vos lèvres, mais vous voulez qu'il soit suffisamment près pour que vous ne puissiez pas sortir votre langue jusqu'au bout sans bouger votre doigt.
Étape 4. Poussez votre langue en forme de taco vers l'avant contre votre doigt
N'utilisez pas votre bouche pour tenir la forme du taco. Déplacez votre doigt pour qu'il soit près de votre bouche mais pas dans votre bouche. Vous avez besoin d'espace pour déplacer votre langue vers l'avant et vers l'arrière pendant que vous apprenez cette astuce.
une façon de positionner votre doigt est de sortir votre langue en forme de taco. Mettez votre doigt sous votre langue, pointez vers le plafond. L'ongle du doigt doit être sous le bout de la langue. Déplacez votre langue vers l'arrière et laissez votre doigt remonter tout droit. C'est un bon endroit pour que votre doigt reste
Étape 5. Tenez le bout et les côtés de votre langue en laissant les bords à gauche et à droite de votre doigt se replier vers l'intérieur
Pendant le tour du trèfle à deux feuilles, ces muscles à gauche et à droite de votre doigt se détendent. Ils devraient se détendre ici aussi. La pointe en forme de taco pointe vers le haut, créant la troisième feuille unique. C'est la partie la plus difficile. Si vous allez rester coincé, c'est là que vous serez coincé.
Si vous ne pouvez pas encore faire le trèfle à deux feuilles, pratiquez-le à la place. Le tour du trèfle à trois feuilles nécessite beaucoup plus de dextérité de la langue. Pendant le trèfle à deux feuilles vous apprendrez à manipuler la pointe indépendamment des côtés. Vous aurez besoin de cette compétence pour réussir à former la forme du trèfle à trois feuilles
Étape 6. Entraînez-vous à tenir les plis jusqu'à ce que vous puissiez retirer votre doigt
Plus vous pratiquez le roulement de la langue, plus vous n'aurez pas besoin de supports. Vous pourrez former le trèfle à trois feuilles sans aide. Retirez votre doigt de votre langue tout en maintenant la forme. Cela peut prendre plusieurs fois, mais vous finirez par être capable de tenir la forme.
