Sauter des balançoires est amusant et excitant ! Vous lâchez prise, vous n'avez que quelques secondes pour vous mettre en position de toucher le sol. Quelle course! Mais, vous ne savez pas comment. Eh bien, je vais vous apprendre à sauter et à atterrir en toute sécurité, ainsi qu'à vous préparer à l'impact.
Pas
Étape 1. Trouvez une balançoire sur de l'herbe, des copeaux de bois (faites attention à ne pas mettre les copeaux dans votre peau, ce qui peut entraîner des éclats et des éclats), du sable ou toute autre surface molle
La chaussée n'est pas recommandée.
Étape 2. Commencez à vous balancer
Pour le faire en toute sécurité, les débutants ne doivent pas aller si haut. Donnez juste quelques pompes fortes et préparez-vous pour l'étape 3.
Étape 3. Lâchez prise
Mais ne vous contentez pas de lâcher prise ! Avant tout, gardez à l'esprit que vous n'avez que des secondes, des millisecondes plutôt pour atterrir. Vous devez vous préparer à l'impact. Se préparer à l'impact n'est pas tellement atterrir régulièrement, mais si quelque chose ne va pas, disons que vous êtes trop haut, la balançoire devient tordue, ETC. Vous devrez vous préparer à un impact soudain. (L'étape suivante). Alors quand vous lâchez prise, lâchez une main, amenez ce coude à travers la balançoire. Une fois que ce bras lâche et que le coude est presque passé, lâchez IMMÉDIATEMENT avec l'autre main. Garder une main peut être extrêmement dangereux.
Étape 4. PRÉPAREZ-VOUS À L'IMPACT
Gardez à l'esprit que vous n'avez que des millisecondes dans l'air. Vous devez avoir un plan de sauvegarde, rapide. Planifiez avant de sauter. Faites quelques sauts très bas pour vous faire une idée avant de faire votre premier vrai saut. Se préparer à l'impact implique de plier les genoux BEAUCOUP plus que d'habitude, et aussi d'avoir toujours la main pour garder l'équilibre. Parfois, si vos pieds ne supportent pas le choc, autant tomber à genoux. Ou, vous pourriez atterrir sur vos pieds et déraper sur le sol, ou courir rapidement
Étape 5. Atterrir
L'atterrissage peut être effrayant. Tant que vous avez un plan P4I (préparez-vous à l'impact), vous devez atterrir en toute sécurité. Ne bougez pas, ne vous tortillez pas et ne donnez pas de coups de pied en l'air. Cela pourrait entraîner un atterrissage moche. N'essayez pas de prendre un couteau. N'attrapez pas vos chevilles en l'air. Vous n'avez pas assez de temps pour le faire.
Étape 6. Allez un peu plus haut à chaque fois que vous sautez
Étape 7. Astuces
! Lorsque vous êtes qualifié, avec de nombreux jours de pratique, cela peut même prendre des années sans que vous vous en teniez à cela. Certains tricks sympas sont une torsion de 180, 270 ou 360 lorsque vous sautez. Il y a aussi l'atterrissage de la licorne. Où vous atterrissez sur un pied puis trot comme un cheval. Essayez aussi le double saut ! Atterrissez rapidement sur le sol, effleurez-le, puis faites un saut rapide en avant.
Des astuces
- S'ENTRAÎNER!!
- Préparez-vous à l'impact. Entraînez-vous à sauter des maisons de jeu et des arbres. Ils ne bougent pas, donc c'est plus sûr.
- Essayez différentes balançoires, sauts et plates-formes. Passez des copeaux de bois à l'herbe. Vous pourriez penser que parce que c'est l'effet secondaire, cela n'a pas d'importance. Eh bien, c'est le cas pour votre atterrissage.
- S'il y a un bâton ou un obstacle qui dépasse du sol, placez quelque chose de bas dessus. Si vous mettez une caisse de lait ou une boîte dessus, vous ne pourrez pas vous concentrer en sachant que vous pourriez toucher cela. Mettez un bâton de crosse dessus ou quelque chose comme ça.
- Faire cela pieds nus peut aider à renforcer vos pieds et votre peau. Mais ne marchez PAS pieds nus sur des copeaux de bois.
Mises en garde
- Ne sautez JAMAIS quand quelqu'un est devant vous.
- Ne poussez pas les gens hors des balançoires.
- Si vous ne vous préparez pas au pire, de mauvaises choses peuvent arriver. Vous pourriez vous casser ou vous faire une entorse.
- N'essayez jamais d'atterrir en équilibre renversé.
- N'atterrissez PAS avec les jambes droites verrouillées. Cela pourrait faire plier vos jambes vers l'arrière ou simplement se casser. Pliez toujours les genoux.
- Ne sautez pas en même temps que des gens, surtout s'ils sont juste à côté de vous ou à un siège de vous. Vous pourriez frapper, ou heurter la balançoire entre les deux et l'envoyer vous frapper tous les deux '!!!
- Ne sautez JAMAIS quand quelqu'un est sur la balançoire à côté de vous.
