Le minimalisme est un choix de vie qui encourage l'élimination des excès dans sa vie. Le passage à vivre simplement, et avec le moins possible, est un objectif pour se libérer des pressions du consumérisme et du matérialisme. Une fois que vous êtes entré dans l'état d'esprit minimaliste, vous pouvez commencer à vivre comme un minimaliste en purgeant vos biens excédentaires. À plus grande échelle, vous pouvez envisager de réduire vos meubles, de déménager dans une maison plus petite ou de vous débarrasser de votre véhicule. Le mode de vie minimaliste n'a pas de règles spécifiques et il est suffisamment flexible pour vous convenir, quelle que soit votre situation.
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Méthode 1 sur 3: Entrer dans le bon état d'esprit
Étape 1. Visualisez les avantages du minimalisme
En grande partie, le minimalisme est en fait une pratique de pleine conscience. L'acte de se débarrasser de ses biens est un détournement du matérialisme, du consumérisme et des distractions de notre monde d'aujourd'hui. Considérez les avantages suivants de la vie minimaliste:
- Moins de concentration sur les éléments matériels pour l'épanouissement personnel
- Moins de stress à propos de combien d'argent vous gagnez
- Moins d'encombrement et plus d'espace libre
Étape 2. Limitez vos engagements sociaux
Une vie sociale agitée va à l'encontre des objectifs fondamentaux du minimalisme - désencombrer, déstresser et se recentrer. Prenez l'initiative et éliminez les relations toxiques de votre vie, en vous concentrant plutôt sur les personnes qui contribuent à un état de bonheur pour vous. Ne vous sentez pas obligé de maintenir des relations qui ne profitent pas à votre bien-être, telles que:
- des amitiés avec des gens qui n'ont pas vos intérêts à cœur
- des relations intermittentes qui vous causent de la tristesse
Étape 3. Réduisez votre activité sur les réseaux sociaux
Choisissez quelques applications de médias sociaux pour conserver et désactiver le reste. Ce geste minimaliste réduira le nombre d'alertes et de notifications que vous recevez au cours de la journée, ce qui peut devenir excessif et stressant. Si vous ne vous sentez pas à l'aise de vous débarrasser des applications, désactivez les notifications et vérifiez les mises à jour à votre guise.
Il faut de la discipline pour éviter les médias sociaux si vous avez l'habitude de les utiliser fréquemment. Avant de vous connecter, prenez un moment et respirez profondément. Pendant que vous faites cela, essayez de penser à autre chose que vous pourriez faire qui serait réellement productif ou qui vous ferait vous sentir bien, comme sortir dehors
Étape 4. Rejoignez une communauté minimaliste
Il existe de nombreuses communautés, en ligne et dans des pays comme les États-Unis, le Canada, l'Australie, l'Irlande et le Royaume-Uni, centrées sur le mode de vie minimaliste. Des groupes de rencontre locaux sont organisés dans ces pays - ils offrent une occasion unique de rencontrer d'autres personnes vivant le style de vie minimaliste et d'en apprendre davantage sur elles. Recherchez des réunions dans votre région ou recherchez une communauté en ligne pour contacter d'autres minimalistes.
Méthode 2 sur 3: Purger vos biens excédentaires
Étape 1. Répertoriez et perdez les éléments que vous n'utilisez pas
Parcourez votre maison et écrivez une liste d'articles que vous n'utilisez jamais, mais dont quelqu'un d'autre pourrait prendre beaucoup de plaisir (par exemple, un gaufrier, si vous ne mangez jamais de gaufres). Demandez-vous si vous vous voyez ou non utiliser les articles dans les 3 à 6 prochains mois. Si la réponse est non, éliminez-les en:
- donner les articles à des amis ou à la famille qui pourraient en vouloir
- mise en ligne des articles à vendre
- avoir une vente de garage
- apporter les articles à une friperie
- faire don des articles à une association caritative locale
Étape 2. Débarrassez-vous du fouillis de papier
La paperasserie non organisée peut créer beaucoup d'encombrement et rendre difficile la recherche de documents importants lorsque vous en avez besoin. Faites un premier nettoyage pour trier les papiers volants en catégories (par exemple, papiers fiscaux, garanties et manuels d'utilisation, relevés bancaires, etc.) Investissez dans un petit classeur ou des chemises de classement pour conserver les documents importants et assurez-vous de recycler les documents inutiles (courrier indésirable, circulaires de magasins, etc.) dès qu'ils ne vous concernent plus. Pour minimiser votre paperasse, inscrivez-vous pour la facturation en ligne auprès de votre banque et de vos fournisseurs de services publics.
Étape 3. Nettoyez votre placard
Parcourez votre penderie, votre garde-robe ou votre commode et retirez tout ce qui ne vous va plus, est en mauvais état ou que vous n'avez pas porté depuis plusieurs mois. Triez les vêtements, les chaussures, les bottes, les vêtements d'extérieur et les accessoires, et emballez tous les articles portables et superflus pour un organisme de bienfaisance local. Jetez les articles usés ou endommagés, ou mettez-les de côté pour les réutiliser (par exemple pour les chiffons ménagers, le matériel pour les projets d'artisanat, etc.)
Étape 4. Jetez les choses qui ont dépassé leur apogée
Certains objets susceptibles de traîner dans votre maison doivent être jetés, à la fois pour libérer de l'espace et pour empêcher une utilisation ultérieure. Les aliments périmés, les condiments et les épices, ainsi que le vieux maquillage sont des exemples de choses qui doivent être jetées immédiatement pour éviter une utilisation future. Faites un nettoyage régulier de ces articles tous les quelques mois pour éviter une accumulation de vieux articles.
Méthode 3 sur 3: Considérer les grands changements
Étape 1. Débarrassez-vous des meubles supplémentaires
Pour adopter pleinement un style de vie minimaliste, pensez à éliminer les meubles qui semblent inutiles dans votre maison. Les tables de bout, par exemple, ne sont pas toujours utiles mais ont tendance à accumuler l'encombrement. Les vitrines décoratives (et les bibelots exposés) sont également assez incongrues avec un espace minimaliste, tout comme les grands centres de divertissement. Vendez ou donnez de gros articles et profitez de l'espace supplémentaire.
Étape 2. Envisagez de déménager dans un espace de vie plus petit
En accord avec le thème du dépouillement et de la simplification, envisagez de trouver un espace de vie plus petit. Alors que nous vivons dans une société qui nous encourage à viser de grandes et impressionnantes maisons de « rêve », opter pour une résidence plus petite peut être un meilleur choix pour votre bien-être. Le choix minimaliste de vivre dans une petite maison ou un appartement peut vous rendre plus heureux car:
- cela signifie moins de dettes et moins de risques financiers
- une petite maison demandera moins d'entretien
- une petite maison abordable sera plus facile à vendre (si vous choisissez de le faire)
- vous serez moins susceptible d'accumuler l'encombrement
Étape 3. Pensez à passer sans voiture
Bien que vivre sans voiture ne soit pas une composante requise d'un style de vie minimaliste, cela y est très propice. Entre l'essence, les réparations, l'entretien et l'immatriculation, les voitures sont des biens qui nécessitent notre énergie et notre argent en permanence. Certains minimalistes ont besoin d'une voiture en raison de certaines circonstances de la vie (par exemple, avoir des enfants, avoir besoin d'une voiture pour travailler), mais peuvent choisir de conduire uniquement lorsque cela est nécessaire. Si vous pouvez vous passer de voiture, envisagez de vous simplifier la vie en utilisant les transports en commun, les taxis, Uber ou vos propres jambes.
Étape 4. Discutez des changements avec vos proches
Si vous vivez avec d'autres, il est important de discuter avec eux de votre évolution vers le minimalisme et d'avoir leur avis. S'ils souhaitent se joindre à vous pour essayer un style de vie minimaliste, vous devriez discuter de certaines façons d'adapter votre espace de vie et vos biens communs, et de consommer de manière minimaliste. S'ils ne souhaitent pas vivre de manière minimaliste, discutez des limites et des paramètres de vos changements minimalistes afin de faire des compromis sur les espaces, les biens et les consommables partagés. Maintenez la communication et discutez au préalable de tous les changements possibles à votre espace de vie pour éviter les conflits.
