Bien qu'ils rendent le sommeil latéral avec un masque CPAP beaucoup plus confortable, un oreiller CPAP acheté en magasin peut coûter des centaines de dollars. Vous pouvez économiser de l'argent en créant facilement le vôtre. Le moyen le plus simple et le plus abordable consiste à attacher un oreiller ferme ordinaire pour créer des empreintes pour le masque. Vous pouvez également découper des espaces pour le masque dans un oreiller en mousse peu coûteux. Créer un oreiller est un projet de couture facile, donc si vous avez des compétences de base en couture, vous pouvez coudre et farcir votre propre oreiller CPAP personnalisé.
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Méthode 1 sur 3: Attacher un oreiller standard
Étape 1. Achetez un oreiller ferme
Vous pouvez acheter un oreiller ferme bon marché dans votre rayon local ou dans un magasin d'articles ménagers. Si vous ne souhaitez pas acheter un nouvel oreiller, vous pouvez simplement utiliser un ancien que vous possédez déjà.
Un oreiller ferme fonctionnera mieux car il conservera mieux sa forme qu'un oreiller en peluche
Étape 2. Attachez-le aux deux tiers à partir d'une extrémité
Prenez une vieille cravate et utilisez-la pour nouer l'oreiller afin de créer des empreintes pour le masque CPAP. Attachez fermement l'oreiller aux deux tiers d'une extrémité.
Une cravate de robe est plus durable et se sentira mieux pour s'allonger que la ficelle, la ficelle ou la corde. Si vous n'avez pas de cravate, essayez d'utiliser un ruban doux ou une étroite bande de tissu
Étape 3. Placez-le sur le lit verticalement au lieu d'horizontalement
Vous placeriez normalement un oreiller sur le lit horizontalement, ou alors les côtés les plus longs font face à la tête et au pied du lit. Au lieu de cela, placez l'oreiller verticalement, de sorte que les côtés les plus courts soient face à la tête et au pied du lit. L'extrémité de l'oreiller avec l'attache à un tiers de son bord doit faire face au pied du lit.
Essayez de vous allonger sur le côté sur le tiers de l'oreiller. La cravate doit créer des espaces qui s'adaptent confortablement à votre masque CPAP. Si nécessaire, ajustez l'emplacement de la cravate pour trouver la position la plus confortable
Méthode 2 sur 3: Couper un oreiller en mousse
Étape 1. Allongez-vous sur un oreiller en mousse et marquez l'emplacement de votre masque CPAP
Achetez un oreiller en mousse bon marché. Allongez-vous de chaque côté avec votre masque et mesurez où le masque entre en contact avec les deux côtés de l'oreiller.
Tracez les zones que vous devrez découper pour faire de la place pour le masque. Attention à ne pas marquer accidentellement votre masque
Étape 2. Découpez des découpes en forme de C pour le masque de chaque côté
Utilisez un long couteau dentelé ou un couteau à découper électrique pour couper l'oreiller. Découpez le long des marques que vous avez tracées de chaque côté.
- Des découpes pour le masque de chaque côté vous permettront de dormir confortablement sur les côtés droit et gauche.
- Si nécessaire, découpez un espace au bas de l'oreiller pour votre épaule.
Étape 3. Cousez une taie d'oreiller dessus si vous le désirez
Si vous le souhaitez, vous pouvez coudre une housse sur l'oreiller en cousant le long des contours. Sinon, vous pouvez simplement le recouvrir d'une taie d'oreiller standard. Assurez-vous que la taie d'oreiller est assez grande pour s'adapter aux contours sans les obstruer.
Si la taie d'oreiller est trop serrée, elle ne prendra pas la même forme que les contours que vous avez coupés dans l'oreiller
Méthode 3 sur 3: Coudre un oreiller CPAP fait maison
Étape 1. Sélectionnez votre tissu et votre métrage
Choisissez un tissu agréable et doux, car vous reposerez votre visage dessus. Vous aurez besoin d'un demi-mètre à un mètre de tissu pour fabriquer un oreiller de lit.
Une fois que vous avez sélectionné votre tissu, prélavez-le selon ses instructions d'entretien
Étape 2. Découpez des formes d'oreiller avec des espaces en forme de C pour le masque CPAP
Tracez une forme d'oreiller avec deux découpes de chaque côté sur un morceau de papier de soie. Il devrait ressembler à un rectangle avec deux découpes en forme de C pour le masque CPAP de chaque côté. En utilisant la forme de papier de soie comme guide, coupez le tissu avec des ciseaux pour créer les côtés avant et arrière de l'oreiller.
Étape 3. Épinglez les morceaux de tissu ensemble
Placez les côtés avant et arrière ensemble, endroit contre endroit, ou alors ce qui finira par être l'intérieur de l'oreiller face à l'extérieur. Les morceaux de tissu doivent être superposés pour qu'ils soient à l'envers lorsque vous les cousez ensemble. Utilisez des épingles droites pour fixer les morceaux de tissu les uns aux autres afin de pouvoir les coudre ensemble.
Étape 4. Assemblez trois côtés de l'oreiller
Lorsque vous cousez trois côtés de l'oreiller, veillez à suivre les courbes des contours en forme de C. Avant de coudre, faites un nœud à l'extrémité de votre fil à l'opposé de l'aiguille pour qu'il ne traverse pas le tissu.
- Si vous utilisez une machine à coudre, essayez de ne pas tirer trop fort sur le tissu pour suivre la courbe. Concentrez-vous sur la zone juste devant votre aiguille à coudre et déplacez doucement le tissu du bout des doigts pour suivre la courbe.
- Laissez le quatrième côté ouvert pour pouvoir retourner l'oreiller à l'endroit et le bourrer.
Étape 5. Rembourrez l'oreiller
Après avoir cousu trois côtés et retourné l'oreiller à l'endroit, vous pouvez rembourrer l'oreiller. Vous pouvez trouver un rembourrage en mousse, en coton ou en polyester de votre choix dans votre magasin d'artisanat ou d'articles ménagers local. Séparez le rembourrage pour le desserrer, puis placez-le dans les coins et recoins de l'oreiller.
Étape 6. Cousez le quatrième côté fermé
Vous pouvez épingler le quatrième côté avant de le coudre fermé pour tester sa fermeté. Ajoutez ou supprimez du remplissage pour répondre à vos normes de confort et s'adapter à votre masque CPAP. Une fois que vous avez rempli l'oreiller à votre guise, cousez le dernier côté fermé.
