Faire du jogging avec votre Wii Fit peut être une expérience amusante et saine. Pour augmenter votre taux de combustion et améliorer votre santé avec les meilleurs résultats, il y a quelques étapes à suivre.
Pas
Étape 1. Allumez votre Wii avec le disque Wii Fit inséré
Étape 2. Démarrez votre Wii Fit et lisez les avertissements de sécurité
Voir les avertissements ci-dessous.
Étape 3. Sélectionnez votre Mii et allez dans "Aérobic"
Étape 4. Sélectionnez "Jogging" (ou "2P Jogging" pour le multijoueur)
Étape 5. Courez
N'allez pas trop vite: gardez-le bien stable pour que votre Mii ne tombe pas. Restez juste derrière le coureur devant vous. Si vous le dépassez, vous suivrez alors le chien. N'oubliez pas qu'il ne s'agit pas de gagner la course, il s'agit d'améliorer votre santé et de vous amuser !
Étape 6. Profitez du jeu et de la vue qu'il offre
Aie du plaisir avec ça!
Étape 7. Si vous obtenez une distance plus longue ou même un "Jogging gratuit", essayez-le
Faites du jogging à votre rythme.
Étape 8. Essayez ceci une fois par jour
Si vous avez "Free Jogging", faites-le tous les jours pendant 10 minutes.
Étape 9. N'oubliez pas votre test corporel
Il aide votre centre de gravité (COG) et vous aide à atteindre votre objectif de poids.
Des astuces
- Après avoir obtenu "Free Jogging", changez de chaîne et regardez votre émission préférée pendant que vous faites du jogging et écoutez votre audioguide.
- Vous pouvez également déverrouiller Longue Distance, Island Lap, etc.
- Assurez-vous de prendre les mesures de sécurité appropriées.
- De nombreux autres jeux sur Wii Fit, tels que Yoga et Muscle Training, vous aideront à améliorer votre jogging.
- Buvez de l'eau fréquemment!
- Voyez si vous obtiendriez les mêmes résultats à l'extérieur de la maison, demandez à des amis de faire du jogging avec vous dans un parc ou une forêt.
- Si vous dépassez votre guide actuel, il y a un autre guide qui deviendra le vôtre. Il ou elle vous emmènera sur un autre itinéraire.
- Si vous vous sentez tendu, ne poussez pas trop fort. Faites une pause de 5 à 10 minutes.
Avertissement
- Obtenez toujours l'avis d'un médecin sur les sujets liés à l'exercice.
- Soyez prudent avec la Wiimote.
- Assurez-vous de rester bien hydraté.
- Dégagez la zone autour de vous avant de commencer pour vous assurer que personne n'est blessé et que rien n'est endommagé.
- Demandez conseil à un médecin si vous êtes enceinte, si vous avez des blessures au cou, au dos et/ou aux jambes, et faites des pauses toutes les demi-heures pour reposer votre corps, et surtout vos yeux.
