Wii fit est très populaire dans le monde entier. Vous pouvez faire de l'aérobic, jouer à des jeux d'équilibre, tester votre force, faire du yoga et bien plus encore ! L'exercice peut vraiment être amusant!
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Étape 1. Pour commencer, créez un compte
Sélectionnez un Mii qui vous représentera. Ensuite, entrez votre taille et votre date de naissance.
Étape 2. Commencez votre premier test corporel
Allumez le tableau, puis marchez dessus quand on vous le dit. Lorsqu'il vous demande le poids de vos vêtements, choisissez soit lourd (4 lb), léger (2 lb), soit vous pouvez entrer le poids (appuyez sur autre) avec votre télécommande.
Étape 3. La Wii Balance Board vous dit d'écarter vos pieds de manière égale et de vous détendre
Après cela, il vous mesurera.
Étape 4. Lorsque vous avez terminé de vous mesurer, il vous montre votre centre d'équilibre (COB)
Il peut être décalé vers la gauche ou la droite, ou, si vous avez une bonne posture, au milieu. Il vous montre également une balance qui a les catégories sous-poids, normal, à risque d'être en surpoids et en surpoids. Il y a une petite barre qui vous montre dans quelle catégorie vous vous trouvez et elle vous indique également votre IMC (indice de masse corporelle). Il crée une image de votre type de corps. Vous faites deux tests (comme l'équilibre, etc.) et à la fin, il vous indique l'âge de votre Wii. Essayez de vous rapprocher le plus possible de votre âge réel. Ensuite, vous vous fixez un objectif. Vous définissez combien vous voulez être plus lourd ou plus léger et pendant combien de temps (comme en semaines ou en mois).
Étape 5. Lorsque vous avez terminé votre test corporel, marquez vos progrès avec un tampon
Plus vous êtes inscrit depuis longtemps, plus vous débloquez de tampons.
Étape 6. Accédez à la page principale et cliquez sur Formation
Vous obtenez votre propre Fit Piggy qui met des minutes après chaque match (comme si le match durait cinq minutes, cela met cinq minutes dans la banque). Cela augmente pour le temps que vous utilisez dans Wii Fit comme (10 heures {total} vous obtenez le bronze Piggy, 20 heures {total} vous obtenez l'argent, puis l'or plus tard).
Étape 7. Choisissez votre propre entraîneur (une fille ou un garçon)
Étape 8. Choisissez la catégorie que vous souhaitez faire (yoga, aérobic, musculation, jeux d'équilibre ou votre top dix)
Des astuces
- Chaque fois que vous vous connectez, faites un test corporel pour savoir combien de poids vous prenez ou perdez. (Votre poids change d'environ deux livres au cours de la journée, alors essayez de faire le test corporel à la même heure chaque jour.)
- En yoga, vous pouvez faire la salutation au soleil, le guerrier et d'autres postures de yoga de base.
- Vous débloquez plus de jeux au fur et à mesure de votre progression.
- Dans l'entraînement en force, vous pouvez faire des pompes et des planches latérales, des fentes, des jack-knifes et plus d'exercices de renforcement musculaire.
- Dans les jeux d'équilibre, vous pouvez faire des jeux de table, de football, de pingouin et d'autres jeux pour améliorer votre équilibre.
- En aérobic, vous pouvez faire des pas de base, du jogging, du hula-hoop et autres.
- Dans votre top dix, vous pouvez faire les dix premières choses que vous avez faites (le plus).
- Essayez d'avoir 30 minutes dans votre tirelire à chaque fois que vous jouez.
- Même si vous ne perdez pas beaucoup de poids au début, continuez et vous verrez certainement des résultats !
Mises en garde
- Ne sautez pas sur la planche d'équilibre.
- Si vous supprimez votre Mii, vous serez représenté par un Mii invité.
- Ne fatiguez pas trop votre corps.
