La danse est un sport, et c'est une activité. Il faut plus qu'un joli visage - il faut beaucoup de pratique et de travail acharné. Mais si vous avez la bonne quantité de talent, de confiance et de patience, vous pouvez tout accomplir. Peu importe qui vous êtes et quel genre d'expérience vous avez. S'il vous appelle, répondez. La danse est une chose passionnée; cela peut vous aider à vous détendre et à devenir un avec votre vrai moi. Vous n'êtes peut-être pas parfait dans ce domaine, mais vous devez l'aimer. Si vous le faites, vous serez bon dans votre cœur. Voir l'étape 1 ci-dessous pour commencer.
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Étape 1. Assurez-vous que c'est ce que vous voulez vraiment faire
Il faut beaucoup de passion et de dévouement pour danser, que vous dansiez simplement comme passe-temps ou que vous vouliez un jour devenir un professionnel. Si vous voulez en faire pour gagner votre vie, vous devrez peut-être supprimer d'autres sports et activités parascolaires pour consacrer les heures nécessaires à la pratique. N'oubliez pas que la danse en soi est un sport et qu'il faut beaucoup d'endurance pour danser tous les jours.
Étape 2. Décidez quel genre de danse vous aimeriez faire
Qu'il s'agisse de ballet, claquettes, jazz, swing, lyrique, contemporain, acro, hip hop, break-dance, pointe, moderne ou danse du ventre - tout ce que vous voulez - assurez-vous simplement de choisir celui qui convient à votre style.
Étape 3. Cherchez des conseils
Regardez des vidéos musicales et regardez les mouvements des gens, achetez des cours de danse sur une vidéo, lisez des instructions de danse dans des livres et sur Internet, regardez des tutoriels YouTube, trouvez un tuteur, obtenez des conseils d'amis/professionnels, etc. Danser est difficile, mais avec dur, travail dévoué, vous excellerez à bien des égards.
Étape 4. Expérimentez
Tenez-vous devant un miroir en pied, montez le son et bougez votre corps ! Ou vous pouvez utiliser un studio de danse loué. Pratiquez différents mouvements sur différentes parties du corps. Assurez-vous que chaque mouvement passe bien au suivant. Assurez-vous également d'être étiré et de ne pas avoir les muscles froids. Les muscles froids peuvent entraîner des tractions musculaires.
Étape 5. Trouvez une école de danse
Les écoles de danse peuvent aller d'un centre de jeunesse local à une école indépendante plus intense. Si vous prévoyez de danser tout au long du lycée et du collège jusqu'à la danse professionnelle, vous voudrez choisir une école plus intense. Parlez à d'autres danseurs de votre région ainsi qu'aux professeurs de chaque école pour choisir celui qui vous convient le mieux.
Étape 6. Inscrivez-vous à autant de cours de danse que possible
N'oubliez pas qu'il est important d'avoir une base en ballet ainsi que de se diversifier dans d'autres cours. Vous n'êtes pas obligé de suivre tous les cours proposés et vous pouvez toujours vous inscrire à d'autres cours. Parlez-en à votre professeur de danse et demandez-lui de vous recommander des cours et d'évaluer votre niveau. Plus vous pratiquez, mieux vous vous améliorez. Si vous ne pouvez pas vous permettre de vous inscrire à des cours, vous pouvez toujours trouver de bons DVD chez Target ou dans d'autres magasins qui vous apprendront une bonne technique de danse. Cependant, si vous envisagez de devenir danseur professionnel, il est nécessaire de prendre des cours dans une école réputée.
Étape 7. Étirez-vous
C'est très important dans le monde de la danse, plus vous vous étirez, plus vous améliorerez votre souplesse. Vous vous étirez tous les jours en classe, mais vous voudrez peut-être ajouter des étirements au réveil ou avant d'aller vous coucher pour améliorer votre flexibilité, mais assurez-vous d'avoir suffisamment chaud pour ne pas vous blesser. Si vous avez de l'espace, vous voudrez peut-être mettre une barre quelque part dans votre maison, de préférence dans une pièce avec du parquet. Même si vous n'avez pas le revêtement de sol parfait, vous pourrez étirer davantage si vous en avez un.
Étape 8. Pratique
Maintenant que vous avez votre style de danse, vos leçons et que vous avez choisi les mouvements qui conviennent le mieux à votre corps, vous devez mettre ces connaissances en pratique ! La meilleure façon de le faire est de danser en freestyle dans l'intimité de votre chambre, puis lorsque vous êtes à un niveau de danse moyen, assistez aux danses de l'école pour vous amuser !
Étape 9. Soyez en bonne santé mentale et physique
La danse est un sport très exigeant. Il est essentiel d'avoir une alimentation saine et équilibrée et de rester hydraté. Si vous sentez que vous en faites trop, parlez-en à votre professeur de danse et demandez-lui s'il est possible d'abandonner un cours.
Étape 10. Inscrivez-vous à un concours de danse
Maintenant que vous avez appris et que vous mettez vos nouvelles compétences devant vos pairs, il est temps de passer à la vitesse supérieure ! Que vous soyez le premier ou le dernier, vous serez toujours gagnant pour avoir consacré du temps et des efforts pour réaliser vos rêves !
Étape 11. Équilibrez votre emploi du temps
Vous pouvez danser jusqu'à quatre heures par jour, mais n'oubliez pas de planifier votre temps. Assurez-vous que vous êtes capable de faire vos devoirs tous les soirs. Prévoyez du temps entre amis pour vos proches qui ne prennent pas de cours de danse avec vous. La danse peut prendre le dessus sur votre vie, mais n'oubliez pas que vous devez être une personne équilibrée. Si vous n'envisagez pas de devenir un professionnel et que vous ne faites que danser pour le plaisir, il n'est pas nécessaire de consacrer autant de temps à la danse.
Étape 12. Exprimez-vous
Si vous ne comprenez pas une danse, demandez de l'aide, vous n'allez pas l'apprendre en restant dans un coin à regarder ! Parlez toujours à vos professeurs de danse si vous rencontrez un problème et ils vous aideront à régler les problèmes.
Étape 13. Sachez que cela va être difficile
Apprenez à distinguer entre la « bonne » et la « mauvaise » douleur. Danser n'est pas une chose facile à faire, mais cela ne doit pas être douloureux tout le temps. C'est censé être amusant ! Si vous en arrivez au point où vous ne vous amusez plus du tout, arrêtez-vous. Cela n'en vaut pas la peine si vous ne vous amusez pas ou si vous souhaitez poursuivre autre chose.
Étape 14. Ne vous contentez jamais de danser les pas
Entrez dans la chanson et mettez-y des sentiments. Si c'est une danse optimiste ou joyeuse, souriez, faites de grands mouvements nets et souriez ! S'il s'agit d'une danse triste ou émotionnelle, ralentissez chaque mouvement et utilisez l'expression de votre visage pour guider votre corps. Cela rend chaque performance bien meilleure.
Étape 15. Gardez votre confiance
Sachez que vous pouvez le faire à coup sûr! Imaginez-vous comme un danseur brillant ! CONSEIL D'EXPERT
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor Val Cunningham is a Choreographer, Lead Dance Instructor, and Certified Yoga Instructor at The Dance Loft, a dance studio based in San Francisco, California. Val has over 23 years of dance instruction, performance, and choreography experience and specializes in ballroom, Latin, and swing dancing. She is also trained in house, hip-hop, jazz, ballet, and modern dance. She is ISTD (Imperial Society of Teachers of Dancing), ProDVIDA (Professional Dance Vision International Dance Association), and Zumba certified. She is a member of the National Dance Council of America.
Val Cunningham
Certified Dance & Yoga Instructor
Remember to be proud of how far you've come
If you find yourself feeling nervous, mindfully scan through your body. Allow yourself to feel those feelings, then find a way to release them. For instance, you might focus on relaxing any areas that feel tense as you remind yourself of all the work you've done so far.
Étape 16. Soyez passionné
Les meilleurs danseurs du monde ne sont pas seulement de grands danseurs parce qu'ils sont bons en danse. Ils sont tellement passionnés qu'ils ont décidé de travailler dur, de se consacrer et de traverser beaucoup de douleur pour devenir le meilleur danseur possible. Si vous savez que c'est ce que vous voulez faire, mettez-y tout votre cœur.
Étape 17. Enfin, et surtout, ne lâchez jamais vos rêves
Si vous avez toujours voulu danser le hip hop, mais que vous êtes la personne la moins cool que vous connaissiez, allez-y. Pour autant que vous le sachiez, cela pourrait changer votre vie !
Des astuces
- Écoutez votre chanson préférée, de sorte que lorsque vous l'entendrez, vous danserez et vous entrainerez votre groove.
- Le cours de danse n'est pas obligatoire. Vous pouvez devenir un grand danseur sans aucune leçon professionnelle !
- Dansez avec votre propre style. Ne copiez pas celui d'un autre danseur, utilisez son style pour créer le vôtre. Soyez unique.
- Ne vous laissez pas intimider par les danseurs plus âgés et de plus haut niveau. Cela vous empêchera d'atteindre votre objectif si vous êtes si inquiet de ce qu'ils pensent de vous !
- Si vous êtes encore à l'école, vous devriez avoir un département de danse - ou la danse peut entrer dans le théâtre, essayez de demander des conseils et rejoignez d'abord le club de danse de votre école car ce sera probablement gratuit. Mais une fois que vous vous êtes installé, rejoignez d'autres clubs et écoles.
- Apprenez à connaître les personnes dans les cours que vous suivez, cela rend la danse et les partenariats moins étranges, et lorsque vous assistez à des compétitions et à des récitals, c'est beaucoup plus amusant si vous avez des amis là-bas pour vous soutenir et passer du temps avec eux entre les danses.
- Si vous ne vous sentez pas à l'aise dans la tenue qu'on vous donne, demandez au directeur si vous pouvez vous en procurer une nouvelle. Si le costume n'est pas approprié, vous n'avez pas besoin de le porter, mais si ce n'est tout simplement pas votre style ou s'il est moche, vous devriez simplement le garder.
- Appréciez toujours les réflexions de l'instructeur sur votre danse. Tout ce qu'ils disent vous rend meilleur.
- Faites attention à votre propre corps, la danse est incroyablement difficile mais elle ne devrait pas vous blesser.
- Regardez des clips sur la danse ou comment danser. Copiez ce que les gens essaient de vous montrer, puis lorsque vous êtes bon dans ce domaine, essayez de danser par vous-même sans aucun tutoriel.
- Lorsque vous pratiquez, dégagez la zone afin de ne pas trébucher ou marcher sur quelque chose.
- Rejoignez des clubs ou des organisations à l'école qui vous aideront à être plus efficace dans la danse.
- N'ayez pas peur d'être grand quand la musique l'exige. Si vous êtes sur scène, vous aurez une bien meilleure apparence si vous exagérez vos mouvements que si vous bougez à peine.
- Trouvez un bon professeur, cela pourrait faire la différence entre le plaisir et les blessures.
- Si votre professeur de classe voit un avenir pour vous dans la danse, il pourra vous faire participer à des compétitions ou à des spectacles. Cela ne manquera pas de vous faire remarquer par les réalisateurs, etc.
- Rappelez-vous toujours, lorsque vous sentez que quelque chose ne va pas bien, demandez l'aide d'un professeur ou d'un danseur plus expérimenté. Cela ne les dérangera pas et aimerait probablement vous aider, ils ne mordent pas. Alors que certains peuvent être coincés, la plupart sont gentils et patients.
- Écoutez votre professeur de danse pour rester concentré. Si vous ne gardez pas vos yeux et vos oreilles sur le professeur, vous pouvez perdre votre rêve de danser.
- Montrez vos mouvements à un ami ou à un membre de votre famille, car cela peut vous aider à vous sentir plus en confiance.
- Pendant votre temps libre, essayez de créer votre propre danse et d'incorporer des mouvements pour lesquels vous êtes à la fois bon et avec lesquels vous avez du mal.
- Soyez confiant et ne vous laissez pas distraire par d'autres danseurs que vous pensez être meilleurs que vous. Faites simplement de votre mieux et vous obtiendrez plus.
Mises en garde
- Ne travaillez pas trop, ce qui pourrait avoir un effet négatif sur votre santé. Il est préférable d'augmenter le temps d'exercice, lentement et progressivement.
- Si vous avez un emploi du temps chargé, vous pourriez prendre du retard dans d'autres choses comme l'école ou d'autres activités de la journée. Gardez cela à l'esprit avant de vous inscrire à des cours.
- Être danseur et la pression de tout peut généralement causer des problèmes à court et à long terme. Quelques exemples sont les ampoules, les pieds endoloris, les os cassés/entorsés, les troubles de l'alimentation, etc. N'abandonnez jamais !
