Tout le monde est né avec sa propre voix de chant distincte, mais vous pouvez réellement améliorer la vôtre en apportant de simples changements de style de vie et en faisant des exercices de chant faciles. Nous avons rassemblé le guide ultime pour renforcer votre voix chantée pour vous aider à démarrer. Ci-dessous, nous décomposons tout ce que vous devez savoir, comme comment prendre soin de votre voix, respirer correctement pour mieux chanter et faire des exercices vocaux qui permettront à votre voix d'exploiter tout son potentiel.
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Partie 1 sur 3: Maintenir le style de vie d'un chanteur
Étape 1. Maintenir l'hydratation systémique
Vous avez probablement appris quand vous étiez jeune que votre voix provient de votre boîte vocale, également appelée votre larynx. Le larynx contient des muscles appelés « plis vocaux » qui sont recouverts d'une membrane muqueuse. Pour que vos cordes vocales vibrent correctement et produisent une voix claire, vous devez garder la muqueuse hydratée. L'hydratation systémique signifie maintenir des niveaux d'hydratation sains dans tous les tissus du corps.
- L'hydratation à long terme est bien plus importante que l'hydratation à court terme, donc boire de l'eau la veille d'un spectacle ne vous aidera pas.
- Buvez au minimum 8 verres d'eau pure - pas de thé, pas de boissons gazeuses - chaque jour.
- Évitez les boissons déshydratantes qui contiennent de l'alcool et de la caféine.
- Buvez de l'eau supplémentaire pour compenser l'alcool ou la caféine si vous en buvez.
- Évitez toutes les boissons gazeuses, même celles qui ne contiennent pas de caféine, si elles provoquent des reflux.
Étape 2. Pratiquez l'hydratation topique
En plus de garder vos tissus hydratés à l'intérieur, vous pouvez également garder vos cordes vocales humides et saines par des moyens externes.
- Sirotez vos 8 verres d'eau tout au long de la journée au lieu de grandes quantités à la fois. Cela garantira une hydratation externe constante.
- Mâchez de la gomme et sucez des bonbons durs pour garder nos glandes salivaires engagées.
- Avalez de la salive de temps en temps pour vous nettoyer la gorge sans vous éclaircir, ce qui est mauvais pour vos cordes vocales.
- Maintenir un environnement humide. Si vous vivez dans un climat sec, vous pouvez acheter un inhalateur à vapeur personnel dans une pharmacie ou tenir une serviette chaude et humide sur votre bouche et votre nez pendant quelques minutes.
Étape 3. Reposez votre voix de manière cohérente
Vous aimez peut-être chanter, mais si vous voulez bien le faire, vous devez faire des pauses de temps en temps. Tout comme les athlètes mettent les groupes musculaires au repos pendant une journée avant de les faire travailler à nouveau, vous devez reposer les muscles qui produisent votre voix pour éviter de les blesser par surmenage.
- Si vous pratiquez ou jouez trois jours de suite, prenez un jour de congé.
- Si vous pratiquez ou jouez cinq jours de suite, prenez deux jours de congé.
- Évitez de parler inutilement au quotidien si vous avez un horaire de chant rigoureux.
Étape 4. Ne fumez pas
L'inhalation de tout type de fumée, qu'elle soit première ou secondaire, assèche les cordes vocales. Le tabagisme peut également diminuer la production de salive, ce qui est important pour l'hydratation topique, et augmenter le reflux acide, ce qui peut irriter les tissus de la gorge. Les effets les plus importants, cependant, sont une diminution de la capacité et de la fonction pulmonaires et une augmentation de la toux.
Étape 5. Maintenez un mode de vie sain
Votre instrument est votre corps, vous devez donc en prendre soin. L'obésité est corrélée à un mauvais contrôle de la respiration, qui est l'une des compétences les plus importantes qu'un chanteur doit maîtriser, alors gardez votre poids bas grâce à une alimentation et un mode de vie sains.
- Évitez les produits laitiers qui créent un excès de mucus qui vous fait vous racler la gorge.
- Évitez l'excès de caféine ou d'alcool, qui déshydratent le corps
- Mangez suffisamment de protéines pour faire face à l'entraînement que vos muscles vocaux épuisent lors d'une utilisation régulière.
- Faites de l'exercice régulièrement, à la fois pour réduire votre poids et pour améliorer votre capacité pulmonaire et votre respiration.
But
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Partie 1 Quiz
Que devez-vous faire pour garder votre voix en forme ?
Boire 8 verres d'eau par jour.
Fermer! C'est un élément important pour garder votre voix en bonne forme, mais ce n'est pas le seul facteur important. Il y a une meilleure option là-bas!
Maintenir un environnement humide.
Presque! Maintenir un environnement humide est bon pour votre voix, mais il y a d'autres choses que vous devriez faire aussi. Essayez une autre réponse…
Exercice régulier.
Pas assez! L'exercice régulier améliorera votre contrôle de la respiration, ce qui est important, mais cela ne suffit pas. Choisissez une autre réponse !
Évitez de parler inutilement.
Pas exactement! Vous devez reposer votre voix, surtout lorsque vous avez de nombreuses performances à venir, mais ce n'est pas la seule action que vous devez prendre. Choisissez une autre réponse !
Tout ce qui précède.
Correct! Vous devez rester hydraté en buvant beaucoup d'eau et en maintenant un environnement humide. Vous devriez également faire de l'exercice régulièrement pour améliorer votre contrôle de la respiration. Si vous avez un horaire de performance rigoureux, il est également important de reposer votre voix en ne parlant que lorsque vous en avez besoin. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Partie 2 sur 3: Contrôler votre respiration
Étape 1. Comprendre comment fonctionne la respiration
Le muscle le plus important à connaître est votre diaphragme, un muscle en forme de dôme qui s'étend sur le bas de la cage thoracique. La contraction du diaphragme (inhalation) exerce une pression sur l'estomac et les intestins pour faire de la place à l'air et abaisse la pression de l'air dans votre poitrine, ce qui vous permet de prendre de l'air dans vos poumons. Pour expirer, vous pouvez simplement détendre votre diaphragme, ce qui permet à l'air de quitter votre cavité thoracique à un rythme naturel, ou vous maintenez votre diaphragme engagé contre l'estomac et les intestins pour contrôler le taux d'expiration. Ce dernier est très important pour le chant.
Étape 2. Soyez conscient de votre respiration
Pour améliorer votre contrôle de la respiration, vous devez être complètement en phase avec l'entrée et la sortie de l'air de votre corps. Trouvez un environnement calme et sans distraction où vous pouvez vous asseoir quelques minutes chaque jour et vous concentrer uniquement sur la sensation d'inspirer et d'expirer dans votre corps.
Étape 3. Entraînez-vous à tirer votre souffle vers le bas dans votre corps
Beaucoup de gens prennent des respirations très superficielles qui ne vous aideront pas à respirer, vous devez donc apprendre à respirer d'une manière qui utilise au mieux vos capacités pulmonaires.
- Inspirez lentement et profondément, en sentant l'air descendre par votre bouche et votre gorge et dans votre corps. Imaginez que l'air soit très lourd.
- Visualisez-le en le poussant jusqu'en dessous de votre nombril avant de vous laisser expirer.
- Au fur et à mesure des répétitions, inspirez plus rapidement. Continuez à imaginer que l'air est lourd et qu'il le pousse dans votre estomac. Sentez comment votre abdomen et le bas du dos se dilatent.
- Placez une main sur votre poitrine et l'autre sur votre ventre. Lorsque vous inspirez, assurez-vous que la main sur votre ventre bouge plus que celle sur votre poitrine - vous devez aspirer l'air profondément dans votre corps, pas superficiellement dans votre poitrine.
Étape 4. Entraînez-vous à retenir votre souffle dans votre corps
Après avoir inspiré profondément et tiré l'air dans votre corps, essayez de contrôler combien de temps vous pouvez garder l'air dans votre corps sans devenir inconfortable. Essayez d'augmenter la durée.
- Inspirez lentement et profondément par le nez, en veillant à aspirer votre souffle dans votre abdomen comme dans l'exercice précédent. Essayez de le tenir en comptant jusqu'à sept, puis expirez.
- Répétez plusieurs fois.
- Au fil du temps, essayez d'augmenter la durée pendant laquelle vous pouvez retenir votre respiration confortablement.
Étape 5. Faites des exercices d'expiration
Les exercices d'expiration sont importants pour maintenir des notes stables; sans eux, votre voix pourrait vaciller lorsque vous chantez.
- Inspirez profondément par la bouche, en poussant l'air profondément dans votre abdomen.
- Au lieu de laisser l'air s'échapper à son rythme naturel, gardez votre diaphragme engagé afin de pouvoir contrôler le taux d'expiration.
- Prenez huit secondes pour expulser tout l'air de votre poitrine.
- Une fois que vous avez expiré, contractez vos muscles abdominaux pour chasser l'air restant de vos poumons.
- L'une des parties les plus importantes pour améliorer notre respiration est de s'assurer que nous expirons complètement.
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Partie 2 Quiz
Vrai ou faux: vous devriez prendre de petites respirations lorsque vous ne chantez pas pour reposer votre diaphragme.
Vrai
Définitivement pas! Il n'y a aucune raison de reposer votre diaphragme, et reposer votre diaphragme ne fera que le rendre plus faible, pas plus fort ! Prendre des respirations superficielles ne vous fournit pas suffisamment d'oxygène et n'utilise pas vos poumons à leur pleine capacité. Vous devriez en fait renforcer votre diaphragme en prenant de profondes respirations à la place. Devine encore!
Faux
Correct! Vous devez vous concentrer sur des respirations profondes, même lorsque vous ne chantez pas, pour renforcer vos poumons et votre diaphragme. Inspirez profondément dans votre diaphragme pour que vos poumons se dilatent complètement, et assurez-vous également d'expirer complètement. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Partie 3 sur 3: Exercer votre voix
Étape 1. Faites des échauffements vocaux avant de chanter
Vous ne commenceriez pas à courir avant de vous étirer, car vous pourriez fatiguer et blesser les muscles de votre jambe; le même principe s'applique aux muscles impliqués dans le chant. Avant de soumettre vos cordes vocales au stress d'un chant sérieux, vous voulez vous assurer de réchauffer votre voix afin de ne pas la fatiguer.
- Le bourdonnement est un bon moyen de se familiariser avec le chant à pleine gorge. Avant de commencer à chanter, pratiquez quelques gammes dans un bourdonnement.
- Le trilles des lèvres réchauffe les muscles impliqués dans l'expiration pour les préparer à la respiration contrôlée requise par le chant. En gardant vos lèvres jointes, poussez de l'air à travers elles pour créer le son que nous associons au froid: brrrrrrrrr !. Déplacez-vous dans vos échelles de cette manière.
Étape 2. Pratiquez vos gammes
Bien que chanter des chansons soit votre objectif ultime, vous devriez vous entraîner tous les jours sur de vieilles gammes. Cela vous aidera à prendre le contrôle de votre voix, à rester sur la cible avec la hauteur et à vous déplacer plus facilement entre les notes adjacentes et disparates.
- Écoutez des vidéos Youtube pour vous assurer que vous faites bien correspondre votre pitch aux notes réelles que vous devriez frapper.
- Entraînez-vous à chanter des gammes plus hautes et plus basses que votre octave la plus confortable pour augmenter votre tessiture.
Étape 3. Pratiquez des exercices de tangage
Les exercices de pitch comme les intervalles de pas vous aident à vous déplacer facilement entre les notes sans perdre la hauteur. Les intervalles sont la distance entre deux notes, et il existe de nombreux exercices différents que vous pouvez faire qui vous guideront à travers un large éventail d'exercices vocaux. Les sept intervalles majeurs de base sont le 2e majeur, le 3e majeur, le 4e parfait, le 5e parfait, le 6e majeur, le 7e majeur et le 8e parfait, et vous pouvez facilement trouver des exemples de ces exercices d'intervalles en ligne.
Étape 4. Enregistrez-vous en train de chanter
Parfois, il est difficile d'entendre comment nous sonnons réellement pendant que nous chantons. Enregistrez-vous en train de chanter vos gammes, vos exercices de pitching et vos chansons préférées pour entendre comment vous sonnez réellement. Vous ne pouvez pas vous améliorer si vous ne pouvez pas dire ce que vous faites de mal ! But
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Partie 3 Quiz
Comment pouvez-vous augmenter votre gamme vocale?
Vous ne pouvez pas. Ce sera toujours pareil.
Nan! Vous pouvez réellement faire des exercices pour augmenter votre gamme vocale ! Choisissez une autre réponse !
Utilisez votre voix de tête ou de poitrine.
Pas exactement. Bien que l'utilisation de votre voix de tête vous aide à chanter des notes plus aiguës et que votre voix de poitrine vous aide à chanter des notes plus basses, les notes que vous chanterez seront toujours dans votre gamme. Il y a une meilleure option là-bas!
Entraînez-vous à chanter des gammes plus hautes et plus basses que votre octave la plus confortable.
Oui! En pratiquant des notes qui sont en dehors de votre gamme, vous pouvez apprendre à les maîtriser. Chanter les gammes vous aidera à rester sur la hauteur et à l'écoute. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Des astuces
- S'amuser! Si vous faites une audition ou une performance, choisissez une chanson que vous aimez et que vous connaissez bien.
- Ne buvez JAMAIS d'eau froide avant de chanter. Cela choquera vos cordes vocales et vous fera sonner terriblement. Essayez de l'eau à température ambiante, mais le thé chaud est le meilleur.
- N'ayez pas peur de votre voix. Si vous ne pensez pas pouvoir appuyer sur une note, essayez-la quand même. On ne sait jamais!
- N'essayez pas de paraître joli. Cela vous fera paraître essoufflé à la place. Étudiez tous les registres vocaux et résonateurs. Essayez un exercice où vous fredonnez avec une chanson. Que de dire les paroles de cette chanson sur la bonne hauteur. Cela vous aidera à avoir un son plus clair.
- Au moment de chanter des mots, énoncez ! Plus vous êtes clair, mieux vous sonnerez.
- Ne soyez pas trop dur avec vous-même si vous pensez que vous avez une mauvaise voix. Essayez les exercices et pratiquez, vous aurez une belle voix en un rien de temps.
