La danse est aussi une forme d'art et un excellent exercice. Si vous vous surprenez à admirer les grands mouvements de danse des gens autour de vous, vous pouvez aussi apprendre à danser. Vous devez trouver le genre qui vous convient et décider du niveau de compétence que vous espérez atteindre. Ensuite, vous devrez pratiquer vos mouvements pour devenir meilleur et mettre vos compétences à l'épreuve du monde.
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Partie 1 sur 4: Trouver le bon genre
Étape 1. Utilisez des vidéos et des films
En regardant une variété de films et de vidéos de danse, vous pouvez avoir une idée de ce que vous aimez et de ce que vous voulez apprendre. Ensuite, vous pouvez passer aux vidéos pédagogiques pour commencer à apprendre les mouvements de danse.
Étape 2. Suivez un cours d'introduction
Les cours d'initiation à la danse sont parfaits pour vous aider à commencer à danser. Essayez un cours qui couvre une variété de danses pour voir ce que vous aimez. De plus, l'instructeur peut vous fournir des instructions sur les techniques de sécurité appropriées.
Étape 3. Observez les professionnels
Les preuves montrent que vous pouvez apprendre beaucoup en observant les autres. En fait, d'un point de vue psychologique, observer d'autres personnes danser permet à votre cerveau d'ajouter aux cartes mentales que vous êtes déjà en train d'établir concernant les mouvements de danse. De plus, vous pouvez voir à quoi certains mouvements sont censés ressembler lorsqu'ils sont effectués correctement.
Assistez à un spectacle professionnel pour voir des professionnels au travail, ou même visitez un collège local qui propose de la danse. Souvent, les écoles auront des vitrines ouvertes au public
Étape 4. Visitez une variété de clubs de danse
Vous pourrez observer d'autres danseurs et même copier des mouvements. De plus, si vous essayez une variété de clubs de danse, cela vous aidera à décider du type de danse que vous aimerez. Essayez tout, des clubs hip-hop à ceux qui proposent de la musique country et du Two-step. N'ayez pas peur de sauter dedans et essayez les mouvements.
Étape 5. Décidez d'un genre sur lequel vous concentrer
Vous n'êtes pas obligé de vous y tenir pour toujours. Choisissez simplement quelque chose que vous aimez. Vous pouvez essayer le ballet, le contemporain, le jazz, la danse de salon ou même la danse country pour commencer vos cours de danse.
Étape 6. Fixez-vous des objectifs
Voulez-vous danser professionnellement ou voulez-vous simplement des mouvements de danse cool pour le samedi soir ? Vous essayez d'apprendre la danse de salon pour votre mariage ? Décidez du niveau de compétence que vous souhaitez atteindre, car cela déterminera votre niveau d'engagement. Par exemple, danser professionnellement prend des années de pratique et de cours, mais vous pouvez probablement apprendre à danser pour votre mariage en un mois ou deux.
Partie 2 sur 4: Pratiquer vos mouvements par vous-même
Étape 1. Regardez des vidéos de danse
Les vidéos de danse vous aideront à apprendre certains mouvements, ainsi qu'à améliorer votre technique. Optez pour des vidéos pédagogiques plutôt que d'essayer simplement de copier les mouvements que vous aimez. Des vidéos pédagogiques vous montreront comment le faire, plutôt que de deviner comment c'est fait.
Étape 2. Trouvez un endroit tranquille pour danser où vous ne dérangerez pas les autres
Vous aurez besoin d'un peu d'espace, ainsi que d'un sol lisse et solide. N'oubliez pas que vous ferez du bruit, vous avez donc besoin d'un endroit où vous ne dérangerez pas les gens.
Étape 3. Réfléchissez à la musique que vous utiliserez et à la manière dont vous la jouerez
La musique doit être appropriée au genre, bien que la plupart des genres intègrent un large éventail de musique. En règle générale, cependant, vous utiliserez quelque chose de classique pour le ballet, tandis que vous pouvez utiliser un large éventail de musiques d'aujourd'hui pour le contemporain.
Étape 4. Pratiquez tous les jours
La pratique aide à consolider les compétences de votre cerveau et votre corps se souviendra des mouvements que vous apprenez.
Étape 5. N'ayez pas peur d'échouer
Les enfants semblent acquérir des compétences plus rapidement parce qu'ils n'ont pas aussi peur d'avoir l'air stupides. Si vous vous trompez ou si vous avez du mal à bouger, ne considérez pas cela comme un signe que vous devriez arrêter de danser. Cela signifie simplement que vous avez besoin de plus de pratique. Levez-vous et réessayez.
Étape 6. Soyez prudent
N'essayez pas trop tôt, car vous pourriez vous blesser.
Étape 7. Faites attention à vos vêtements
Lorsque vous dansez, utilisez des vêtements suffisamment amples pour bouger, mais suffisamment serrés pour ne pas trébucher sur vous-même. Enlevez tous vos bijoux pour qu'ils ne s'envolent pas. Les chaussures de danse sont les meilleures pour danser, car elles ont des semelles plus lisses pour les virages. Attachez également vos cheveux pour qu'ils ne vous gênent pas.
Étape 8. Essayez de chorégraphier des mouvements sur votre chanson préférée
Non seulement cela vous aidera à pratiquer, mais cela vous aidera également à voir comment pense un chorégraphe, ce qui est bénéfique si vous vous lancez dans la danse professionnelle avec des chorégraphes.
Étape 9. Utilisez Internet pour obtenir de l'aide
Étape 10. Faites attention à ce que vous faites de mal et essayez de le corriger
Les vidéos peuvent vous aider ici, tout comme la pratique devant un miroir pour voir à quoi ressemble votre danse. Si vous ne faites que pratiquer le mouvement sans voir à quoi il ressemble, vous ne le faites peut-être pas correctement.
Partie 3 sur 4: Changer votre style de vie
Étape 1. Mangez bien
Les danseurs ont besoin de manger des aliments sains pour alimenter leur corps. Si vous dansez beaucoup, vous avez besoin de suffisamment de calories pour alimenter cette danse. Cependant, si vous ne dansez qu'un peu, vous devrez peut-être réduire vos calories pour obtenir le corps que vous voulez pour danser.
Assurez-vous d'inclure beaucoup de protéines dans votre alimentation. De plus, nourrissez votre corps de fruits et de légumes afin qu'il ait suffisamment de vitamines pour être fort
Étape 2. Incorporez d'autres exercices
Pour bien danser, vous devez développer vos muscles et votre endurance.
Des activités comme la natation, le ski, l'utilisation d'un vélo elliptique et le vélo offrent d'excellents entraînements généraux qui vous aideront à obtenir un corps plus fort
Étape 3. Travaillez votre flexibilité
Les danseurs doivent être aussi flexibles que possible pour effectuer les mouvements qu'ils font. Essayez des activités comme le yoga et le Pilates pour augmenter votre flexibilité. En prime, ces activités augmenteront votre force de base, faisant de vous un meilleur danseur.
Étape 4. Apprenez l'équilibre
L'équilibre est également important pour la danse, car vous avez besoin d'un bon équilibre lorsque vous effectuez des mouvements rapides pour rester debout. Le yoga et le Pilates peuvent aider à l'équilibre, tout comme des programmes comme le tai-chi. Le tai-chi aide également à réduire le stress et à augmenter la flexibilité.
Partie 4 sur 4: Atteindre vos objectifs
Étape 1. Prenez des cours
Si vous voulez devenir danseur professionnel, vous aurez besoin d'une formation appropriée. Vous devrez suivre une variété de cours, en commençant par des cours pour débutants et en progressant à mesure que votre niveau de compétence augmente. Cependant, les cours peuvent être amusants et utiles même si votre objectif est de faire deux pas dans un club de danse local. Pour des cours bon marché, renseignez-vous auprès des studios de danse locaux, des parcs et des programmes de loisirs de votre ville et même de votre collège communautaire local.
Étape 2. Majeure en danse
Vous pouvez également vous spécialiser en danse dans une université. Cependant, ces programmes sont très compétitifs et la plupart d'entre eux seront difficiles à intégrer. Sachez également que de nombreux programmes de danse exigent que vous ayez un certain poids pour faire partie du programme.
Étape 3. Audition pour le théâtre communautaire
Si vous avez suivi quelques cours et que vous voulez simplement vous amuser en tant que danseur, essayez d'auditionner pour le théâtre communautaire. Dans la plupart des programmes de théâtre communautaire, vous rencontrerez des amateurs comme vous, vous serez donc en bonne compagnie.
Étape 4. Chorégraphiez une danse pour votre mariage
Travaillez avec votre futur conjoint pour chorégraphier votre danse pour votre mariage. C'est une façon de rendre cette première danse vraiment spéciale.
Étape 5. Apportez vos mouvements au club de danse
Peut-être que vous voulez juste impressionner vos amis au club de danse. Si c'est vrai, essayez vos mouvements un samedi soir.
Des astuces
La danse est un excellent exercice, c'est pourquoi des programmes d'exercices comme le jazzercise et la zumba ont été créés. Parce qu'ils sont amusants, ils vous permettront de vous entraîner plus longtemps si vous essayez de vous mettre en forme
Mises en garde
- N'essayez pas de tricks difficiles, de flips ou de sauts si vous débutez. Vous pouvez facilement vous blesser si vous ne savez pas ce que vous faites.
- Si vous ressentez une douleur modérée à sévère en dansant, consultez un médecin.
