De nombreuses huiles de CBD sont livrées dans une teinture avec un compte-gouttes afin que vous puissiez facilement mesurer les doses. Commencez par trouver le dosage qui vous convient le mieux afin de déterminer la quantité que vous devez prendre. Ensuite, vous pouvez utiliser le compte-gouttes fourni avec la teinture pour extraire l'huile du récipient et la distribuer. Assurez-vous simplement de parler à votre médecin avant de prendre de l'huile de CBD pour vous assurer qu'elle vous convient.
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Méthode 1 sur 2: Détermination de la dose correcte
Étape 1. Divisez la quantité de CBD par la taille de l'emballage pour trouver la concentration
Recherchez la quantité totale de CBD sur l'emballage de l'huile indiquée en milligrammes. Recherchez ensuite la taille du récipient, qui se trouve généralement près du bas de l'emballage et est indiquée en millilitres. Configurez votre équation et utilisez une calculatrice pour savoir combien de milligrammes contient une dose d'un millilitre d'huile.
- Par exemple, si vous avez une bouteille d'huile de 30 millilitres contenant 750 mg de CBD, votre équation serait 750/30 = 25 milligrammes de CBD par portion de 1 millilitre.
- Certaines huiles de CBD indiqueront également la quantité de CBD par portion sur la bouteille.
Étape 2. Prenez la dose la plus faible d'huile de CBD recommandée par le fabricant
Il n'y a pas de dose standardisée pour l'huile de CBD, donc déterminer la bonne dose peut prendre quelques essais et erreurs. Commencez par lire l'étiquette pour voir combien ils vous recommandent de prendre et prenez la plus petite dose. Ensuite, augmentez progressivement cette quantité jusqu'à ce que vous trouviez la dose qui vous convient.
Avertissement:
Si vous prenez plus que la limite supérieure recommandée, les effets secondaires des nausées, de la somnolence ou de la fatigue peuvent être plus importants.
Étape 3. Tenez un journal de la façon dont les doses vous affectent pour savoir ce qui fonctionne le mieux
L'huile de CBD affecte chaque personne différemment, donc même si une faible dose peut fonctionner pour vous, une autre personne peut avoir besoin d'une dose plus élevée pour ressentir les mêmes effets. Gardez une trace de la taille de votre dose, de ce que vous avez ressenti après l'avoir prise et des effets secondaires que vous avez ressentis. Au fur et à mesure que vous essayez différentes doses, notez celles qui vous font vous sentir le mieux afin de pouvoir continuer à prendre la même quantité.
La quantité d'huile de CBD dont vous avez besoin peut changer avec l'âge, car votre corps la traite différemment avec l'âge
Méthode 2 sur 2: Prendre l'huile de CBD
Étape 1. Retirez le compte-gouttes et pressez l'ampoule
Dévissez le bouchon compte-gouttes du flacon et retirez-le de l'huile de CBD. Gardez le compte-gouttes au-dessus de la surface de l'huile et pincez la poire en caoutchouc entre vos doigts. L'huile ou l'air restant à l'intérieur du compte-gouttes sortira par l'extrémité, il sera donc complètement vide.
- Vous pouvez acheter de l'huile de CBD dans les magasins d'aliments naturels et en ligne. Assurez-vous de rechercher le produit que vous utilisez pour vous assurer qu'il est sûr que l'annonce provient d'une entreprise réputée.
- Ne pressez pas l'ampoule pendant que le compte-gouttes est encore immergé car vous aurez des bulles d'air à l'intérieur et le dosage peut être inexact.
Étape 2. Plongez l'extrémité du compte-gouttes dans l'huile de CBD
Continuez à pincer l'ampoule pendant que vous remettez l'extrémité du compte-gouttes dans l'huile. Assurez-vous d'immerger toute la pointe du compte-gouttes afin de ne pas laisser d'air à l'intérieur. Évitez de toucher le fond de la bouteille avec le compte-gouttes car il pourrait ne pas tirer l'huile aussi efficacement.
Étape 3. Relâchez l'ampoule pour aspirer l'huile dans le compte-gouttes
Pendant que l'extrémité du compte-gouttes est immergée, lâchez la poire en caoutchouc. Le changement de pression à l'intérieur du compte-gouttes tirera l'huile de CBD dans le baril du compte-gouttes et le remplira. Retirez le compte-gouttes de l'huile une fois que l'ampoule a repris sa forme d'origine pour vous assurer que vous ne laissez pas d'air à l'intérieur.
La plupart des compte-gouttes d'huile de CBD remplissent jusqu'à 1 ml, mais cela peut varier en fonction de la marque. Assurez-vous de vérifier les instructions de l'emballage afin de connaître le dosage correct
Étape 4. Remettez tout excès d'huile dans le récipient
Tenez le compte-gouttes verticalement et comparez le niveau d'huile aux mesures imprimées sur le côté. Si vous avez le bon dosage, vous n'avez pas besoin de faire d'ajustements. Si vous souhaitez prendre une dose plus petite, placez l'embout du compte-gouttes sur le flacon et pressez doucement la poire pour forcer une partie de l'huile à ressortir. Vérifiez à nouveau la mesure pour voir si c'est le dosage que vous voulez.
Certains compte-gouttes d'huile de CBD n'ont pas de mesures imprimées sur le côté. Vérifiez l'étiquette de l'emballage pour voir si elle indique la taille du compte-gouttes afin que vous puissiez utiliser un dosage correct
Conseil:
Si vous avez accidentellement expulsé trop d'huile, videz le compte-gouttes et recommencez afin d'éviter les bulles d'air à l'intérieur.
Étape 5. Placez les gouttes sous votre langue pendant 60 à 90 secondes
Levez votre langue pour qu'elle touche le palais de votre bouche. Tenez le compte-gouttes au-dessus de votre bouche et pressez l'ampoule pour distribuer l'huile sous votre langue. Tenez l'huile sous votre langue pendant au moins 60 secondes avant de l'avaler. Vous devriez commencer à ressentir les effets dans les 20 à 30 minutes, et ils durent généralement environ 4 à 6 heures.
- Tenir l'huile de CBD sous votre langue lui permet de s'absorber plus facilement dans votre corps afin que vous ressentiez les effets plus rapidement que si vous l'avaliez immédiatement.
- Ne mettez pas le compte-gouttes dans votre bouche car vous pourriez avoir des bactéries dessus et contaminer le reste de l'huile de CBD.
- Si vous ne ressentez aucun effet de l'huile de CBD, vous aurez peut-être besoin d'un dosage plus élevé.
- Vous pouvez également essayer de mélanger l'huile avec d'autres aliments ou boissons, mais cela prendra 1 à 2 heures pour faire effet.
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Mises en garde
- Parlez-en à votre médecin avant de prendre de l'huile de CBD car cela pourrait provoquer des interactions négatives avec d'autres médicaments, comme les anticoagulants.
- Les effets secondaires courants du CBD incluent la perte d'appétit, la bouche sèche, la somnolence, la diarrhée et la fatigue.
