Le swing est un style de danse qui s'est développé avec la scène musicale jazz des années 1920 et 1940. La danse swing englobe un large éventail de mouvements différents, tels que le Lindy Hop et le Charleston. Si vous voulez apprendre à danser le swing, commencez par les éléments de base, puis essayez différents styles de danse swing, tels que le East Coast Swing et le West Coast Swing.
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Méthode 1 sur 3: Maîtriser les éléments de base de la danse swing
Étape 1. Marchez sur place pour un mouvement de danse swing ultra-simple
Si vous avez besoin d'un mouvement de danse swing que vous pouvez essayer dès maintenant, marchez simplement sur place. Marchez au rythme de la musique pour que vous marchiez au rythme. Assurez-vous de garder votre corps au-dessus de vos pieds et évitez de vous pencher en arrière, car cela ressemblera plus à une marche qu'à une danse swing.
- Essayez d'avancer de 3 pas, puis de reculer de 3 pas.
- Marchez sur le côté de 3 pas, puis faites 3 pas dans la direction opposée.
Étape 2. Appuyez sur 1 pied sur le côté, l'avant et l'arrière tout en marchant jusqu'à l'étape tactile
Un petit mouvement de tapotement dans n'importe quelle direction peut égayer un pas de danse. Tapez 1 pied sur le sol devant vous à la place d'un pas, tapez votre pied droit vers la droite ou votre gauche vers la gauche, ou tapez le sol derrière vous avec votre orteil pour remplacer un autre pas.
- Tapez dans la même direction à intervalles réguliers pour un simple mouvement de danse, ou variez quand et où vous tapez pour quelque chose de plus complexe.
- Assurez-vous de taper au rythme de la musique.
Étape 3. Faites 3 pas rapides en place, sur le côté, vers l'avant ou vers l'arrière jusqu'au triple pas
Le triple pas est exactement ce que cela ressemble. Marchez sur place, mais faites-le rapidement pendant 3 étapes. Comme la marche, vous pouvez également faire un triple pas dans n'importe quelle direction.
- Essayez de marcher sur place pendant 2 pas, puis ajoutez un triple pas.
- Suivi d'un robinet avec une triple étape.
Étape 4. Donnez un coup de pied d'un pied vers l'avant, appuyez sur la plante de ce pied et pivotez
C'est ce qu'on appelle un changement de kick-ball. Pratiquez ce mouvement en donnant un coup de pied devant vous. Gardez le coup de pied bas, à peu près à la hauteur de vos chevilles ou à mi-mollet au plus haut. Ensuite, abaissez le pied sur la plante du pied de sorte que votre talon soit à 1 à 2 pouces (2,5 à 5,1 cm) du sol. Tournez à 90 degrés sur la plante de votre pied afin que vous soyez face dans une nouvelle direction.
- Suivez un triple pas ou appuyez avec un changement de kick-ball.
- Essayez d'utiliser des changements de kick-ball pour vous tourner vers votre partenaire si vous dansez avec quelqu'un.
Conseil: Pratiquez la danse swing avec de la musique entraînante des années 40 ou 50. Cela vous aidera à vous mettre dans l'ambiance de la danse swing.
Méthode 2 sur 3: Y compris les mouvements de danse swing de la côte est
Étape 1. Placez une main sur le dos de votre partenaire si vous êtes en tête
Placez votre main droite sur le haut du dos de votre partenaire, juste en dessous de son omoplate. Ensuite, gardez votre bras droit sous son bras gauche et tenez la main gauche de votre partenaire dans votre main droite.
En danse, il y a généralement un partenaire qui donne le rythme, appelé le leader. Dans les couples mâle-femelle traditionnels, le mâle est généralement le leader, mais cela ne doit pas toujours être le cas
Étape 2. Tenez l'épaule et la main opposée de votre partenaire si vous suivez
Si c'est votre partenaire qui dirige, placez votre main droite sur l'épaule de votre partenaire et posez votre bras gauche sur son bras droit. Serrez la main droite de votre partenaire avec votre gauche, pliez légèrement votre coude et tenez vos mains vers le haut à hauteur de poitrine.
Quelle que soit la position dans laquelle vous dansez, essayez d'éviter d'avoir une posture raide pendant que vous dansez le swing
Étape 3. Faites 2 pas lents en place tout en reflétant votre partenaire
Marcher sur place face à votre partenaire est une façon simple de danser le East Coast Swing. Vous pouvez également marcher ensemble d'un côté à l'autre, ou d'avant en arrière. Assurez-vous que votre partenaire marche en même temps en utilisant les pieds opposés comme vous le faites.
Par exemple, si vous faites un pas avec votre pied droit, alors ils devraient faire un pas avec leur pied gauche, et vice versa
Étape 4. Reculez et déplacez votre poids sur votre pied arrière, puis avancez à nouveau
C'est ce qu'on appelle un pas de roche. Face à votre partenaire, prenez du recul et mettez tout votre poids sur ce pied arrière. Votre partenaire doit également reculer et se balancer comme vous le faites, mais en utilisant le pied opposé.
Par exemple, si vous reculez avec votre pied gauche, alors votre partenaire doit reculer avec son pied droit
Conseil: Ne vous penchez pas en arrière et ne comptez pas sur votre partenaire pour vous tenir droit lorsque vous faites un pas de pierre. Ne déplacez que légèrement votre poids pendant que vous effectuez ce mouvement de danse et évitez de trop étendre vos bras.
Méthode 3 sur 3: Essayer des mouvements de danse swing de la côte ouest
Étape 1. Faites une poussée de sucre en reculant de 2 pas pendant que votre partenaire s'avance
Faites face à votre partenaire et tenez la main droite de votre partenaire avec votre main gauche. Faites 2 pas en arrière pendant que votre partenaire s'approche de vous. Ensuite, faites 2 pas en place pendant que votre partenaire fait de même. Pendant que vous marchez, saisissez la main gauche de votre partenaire avec votre main droite. Repoussez doucement votre partenaire en utilisant vos deux mains. Ensuite, faites 2 pas en avant pendant que votre partenaire recule de 2 pas.
Répétez le mouvement autant de fois que vous le souhaitez pour une façon simple de danser le West Coast Swing
Conseil: Tout en faisant une poussée de sucre, assurez-vous que vous faites face à votre partenaire tout le temps et que vous faites des allers-retours l'un vers l'autre en ligne droite.
Étape 2. Essayez un envoi direct en étendant votre bras pendant que votre partenaire s'éloigne
Tenez-vous face à votre partenaire avec votre main droite posée sur sa taille et sa main gauche posée sur votre épaule. Saisissez la main droite de votre partenaire avec votre main gauche et marchez côte à côte avec lui pendant 4 pas. Ensuite, relâchez votre prise sur sa taille et étendez votre bras gauche pendant que votre partenaire s'éloigne de vous. Marchez sur place pendant 4 pas pendant que votre partenaire fait de même, puis guidez votre partenaire vers vous en pliant votre bras.
Reprenez la position précédente et répétez le pas autant de fois que vous le souhaitez pour un simple mouvement de danse
Étape 3. Marchez sur place en tournant pour faire une passe du côté gauche
Tenez la main droite de votre partenaire avec votre main gauche. Regardez dans la direction dans laquelle vous voulez que votre partenaire aille et guidez-le avec votre bras gauche. Marchez sur place pendant 4 pas, puis tournez et faites encore 4 pas pendant que votre partenaire marche à 180 degrés autour de vous. Ensuite, faites une pause et marchez sur place pendant 4 pas avant de les ramener à leur position de départ en utilisant le même bras et en allant dans la même direction.
- Ne changez pas de direction pendant ce mouvement de danse ! Gardez votre partenaire en mouvement dans le sens inverse des aiguilles d'une montre autour de vous.
- Assurez-vous de faire face à votre partenaire tout le temps qu'il marche autour de vous.
Des astuces
- Essayez de suivre un cours de danse swing ou de regarder des vidéos sur la danse swing pour apprendre des mouvements plus avancés.
- Recherchez des événements de danse swing dans votre région pour vous entraîner et montrer vos compétences.
