Avez-vous déjà voulu rester éveillé toute la nuit, mais avez fini par vous faire prendre ou vous endormir ? Si vous suivez ces étapes, vous pourrez réussir une nuit blanche sans vous tromper !
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Étape 1. Dormez beaucoup et prenez 3 repas sains, la veille de votre nuit blanche
Étape 2. Faites un kit qui vous aidera à rester debout
Procurez-vous un grand sac à main ou un sac qui contiendra vos affaires. Incluez un petit appareil portable, comme un iPod ou un téléphone, beaucoup d'eau glacée, des écouteurs, des collations salées, des bonbons et une console de jeu comme un D. S.
Étape 3. Attendez que vos parents dorment avant de faire quoi que ce soit de trop fort
En attendant, vous pouvez lire, dessiner, jouer, écouter de la musique avec des écouteurs ou regarder la télévision à faible volume.
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Lorsque vous êtes sûr que vos parents dorment, vous pouvez être un peu plus fort, mais ne soyez pas trop fort, vous pouvez réveiller vos parents ! Vers minuit, vos parents dorment probablement profondément, vous pouvez donc envoyer des SMS ou appeler des amis qui pourraient être réveillés vers minuit.
Étape 4. Levez-vous et dansez sur une chanson avec des écouteurs lorsque vous commencez à vous assoupir
C'est un excellent moyen de faire battre votre cœur, mais ne soyez pas trop bruyant, danser et piétiner pourrait réveiller vos parents !
Étape 5. Trempez votre tête dans un évier rempli d'eau glacée
C'est une autre façon de se réveiller.
Étape 6. Mangez des collations
Vers 2h00, vous pourriez commencer à avoir faim. Des collations salées comme du poisson rouge ou des bretzels sont suggérées.
Étape 7. Regardez des émissions amusantes comme Good Luck Charlie ou des vidéos amusantes sur YouTube
Vous pourriez également trouver de nouveaux youtubers amusants! Rire est un excellent moyen de rester éveillé.
Étape 8. Prenez une douche froide, brossez-vous les dents et les cheveux et descendez les escaliers à 4 heures du matin
(C'est essentiellement le matin.) Si vos parents vous demandent pourquoi vous vous levez tôt, dites que vous vous êtes réveillé à cause d'un rêve effrayant, ou que vous vous êtes réveillé et que vous n'avez tout simplement pas pu vous rendormir. Prenez un petit-déjeuner sain et profitez de quelques dessins animés du matin. A cinq ou six heures, vous pourrez peut-être assister au lever du soleil !
Étape 9. Endormez-vous à neuf heures
Dormez aussi longtemps que vous en avez besoin, car aucun sommeil sur une longue période ne peut vous donner des hallucinations.
Des astuces
- Buvez beaucoup d'eau, de soda et de café pour vous hydrater et continuer à aller aux toilettes.
- Assurez-vous d'avoir un plan sur ce qu'il faut faire si vos parents vous rattrapent.
- Téléchargez des applications amusantes sur votre téléphone ou votre appareil.
- Vous ne devriez pas faire cela un soir d'école, à moins que vous ne prévoyiez de vous assoupir dans l'un de vos cours.
- Si vous êtes vraiment fatigué, giflez-vous jusqu'à ce que vous vous réveilliez.
- Si tu t'endors, c'est bon. Tu as toujours une autre nuit.
- Gardez vos rideaux ouverts pour que les lampadaires éclairent votre pièce et que le lever du soleil puisse passer par votre fenêtre le matin.
- Vous pouvez toujours avoir 15 minutes de sommeil toutes les heures ou deux.
- Il est préférable de le faire avec un frère ou un ami pour pouvoir jouer à des jeux de cartes, à des jeux de société et à des jeux de société avec eux.
- Gardez une petite lumière ou une lampe allumée pour ne pas vous endormir à cause de l'obscurité.
- Essayez de ne pas faire des choses qui vous rendraient somnolent. Cela inclut se changer en pyjama, s'allonger, éteindre les lumières ou boire du lait chaud.
