Lire les visages est une compétence vitale. Lorsque vous essayez de communiquer avec un autre être humain, il est utile de comprendre quelles émotions potentielles cette personne peut ressentir. Dans les relations interpersonnelles, vous pourrez mieux prendre soin de vos proches. Une fois lancé dans une entreprise professionnelle, vous aurez une meilleure compréhension de vos collègues et de votre clientèle. Vous devrez cependant faire très attention, car de légers changements dans les expressions faciales peuvent représenter des sentiments très différents.
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Partie 1 sur 3: Lire le visage
Étape 1. Regardez-les dans les yeux
Lorsque vous lisez un visage, vous voudrez commencer par les yeux, le plus suggestif de tous les traits du visage. Vous en apprendrez beaucoup sur l'humeur d'une personne en portant une attention particulière à ses yeux.
- Les pupilles se dilatent lors des moments de stimulation, ou en cas de faible éclairage. Si vous vous trouvez dans un endroit où la lumière est constante, remarquez des changements dans la taille de la pupille. Un grand élève suggère une sorte d'excitation ou d'intérêt.
- Nos pupilles rétrécissent lorsque nous voyons quelque chose d'offensant ou de négatif. Cette constriction bloque toutes les images indésirables.
- Une personne peut loucher si elle ne vous aime pas ou ce que vous dites. Ils peuvent également se méfier de vos paroles et de vos actions. Si vous remarquez que cela se produit, résolvez le problème et clarifiez ce que vous dites.
- Un œil dardé suggère l'insécurité ou l'inconfort. Vous pouvez également détecter ces sentiments à travers des regards de côté. Toute rupture de contact visuel prouve qu'une personne n'est pas pleinement présente.
Étape 2. Remarquez les lèvres
Les muscles des lèvres sont extrêmement délicats et changent pour refléter diverses humeurs et réactions. Lorsqu'une personne commence à parler, ses lèvres s'écartent légèrement. Faites attention à cela, car vous voulez toujours être ouvert et disponible lorsque quelqu'un veut parler avec vous.
- Une lèvre qui pointe vers l'intérieur s'appelle une lèvre pincée. La lèvre pincée indique une tension, une frustration ou une désapprobation. Une personne avec la lèvre pincée retient toute émotion qu'elle ressent, retenant efficacement les mots en serrant les lèvres.
- Plisser les lèvres en forme de baiser indique le désir. Une lèvre plissée peut également suggérer une incertitude, tout comme une lèvre aspirée. C'est ce qu'on appelle souvent « avaler les lèvres ».
- Portez une attention particulière aux grimaces ou aux contractions des lèvres. Bien que très légers, ces petits changements indiquent le cynisme ou l'incrédulité dans les circonstances. Un menteur se trahira également avec une lèvre légèrement crispée.
Étape 3. Évaluez le mouvement du nez
Alors que le nez change moins que les yeux ou les lèvres, son emplacement central sur le visage le rend facile à lire.
- La narine évasée est un changement courant. Lorsqu'il s'élargit, il permet à plus d'air d'entrer et de sortir, préparant une personne au combat. Les narines évasées indiquent qu'une personne éprouve de la colère ou du mécontentement.
- Le nez peut se froisser à cause d'une mauvaise odeur. Au-delà de l'interprétation littérale, une "mauvaise odeur" métaphorique, telle qu'une vue ou une pensée désagréable, fait plisser le nez. Si une personne réfléchit, elle peut plisser le nez lorsqu'elle a une pensée qu'elle n'approuve pas.
- Parfois, les vaisseaux sanguins du nez se dilatent, faisant apparaître le nez rouge et enflé. Cela se produira lorsqu'une personne ment. Ils peuvent également se gratter le nez, l'irritant davantage.
Étape 4. Étudiez les sourcils
Souvent connectés aux yeux, les sourcils s'intègrent dans une grande variété de communications par langage corporel. Malgré le nombre limité de muscles qui leur sont attachés, les sourcils sont très visibles et suggèrent différents états émotionnels.
- Les rides du front fonctionnent en tandem avec les sourcils. Si le front se plisse et que les sourcils se lèvent, l'autre personne remet probablement en question votre comportement ou est surprise par son environnement.
- Lorsque les sourcils s'abaissent, les yeux seront légèrement cachés. Lorsqu'il est associé à une tête baissée, cela suggère un désir de cacher le mouvement des yeux.
- Les sourcils qui s'inclinent vers l'intérieur tout en étant tirés vers le bas suggèrent de la colère ou de la frustration. Ils peuvent également suggérer une concentration intense.
- Recherchez un pli en forme de fer à cheval entre les sourcils. Connu sous le nom de « muscle du chagrin de Darwin », ce symbole particulier affiche le chagrin ou la tristesse.
Partie 2 sur 3: Comprendre différentes émotions
Étape 1. Percevez le bonheur
Un grand sourire est la façon la plus évidente de caractériser le bonheur. Différent d'un sourire, un sourire n'exposera que les dents supérieures. Les paupières inférieures des yeux doivent former des formes de croissant.
Il y a un large spectre de bonheur. Allant du contentement à la félicité, cette grande variété d'émotions peut toutes être détectée par des expressions faciales similaires
Étape 2. Identifiez la tristesse
Portez une attention particulière aux sourcils. Ils seront inclinés vers le haut. Une personne triste froncera également les sourcils. Vous pouvez généralement assumer la tristesse pour toute personne que vous remarquez froncer les sourcils.
- Recherchez les paupières lâches qui tombent légèrement au-dessus des yeux.
- À l'opposé du bonheur, la tristesse est une émotion dangereuse et puissante. En plus des changements du visage, vous remarquerez peut-être une baisse d'énergie chez une personne triste.
- Les personnes qui éprouvent de la tristesse peuvent également devenir plus réservées et retirées.
Étape 3. Reconnaître la surprise
Émotion souvent excitante, la surprise peut se caractériser par des yeux grands ouverts et une bouche grande ouverte. Dans les cas plus légers de surprise, il pourrait y avoir un léger sourire narquois dans la bouche.
- Les sourcils seront relevés très haut.
- Une personne peut froncer les sourcils lorsqu'elle est surprise, mais ce froncement de sourcils peut plutôt faire basculer l'émotion vers le choc. Émotion un peu plus extrême, le choc peut s'accompagner d'un certain élément de peur ou de dégoût.
- Toute explosion soudaine d'étonnement peut amener quelqu'un à se sentir surpris.
Étape 4. Voir la peur
Regardez d'abord les sourcils et les yeux. Les sourcils seront inclinés vers le haut et les yeux seront grands ouverts. La bouche peut également être largement ouverte.
- La peur est notre réponse naturelle au danger. Si vous voyez quelqu'un éprouver de la peur, cherchez une source de cette réponse. Cette émotion est souvent liée aux comportements d'évasion et d'évitement.
- Rappelez-vous que la peur est différente de l'anxiété. La peur vient toujours d'une menace extérieure, tandis que l'anxiété est générée de l'intérieur.
Étape 5. Remarquez le dégoût
Le nez ridé est l'un des principaux attributs de l'expression du dégoût. Les sourcils s'abaisseront également et la bouche restera ouverte.
- Pensez à la bouche comme si elle prononçait silencieusement un « blegh », comme si la personne venait de voir quelque chose de révoltant. Les lèvres pendent et la lèvre supérieure se soulève.
- Alors que le dégoût peut venir en réponse à manger ou à sentir quelque chose de dégoûtant, l'émotion peut également être vivement imaginée. Les deux expériences provoqueront la même expression faciale.
Étape 6. Détectez la colère
Lorsque vous recherchez la colère, notez les sourcils. Ils seront abaissés et inclinés vers l'intérieur, se plissant en une ride. Les paupières seront serrées et droites, car le sourcil sera abaissé.
- La bouche peut être serrée, ou elle peut être grande ouverte en un grand cri.
- Leur tête peut être un peu baissée et la mâchoire peut être poussée vers l'avant.
Étape 7. Trouvez le mépris
Utilisé principalement pour exprimer la désapprobation, le mépris sera marqué par un menton relevé. Cela permet à une personne de regarder de haut le nez celui qui l'a insulté.
- Le coin des lèvres se resserrera et se soulèvera d'un côté du visage. C'est ce qu'on appelle souvent un ricanement.
- Il peut y avoir un léger sourire attaché au mépris, comme si la personne appréciait sa désapprobation de vos actions.
Partie 3 sur 3: Évaluation des situations
Étape 1. Lisez les expressions de macro
Lorsque vous essayez de lire un visage, vous devez commencer par rechercher des macroexpressions. Une expression Macro dure généralement entre 0,5 et 4 secondes. Ces expressions envahiront tout le visage, vous faisant vivre pleinement cette émotion.
- Même une compréhension de base des sept émotions de base vous aidera à lire les macroexpressions. Ces expressions universelles incluent la joie, la surprise, le mépris, la tristesse, la colère, le dégoût et la peur. Vous avez sans aucun doute expérimenté ces sept expressions, vous aurez donc plus de facilité à les lire dans une macroexpression.
- Si une personne exprime ces sentiments à travers une macroexpression, elle essaie très probablement de vous faire réagir à son émotion.
- En cas de tristesse, ils peuvent vous demander de les réconforter. Si vous êtes confronté à une macroexpression de mépris, cependant, ils pourraient essayer de vous intimider.
- Sachez qu'il est plus facile de manipuler une fausse émotion grâce à la macroexpression. Parce qu'elle dure plus longtemps, il est plus facile de s'installer dans la performance de cette émotion. Ne vous laissez pas tromper par de fausses macroexpressions.
Étape 2. Capturez les microexpressions
Les microexpressions durent généralement entre 1/15 et 1/25 de seconde, ce qui les rend beaucoup plus difficiles à détecter chez une autre personne. Bien qu'une macroexpression puisse révéler ce que ressent une personne, il est plus probable que la vérité soit révélée dans la microexpression.
- Lorsqu'une personne tente de dissimuler une émotion, il peut y avoir une « fuite » de son émotion réelle. Ce glissement se produit généralement dans la microexpression. Si vous ne faites pas très attention au visage, vous risquez de manquer la véritable émotion que ressent cette personne.
- Si vous espérez mieux comprendre une personne, vous devez être sensible aux microexpressions. Une connaissance intime de ce que ressent une personne est cruciale pour développer des relations personnelles sensibles.
- Bien qu'une macroexpression puisse dire la vérité, il est possible qu'une personne essaie d'obtenir une réponse en "mettant" cette émotion. Lorsque vous portez une attention particulière aux microexpressions, vous risquez moins de manquer l'émotion réelle.
Étape 3. Comprendre la subtilité
Les expressions subtiles sont encore plus petites que les microexpressions, leur détection nécessite donc une grande attention. Ces expressions surviennent avant même qu'une émotion ne soit complètement ressentie, venant comme des réponses naturelles à son environnement.
- Les expressions subtiles peuvent également ne pas être l'expression complète d'une émotion. Dans une microexpression, une émotion complète clignote pendant une courte période de temps. Une expression subtile, cependant, peut ne contenir que des morceaux d'une émotion complète.
- Ces minuscules expressions peuvent être la clé pour découvrir la tromperie, car la légèreté de leur apparition peut être dissimulée plus facilement qu'une micro-expression.
Étape 4. Associez les émotions au langage corporel
Après avoir maîtrisé la reconnaissance faciale, vous pouvez commencer à étudier le langage corporel. Le langage corporel, comme l'expression du visage, est un élément clé de la communication non verbale. Reconnaître les changements physiques vous aidera à comprendre plus facilement les autres.
- Lorsque vous essayez d'analyser la confiance de quelqu'un, vous pouvez regarder sa posture. S'il se tient droit avec les épaules en arrière, cette personne se sent bien dans son corps. Tout affaissement suggère un manque de confiance.
- Si une personne est honnête avec ses émotions, elle pourra maintenir un contact visuel solide avec vous. Tout changement dans leurs yeux peut suggérer qu'ils mentent.
- La manière de parler d'une personne peut se résumer au langage corporel. Un ton de voix égal prouvera que l'émotion faciale perçue s'aligne avec leur émotion interne.
- N'oubliez pas que certaines différences psychologiques ou culturelles peuvent influer à la fois sur le langage corporel et l'expression du visage. Vous souhaitez confirmer vos premières opinions sur cette personne en continuant à apprendre à la connaître. Les lectures initiales sont très utiles, mais peuvent ne pas toujours être complètement exactes.
