L'escalade est un exercice populaire et une activité récréative. Bien que de nombreuses installations commerciales et gymnases offrent désormais des murs où vous pouvez payer pour grimper, il peut être beaucoup plus pratique et rentable d'avoir un mur d'escalade dans votre maison ou votre jardin. En proposant un design efficace et en créant le mur, vous pouvez facilement vous entraîner et vous entraîner à la maison !
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Partie 1 sur 3: Concevoir votre mur
Étape 1. Fixez le mur d'escalade au cadre existant dans votre maison si vous le pouvez
Si vous êtes propriétaire d'une maison et que vous souhaitez un accessoire permanent pour l'escalade, envisagez de construire votre mur pour un soutien supplémentaire. Cela facilite la construction et la conception de votre mur car vous avez des restrictions spatiales. Recherchez un endroit dans votre maison où vous avez suffisamment d'espace pour manœuvrer et décoller du sol.
- Consultez un entrepreneur pour vous assurer que la structure existante peut supporter le poids de votre mur d'escalade pendant que vous ou d'autres personnes y êtes.
- Un endroit commun pour construire un mur d'escalade est dans un garage, mais comptez tout espace de stockage dont vous avez besoin ou espace pour garer votre voiture.
- Vérifiez s'il y a des prises électriques dans l'espace où vous souhaitez construire votre mur. Si tel est le cas, assurez-vous que vous pouvez toujours y accéder facilement si vous en avez besoin.
Étape 2. Construisez un mur autoportant si vous ne pouvez pas installer un luminaire permanent
Un mur autoportant ne nécessite pas de points d'ancrage ou de structures de support externes car ils sont déjà intégrés. Utilisez une structure autoportante si vous ne voulez pas endommager les murs préexistants de votre maison. Vous pouvez également construire un mur d'escalade autonome à l'extérieur.
- Un mur autoportant est préférable si vous souhaitez le transporter ou si vous louez.
- Les murs autoportants ont tendance à coûter et à peser plus cher, car vous devez construire des supports capables de supporter le poids du mur et des grimpeurs.
- Les murs extérieurs doivent être imperméabilisés, sinon les cales ne dureront pas aussi longtemps.
Étape 3. Visitez les salles d'escalade pour vous inspirer du design
Consultez vos centres de loisirs ou salles d'escalade locaux pour voir comment ils ont aménagé leurs murs. Écrivez des notes sur le mur ou dessinez des croquis simples pour avoir de nouvelles idées sur la façon dont vous pourriez vouloir construire votre mur à la maison.
- Envisagez de placer les murs à des angles ou des pentes plutôt qu'à plat contre le mur.
- Recherchez en ligne des photos de la façon dont d'autres ont construit des murs d'escalade à la maison pour voir la meilleure façon d'utiliser votre espace.
Étape 4. Faites des croquis de la conception de votre mur d'escalade sur papier
Dessinez le motif au crayon pour vous faire une idée de la façon dont vous souhaitez disposer le mur de votre espace et apporter des modifications facilement. Faites votre mur d'environ 1,2 m de large sur 2,4 m de haut. Essayez différentes inclinaisons et angles dans votre dessin pour voir ce qui fonctionnerait et ce qui ne fonctionnerait pas. Réduisez vos idées aux 3 que vous aimez le plus vous offrir ou aux personnes avec qui vous vivez.
- Gardez votre mur à une hauteur égale ou inférieure à 8 pieds (2,4 m), sinon une chute du mur pourrait causer de graves dommages.
- Vous pouvez construire une maquette à l'aide de carton ou d'un logiciel informatique si vous souhaitez visualiser le mur en 3D.
- Les angles typiques d'un mur d'escalade ont tendance à se situer entre 30 et 40 degrés par rapport au mur.
Étape 5. Dessinez vos idées de conception sur le mur avec un crayon
Utilisez un crayon avec du ruban adhésif, de la ficelle et des punaises pour dessiner votre dessin sur le mur où vous prévoyez de construire. Assurez-vous que tout le dessin s'intègre bien dans l'espace réel, ou ajustez votre conception pour qu'elle s'adapte à l'espace.
- Vérifiez s'il y a des prises, des évents ou des appareils d'éclairage auxquels vous pourriez avoir besoin d'accéder lorsque vous construisez le mur.
- Utilisez un détecteur de montants sur vos murs pour trouver des points d'ancrage si vous prévoyez de fixer votre surface d'escalade directement au mur.
Partie 2 sur 3: Construire le cadre
Étape 1. Construisez une base de support si vous créez un mur autoportant
Utilisez des planches de 2 po × 4 po (5,1 cm × 10,2 cm) pour installer des supports verticaux à la même hauteur que votre mur. Coupez ensuite les 2 plinthes de votre support pour qu'il fasse le double de la hauteur du mur. Fixez le milieu de la base au bas du support vertical à l'aide d'un connecteur à plaque. Mesurez de l'extrémité de la base au sommet du mur pour trouver la longueur de l'angle. Coupez 4 planches à cette longueur et sciez chaque extrémité à un angle de 45 degrés. Utilisez des connecteurs à plaque pour connecter les supports coudés aux bases.
- La forme et le poids des cadres peuvent varier en fonction de la forme et de la hauteur du mur que vous prévoyez de construire.
- Par exemple, si vous voulez un mur de 8 pi (2,4 m), vos 2 bases seraient de 16 pi (4,9 m) et vos 4 planches inclinées seraient d'environ 18 pi (5,5 m).
Étape 2. Coupez des planches de 2 po × 4 po (5,1 cm × 10,2 cm) à la hauteur et à la largeur souhaitées pour votre mur
Utilisez une scie circulaire ou une scie à main pour faire vos coupes. Coupez d'abord les planches les plus longues avant de travailler sur les planches les plus courtes. Vérifiez toujours vos mesures avant de faire la coupe finale dans votre bois. Mettez de côté chaque planche après les avoir coupées à la bonne taille.
- Achetez vos planches dans votre cour à bois ou magasin de matériaux de construction local.
- Essayez d'avoir la largeur de votre mur d'environ 4 pieds (1,2 m) et la hauteur d'environ 8 pieds (2,4 m).
Étape 3. Assemblez les planches en décrivant ce à quoi vous voulez que le mur ressemble
Posez les planches sur le sol sous la forme de votre mur de sorte que les bords étroits des planches soient face vers le haut. Utilisez un pistolet à clous ou un marteau là où les planches se rencontrent et placez au moins 2 clous à chaque intersection. Une fois assemblé, vous aurez les bords extérieurs d'un cadre pour votre mur d'escalade.
- Si votre mur est dans un coin, faites un cadre pour chaque surface d'escalade.
- Vous pouvez également utiliser des vis et une perceuse pour réaliser vos cadres.
- Si vous voulez un mur de 2,4 m × 1,2 m (8 pi × 4 pi), le contour de votre cadre sera de la même taille.
Étape 4. Placez les poutres de support verticales tous les 16 po (41 cm) au centre
Utilisez un crayon et un ruban à mesurer pour marquer vos planches horizontales où vous devez placer une poutre de support. Coupez les poutres sur mesure et placez-les à l'intérieur de votre cadre, à l'aide d'un pistolet à clous ou d'un marteau pour les mettre en place.
- Le terme « au centre » fait référence à l'espacement du centre de chaque planche à la distance spécifique. Dans ce cas, le centre de chaque planche de support doit être égal à 16 po (41 cm).
- Pour un mur de 4 pi (1,2 m) de large en bas, vous placeriez 2 autres poutres de support de 7 2⁄3 pieds (2,3 m) au milieu de votre cadre.
Étape 5. Ancrez le cadre à votre mur ou système de support existant
Percez des vis d'ancrage à travers votre cadre et dans les montants de votre mur ou de votre support. Ajoutez des vis tous les 12 po (30 cm) ou partout où vous remarquez que le cadre s'incline loin de votre mur ou de votre support.
- Assurez-vous de savoir où quelque chose peut se trouver derrière vos murs, comme le câblage ou les tuyaux. Évitez de percer dedans.
- Pour un mur autoportant, assurez-vous que le support supporte tout le poids du cadre sans basculer. S'il y a des oscillations, ajoutez plus de poids à la base avec des planches supplémentaires.
Partie 3 sur 3: Ajout des poignées
Étape 1. Couper 3⁄4 en contreplaqué (1,9 cm) pour correspondre à la taille de votre cadre.
Assurez-vous d'avoir du bois non perforé plutôt que du bois de particules pour le meilleur support. Utilisez une scie à table ou une scie circulaire pour couper votre contreplaqué à la bonne taille pour s'adapter au cadre. Essayez de garder les planches dans les plus grandes feuilles possibles afin que vous puissiez facilement assembler le mur.
Les tailles de contreplaqué standard ont tendance à être soit 4 pi × 8 pi (1,2 m × 2,4 m) ou 3 pi × 8 pi (0,91 m × 2,44 m). Achetez assez pour couvrir tout le cadre
Étape 2. Percez des trous dans le contreplaqué selon une grille ou au hasard
Utiliser un 7⁄16 mèche (1,1 cm) pour chaque trou que vous prévoyez de faire. Si vous voulez une mise en page propre, dessinez une grille sur le contreplaqué de sorte que chaque carré mesure 8 po × 8 po (20 cm × 20 cm). Percez vos trous à l'intersection des lignes. Si vous voulez un look plus éclectique, placez les trous à des endroits aléatoires.
La façon dont vous percez les trous est une question de préférence. Dans les deux cas, cela fonctionnera pour l'installation des poignées
Étape 3. Enfoncez les écrous en T à l'arrière de chaque trou
Utilisez le même nombre d'écrous en T que le nombre de trous que vous avez percés dans le contreplaqué. Retournez la feuille de contreplaqué sur le dos et utilisez un marteau pour enfoncer les écrous dans chaque trou. Assurez-vous que le dos de l'écrou est aligné avec le dos du contreplaqué.
Les écrous en T servent de point d'ancrage pour fixer chacune des poignées
Étape 4. Fixez le contreplaqué au cadre avec des clous ou des vis
Mettez un clou ou une vis dans le haut, le milieu et le bas du contreplaqué à chaque poutre de support. Si vous placez 2 morceaux de contreplaqué l'un à côté de l'autre et remarquez qu'il est courbé, mettez un autre clou ou une vis pour qu'il repose à plat.
Étape 5. Vissez les poignées pour créer différentes voies d'escalade
Placez le trou de la poignée sur l'un des trous percés dans le mur. Utilisez la vis fournie avec la poignée et une perceuse pour la fixer au mur. Ajoutez autant de poignées que vous le souhaitez en fonction de la facilité ou de la difficulté du mur.
- Les poignées peuvent être achetées en ligne ou dans des magasins d'escalade spécialisés.
- Certaines poignées peuvent être fixées avec des vis sans écrou en T à l'arrière.
- Faites des itinéraires sur le mur en utilisant des poignées de différentes couleurs. Par exemple, espacez les poignées rouges pour créer un itinéraire difficile ou placez les poignées vertes les unes à côté des autres pour créer un itinéraire facile.
Étape 6. Placez un rembourrage doux sous le mur en cas de chute
Placez des tapis de gymnastique en mousse ou un matelas fin sous les murs afin d'avoir un coussin au cas où vous tomberiez du mur. Couvrez la zone autour de votre mur car vous ne tomberez pas toujours directement à côté du mur.
Utilisez un rembourrage plus épais ou une double couche de ce que vous avez si vous avez un mur de plus de 8 pieds (2,4 m)
Des astuces
Peignez votre mur d'escalade de différentes couleurs si vous voulez qu'il soit éclatant ou laissez-le uni si vous préférez
Mises en garde
- Rembourrez le bas du mur d'escalade au cas où quelqu'un tomberait alors qu'il serait sur le mur.
- Faites preuve de prudence et de pratiques sécuritaires lorsque vous travaillez avec des outils électriques.
