Il est difficile de réussir à veiller tard lorsque vous avez un colocataire dont vous devez vous méfier. Que vous partagiez une chambre dans un camp, un hôtel ou même votre propre maison, vous devez savoir comment rester éveillé avec un minimum de bruit.
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Partie 1 sur 3: Préparation
Étape 1. Préparez votre espace
Pour rester éveillé toute la nuit, vous aurez besoin d'un endroit unique où vous pourrez rester toute la nuit. Assurez-vous de pouvoir rester ici pendant de longues périodes, car tout mouvement pourrait déranger votre colocataire.
- Assurez-vous que votre espace n'est pas trop confortable, car cela pourrait vous amener à vous endormir facilement. Choisissez un endroit où vous pouvez vous asseoir droit, peut-être à côté d'une fenêtre ou d'une veilleuse.
- Essayez de changer le thermostat avant d'essayer de rester éveillé. Une chambre froide permettra à votre corps de rester alerte.
Étape 2. Obtenez de la nourriture/des boissons à l'avance
Obtenez tout ce dont vous aurez besoin pour manger ou boire avant que votre colocataire ne s'endorme et gardez-le près de vous. Cela évitera les déplacements bruyants lorsque vous avez faim ou soif.
- Évitez les aliments bruyants ou croustillants. Les choses comme les chips, les craquelins, les chips, etc. peuvent être très bruyants lorsqu'ils sont mâchés.
- Évitez les aliments préemballés avec des emballages bruyants. Si vous voulez de la nourriture dans un emballage, déballez-la avant que votre colocataire ne s'endorme.
Étape 3. Chargez tous vos appareils
Vous allez rester éveillé longtemps, vous aurez donc besoin de divertissement.
- Si vous restez éveillé pour travailler, assurez-vous que tout ce dont vous avez besoin pour le faire est facturé. Il serait assez gênant de travailler sur quelque chose pendant si longtemps, puis de le perdre parce que votre batterie est morte.
- Gardez tous vos câbles de charge à proximité. Si vous commencez à avoir une batterie faible, vous ne voudrez pas passer du temps à chercher un câble.
Étape 4. Procurez-vous une bonne paire d'écouteurs ou d'écouteurs
Le bruit est un excellent moyen de rester éveillé, mais vous avez toujours quelqu'un dans la pièce. Les écouteurs vous permettront d'écouter de la musique, de regarder la télévision, etc.
Si vous utilisez principalement des écouteurs Bluetooth, essayez d'obtenir une paire d'écouteurs de secours. Il est préférable que votre corps soit constamment stimulé par le son. Gardez également le chargeur de vos écouteurs à proximité
Étape 5. Faites une bonne sieste avant de prévoir de rester debout
Si vous avez le temps, une sieste vous aidera grandement dans votre quête pour passer une nuit blanche.
Étape 6. (Facultatif) Dites à votre colocataire que vous prévoyez de rester debout toute la nuit
Assurez-vous qu'ils sont d'accord.
Vous pouvez même leur demander s'ils souhaitent se joindre à vous. Dites-leur si vous prévoyez de travailler et ne les invitez pas à rester avec vous dans ce cas, car ils pourraient être une distraction
Partie 2 sur 3: Garder votre corps éveillé avec un minimum de bruit
Étape 1. Faites de petits mouvements avec votre corps
Quelque chose d'aussi simple que taper des orteils ou s'étirer peut aider grandement à garder votre corps éveillé.
- Vous pouvez être tenté de vous lever et de vous promener, mais essayez de ne pas le faire. Se promener est un moyen facile de réveiller votre colocataire.
- Si vous vous sentez raide, faites quelques étirements en vous asseyant. Levez les bras en l'air, dépliez vos jambes et fléchissez vos orteils, étirez-vous là où vous ressentez une gêne.
- Essayez de jouer avec de la pâte à modeler ou du slime pour garder vos mains occupées.
Étape 2. Écoutez de la musique forte et entraînante
Il est beaucoup plus facile de rester éveillé dans le bruit que dans un silence complet.
- Évitez les chansons tristes et lentes. Ces chansons peuvent vous calmer et vous fatiguer davantage. Choisissez des chansons joyeuses à écouter.
- Si vous n'êtes pas un grand fan de musique, écoutez un podcast ou une émission de télévision captivante.
- Montez le volume aussi haut que possible sans vous faire mal à la tête ou aux oreilles. Assurez-vous également que votre colocataire ne peut pas entendre votre musique si elle est forte.
Étape 3. Buvez beaucoup d'eau
Vous pourriez être tenté de boire beaucoup de caféine, mais cela vous fera craquer le lendemain.
Partie 3 sur 3: Se divertir
Étape 1. Basculez entre plusieurs activités
Faire la même chose pendant des heures peut vous ennuyer et vous fatiguer davantage.
- Essayez de changer les émissions ou les films que vous regardez. J'ai souvent changé de genre pour rester engagé.
- Le simple fait de changer l'appareil que vous utilisez peut faire la différence.
- Si vous travaillez sur plusieurs projets, ne passez pas plus d'une heure sur un projet à la fois. Pour rester engagé, changez de travail et faites des pauses si vous vous ennuyez.
Étape 2. Utilisez vos appareils
L'utilisation d'appareils électroniques est le meilleur moyen de rester éveillé. Il y a tellement de possibilités de divertissement sur votre téléphone ou votre ordinateur.
- Regardez la télévision ou des films sur votre téléphone/ordinateur/tablette.
- Essayez de lire un livre ou une bande dessinée sur votre téléphone/tablette si vous n'êtes pas fan de la télévision.
- Si vous n'avez pas d'écouteurs, regardez des vidéos avec sous-titres.
Étape 3. Parlez aux gens par SMS ou sur les réseaux sociaux
S'engager dans des conversations est un excellent moyen de vous divertir.
- Utilisez des plateformes de médias sociaux comme Twitter, Discord ou Reddit pour parler aux gens et commenter leurs publications. Discord est particulièrement utile pour parler aux gens de vos intérêts particuliers.
- Si vous n'avez personne à qui envoyer des SMS, essayez de discuter sur des sites Web/applications comme Omegle, Chatroulette, etc. Parler à des inconnus peut être très divertissant.
- Évitez de parler au téléphone ou lors d'appels vidéo. Si vous parlez à voix haute, vous dérangerez votre colocataire.
Des astuces
- Mangez des aliments riches en protéines pour vous dynamiser.
- Augmentez la luminosité de vos appareils. La lumière bleue évitera toute somnolence.
- Portez vos vêtements de tous les jours au lieu d'un pyjama pour vous assurer que vous n'êtes pas trop à l'aise.
- Faites une liste d'activités que vous pouvez faire si vous vous ennuyez. Si vous restez éveillé au travail, dressez une liste des tâches que vous devez accomplir.
Mises en garde
Si vous parlez à des inconnus en ligne, veuillez exercer une sécurité Internet appropriée. N'acceptez pas de rencontrer des amis en ligne en personne sans précaution. Ne faites rien avec lequel vous n'êtes pas à l'aise (par exemple, prendre des photos inappropriées, participer à des activités illégales, etc.)
- Rester éveillé peut causer un large éventail de problèmes de santé. Ne partez pas plusieurs jours de suite sans dormir.
- Déranger votre colocataire lorsqu'il essaie de dormir ou passer des nuits blanches trop souvent dans une chambre partagée peut provoquer des conflits. Essayez de ne pas déranger votre colocataire.
- Dans certains camps ou foyers, rester éveillé tard peut vous causer des ennuis. Veuillez faire preuve de prudence lorsque vous prévoyez de passer une nuit blanche.
