Tout le monde a des rêves pour son avenir. Un excellent moyen d'apporter un sentiment plus concret à ces rêves est de faire un tableau de rêve. Un tableau de rêve (ou tableau de vision) est un outil visuel qui sert de guide à vos objectifs pour l'avenir. C'est une représentation visuelle de vos rêves et de votre vie idéale. De plus, certaines personnes pensent qu'un tableau de rêve « active » la loi de l'attraction (qui stipule que vous pouvez programmer votre état d'esprit pour attirer réellement des choses et des situations dans votre vie). Faire votre propre tableau de rêve unique peut être une chance d'explorer vos propres objectifs et rêves et d'exercer votre créativité.
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Partie 1 sur 3: Se préparer à faire un tableau de rêve
Étape 1. Décidez du but de votre tableau de rêve
Généralement, un tableau de rêve est rempli d'images de qui vous voulez être ou de ce que vous envisagez pour votre avenir. Cela peut inclure l'endroit où vous souhaitez vivre, le type de maison que vous souhaitez avoir, la manière dont vous souhaitez améliorer votre physique ou l'endroit où vous souhaitez partir en vacances. Il doit être conçu pour être votre image du futur.
- Votre tableau de vision se concentre sur ce que vous VOULEZ ressentir dans le futur afin que vous puissiez visualiser ce futur et éventuellement lui donner vie.
- Un tableau de rêve est un excellent moyen d'entrer en contact avec votre intuition et de mieux vous comprendre ainsi que vos rêves. Profitez du processus de fabrication d'une planche de rêve!
Étape 2. Achetez un panneau d'affichage
Vous pouvez trouver un panneau d'affichage dans presque n'importe quel magasin d'art et d'artisanat ou magasin de fournitures de bureau; de nombreuses pharmacies et épiceries en proposent également.
- Décidez si vous voulez un panneau d'affichage blanc ou un avec un fond coloré.
- Déterminez la taille de la planche de vos rêves. Vous pouvez le rendre aussi grand que vous le souhaitez, y compris tous les aspects de vos objectifs futurs, ou vous pouvez créer un tableau plus petit pour chaque objectif de votre vie.
- Vous pouvez soit choisir un carton semblable à du papier (qui ne sera pas aussi solide, mais qui coûte généralement moins cher) ou vous pouvez choisir un carton mousse (qui sera plus solide, mais coûte généralement plus cher).
Étape 3. Collectez des magazines
La façon la plus simple de créer un tableau de rêve est d'utiliser des images de magazines. Choisissez des images qui vous plaisent ou vous parlent et envisagez de les inclure sur votre tableau de rêve. Vous pouvez choisir parmi une large gamme de magazines qui seront adaptés à vos intérêts spécifiques. Voici quelques suggestions de magazines de base pour différents sujets:
- Mode et style: Vogue, Harper's Bazaar, Elle, Glamour
- Science, nature et technologie: National Geographic, Scientific American, Popular Science
- Voitures: mécanique populaire, voiture et conducteur, tendance automobile
- Maison et maison: de meilleures maisons et jardins, un résumé architectural simple et réel
- Sports et athlétisme: ESPN, Sports Illustrated
- Voyages et aventure: voyages et loisirs, voyages économiques, National Geographic Traveler, Backpacker
Étape 4. Choisissez des images qui correspondent à votre image idéale du futur
Il peut s'agir de photos de personnes, de lieux ou de choses, tout ce que vous envisagez comme objectif pour votre avenir. Il n'y a pas de "bonne" ou de "mauvaise" image à mettre sur un tableau de rêve !
- Trouvez des images lumineuses et colorées qui vous font vous sentir positif, ambitieux ou motivé.
- En plus des magazines, pensez à utiliser des photographies ou des images provenant d'Internet. Vous devriez mettre tout ce qui vous inspire sur le tableau de vos rêves.
Étape 5. Trouvez des citations inspirantes
Bien qu'il ne soit pas nécessaire d'inclure des citations sur votre tableau de vision, de nombreuses personnes trouvent utile d'inclure des citations qui vous parlent. Incluez une citation préférée ou effectuez une recherche sur Google pour « citations inspirantes ».
- Tapez vos citations dans un document Word en utilisant une police ou une couleur intéressante afin d'ajouter une touche personnelle à votre tableau de rêve.
- Recherchez des images que vous associez à la citation ou aux citations que vous avez choisies pour une touche très spéciale.
Étape 6. Inclure des bibelots
Quelque chose qui a une signification unique ou spéciale pour vous, ou qui suscite un sentiment de bonheur ou des émotions positives peut également être inclus sur votre tableau de visualisation. Cela peut être quelque chose comme un bijou qui n'est plus porté, une plume, un sous-verre, une épingle, etc.
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Partie 1 Quiz
Que pourriez-vous mettre sur votre tableau de rêve?
Le genre de maison dans laquelle vous voulez vivre.
Fermer! Les planches de rêves sont exactement ce que leur nom l'indique, un endroit pour présenter vos rêves. Mettre des photos des maisons ou des voitures que vous aimez est une excellente idée et vous aidera à rester motivé pour suivre vos objectifs. Pourtant, ce n'est pas la seule chose pour laquelle une planche de rêve peut être utilisée ! Choisissez une autre réponse !
Comment vous voulez vous sentir.
Presque! Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de créer un tableau de rêve, mais vous devez vous concentrer sur l'avenir et créer une nouvelle vie pour vous-même. S'inspirer de l'idée de « vouloir » et de « ressentir » est un excellent moyen de trouver ce qui vous motive, mais il y a aussi d'autres choses à prendre en considération. Réessayer…
Des images qui vous font vous sentir ambitieux.
Réessayer! Remplir votre tableau de rêve avec des images qui vous inspirent et vous motivent est un excellent moyen de continuer à vous pousser vers vos objectifs. Il n'y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire une planche de rêve - tant que vous vous sentez inspiré, ça marche ! Il y a quelques autres choses à retenir, cependant. Choisissez une autre réponse !
Une citation.
Pas exactement! De nombreuses citations nous aideront à atteindre nos objectifs. Trouver une citation qui vous passionne pour votre avenir et vous motive à l'atteindre est une excellente idée, mais il y a d'autres choses qui apparaîtront probablement sur le tableau de vos rêves. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
Tout ce qui précède.
Joli! Les planches de rêve sont spécifiques à vous et à vos rêves ! Néanmoins, vous voudrez les développer pour vous inspirer et vous pousser vers vos objectifs. Qu'il s'agisse de photos de maisons, de devis ou d'un peu de tout, n'hésitez pas et faites-en le vôtre ! Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Partie 2 sur 3: Faire votre planche de rêve
Étape 1. Adaptez le tableau de vos rêves à votre ou vos objectifs uniques
Votre tableau de rêve peut représenter tous les domaines de votre vie (y compris les relations, les biens, la carrière, la famille) ou il peut être spécifique à un domaine de votre vie que vous souhaitez améliorer, changer ou développer à l'avenir.
Plus vous organisez et personnalisez le tableau de vos rêves, plus vous avez de chances de vouloir l'utiliser au quotidien
Étape 2. Déchirez ou découpez les photos et citations choisies
Pour un look plus « durci » ou « défait », déchirez vos photos ou citations sur les bords; pour un look plus soigné, découpez les citations et les photos avec une paire de ciseaux, ou envisagez de mélanger les deux styles pour un look vraiment unique.
Étape 3. Collez les photos et les citations sur le panneau d'affichage
Soyez aussi créatif que vous le souhaitez avec la construction de la planche de vos rêves. Vous pouvez placer les images de manière intentionnellement désordonnée sur le tableau, ou vous pouvez les garder propres et ordonnés et organiser vos photos et vos citations de manière organisée.
- Disposez tout avant de commencer à coller ou à scotcher. Cela garantira que votre planche de rêve s'avère exactement comme vous l'envisagez.
- Pour une touche particulièrement créative, achetez des punaises intéressantes et collez des photos et des citations sur le tableau de vos rêves.
- Pensez à coller des images sur des arrière-plans colorés avant de les attacher à votre tableau de rêve pour ajouter de la couleur et des motifs à votre tableau de rêve. N'hésitez pas à inclure des embellissements, tels que des paillettes ou des autocollants, utilisez ce qui vous fait vous sentir bien.
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Partie 2 Quiz
Pourquoi devriez-vous tout disposer avant de le coller sur le tableau de vos rêves ?
Ainsi, vous pouvez voir si vous avez besoin de plus d'images.
Pas exactement! Bien sûr, vous serez en mesure de dire si vous avez de grandes sections d'arrière-plan et dans ce cas, allez-y et découpez plus d'images. Pourtant, il y a une raison plus grande pour présenter toutes vos photos en premier. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
Ainsi, vous pouvez décider si vous souhaitez que les photos soient déchirées ou coupées.
Pas nécessairement! Déchirer les photos est un excellent moyen d'obtenir un look plus "robuste", tandis que les coupes aux ciseaux donneront à la planche de vos rêves un aspect propre. Cependant, il est plus facile de décider ce que vous voulez avant de tout couper/déchirer. Devine encore!
Vous pouvez donc le réorganiser.
Absolument! Le tableau de rêve concerne votre vision et vous voulez donc être complètement satisfait du design et du look avant de commencer à coller des choses ! Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Partie 3 sur 3: Utiliser votre tableau de rêve
Étape 1. Gardez votre tableau de rêve dans une zone très visuelle
Il a été recommandé de garder votre tableau de visualisation sur ou autour de votre table de chevet afin que vous puissiez passer un temps dédié chaque soir à visualiser, intérioriser et affirmer vos objectifs pour l'avenir.
- Si possible, placez la planche de vos rêves dans un endroit où elle est l'une des premières et l'une des dernières choses que vous regardez chaque jour.
- Gardez une photo de votre tableau de rêve sur votre téléphone. Si jamais vous avez l'impression de manquer de concentration, jetez-y un coup d'œil rapide pour vous recentrer et vous recentrer.
- Si vous créez plusieurs tableaux de rêves différents pour différents domaines de votre vie, vous souhaiterez peut-être les conserver dans des endroits pertinents pour l'aspect de votre vie sur lequel ils se concentrent.
Étape 2. Laissez un espace vide sur votre tableau de vision
Cet espace vide représente la croissance et l'évolution de vos rêves. De plus, ce serait bien d'avoir un espace vide si vous souhaitez ajouter plus d'images, de citations ou de bibelots à votre tableau de vision sans le refaire complètement.
Étape 3. Croyez en la puissance de la planche de vos rêves
Votre tableau de rêve est un moyen de visualiser votre avenir et vos objectifs futurs, et la visualisation s'est avérée être l'un des exercices mentaux les plus puissants que vous puissiez faire.
Étape 4. Pensez à partager le tableau de vos rêves
Faire des planches de rêve avec un groupe d'amis peut être un moyen amusant d'exercer votre créativité et de passer du temps à créer des liens. Lorsque vous avez fini de construire votre planche de rêve, donnez à chacun la possibilité de parler un peu des raisons pour lesquelles il a fabriqué sa planche de rêve comme il l'a fait. Exprimer vos visions, vos rêves et vos objectifs à haute voix est une autre étape vers leur réalisation.
En particulier, partagez votre tableau de rêves avec des personnes autour de vous qui soutiennent vos objectifs et vos rêves. Vous apprécierez leur énergie positive au service de vos rêves
Étape 5. Créez un nouveau tableau de rêve chaque année
Les rêves évoluent et changent parfois complètement, il est donc bon de continuer à faire grandir votre tableau de rêves en même temps que vos rêves changeants.
Regardez en arrière sur d'anciens tableaux de rêve pour voir votre croissance et vos réalisations personnelles et/ou professionnelles au fil des ans
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Partie 3 Quiz
Quel est l'intérêt de garder les vieilles planches de rêve ?
Vous pouvez continuer à en ajouter.
Réessayer! Vous devriez vous entraîner régulièrement à créer de nouvelles planches de rêves, car les planches de rêves peuvent être des facteurs de motivation importants. Ils peuvent vous aider à rester sur la bonne voie pour suivre vos rêves, mais vous voudrez les changer au fur et à mesure que vos rêves évoluent ! Laissez de la place sur votre nouveau tableau pour les ajouts, mais reconnaissez quand il est temps de retirer l'ancien. Il y a une meilleure option là-bas!
Ainsi, vous pouvez revenir sur votre croissance personnelle.
C'est exact! Regarder en arrière sur les vieilles planches de rêve est un excellent moyen de voir les progrès que vous avez réalisés dans votre vie personnelle et professionnelle. Cela pourrait même inspirer votre nouvelle planche de rêve, alors pensez à trouver un endroit sûr pour garder les vieilles planches ! Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Vous pouvez partager vos anciennes planches avec votre famille et vos amis pour obtenir de l'aide.
Pas exactement! Pourquoi partager les anciennes planches quand vous pouvez partager les nouvelles planches ? Montrer votre tableau de rêve à vos amis ou à votre famille est un excellent moyen d'obtenir du soutien pour vos projets et vos rêves d'avenir, mais vous devriez partager vos rêves actuels plutôt que vos rêves passés. Il y a une meilleure option là-bas!
Vous devriez jeter les vieilles planches et recommencer à zéro.
Fermer! C'est toujours une bonne idée de faire une nouvelle planche de rêve. Nos rêves et nos objectifs changent tout le temps et votre conseil d'administration doit en tenir compte. Pourtant, il y a aussi de la valeur à trouver dans les vieilles planches, alors essayez de trouver un endroit sûr pour les garder ! Choisissez une autre réponse !
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