Faire semblant d'avoir une migraine peut être une tactique utile pour se soustraire à ses responsabilités ou à d'autres engagements. Bien qu'il soit souvent préférable d'être franc et honnête au lieu de faire semblant d'être malade, vous pouvez vous retrouver dans une situation où simuler une migraine cause le moins de conflits. Réfléchissez bien à la possibilité de simuler une migraine avant de vous décider à le faire, et rappelez-vous qu'il s'agit d'un problème réel dont souffrent de nombreuses personnes.
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Partie 1 sur 2: Affichage des symptômes de la migraine
Étape 1. Se plaindre de maux de tête
Les migraines commencent généralement par une douleur lancinante ou pulsatile dans la tête, généralement limitée à un côté ou à une zone spécifique. Dites à vos camarades de classe, professeur, collègues ou patron que vous avez mal à la tête et pointez ou massez une seule zone de votre tête pour rendre votre plainte plus convaincante.
Étape 2. Réduisez la quantité de lumière et de son dans votre emplacement
Les migraines sont souvent exacerbées par des lumières vives ou des sons forts. Tamisez ou éteignez les lumières, si possible, pour leur montrer votre sensibilité. Fermez la porte de votre bureau ou éteignez votre musique pour réduire la quantité de bruit dans votre région. Si vous n'êtes pas en mesure de modifier le niveau de lumière ou de bruit, comme si vous êtes en classe, mettez des lunettes de soleil ou couvrez-vous les oreilles pour montrer votre détresse.
Étape 3. Agissez étourdi ou étourdi
Certaines personnes qui souffrent de cette maladie ont des étourdissements ou même des évanouissements lors d'une crise de migraine. Fermez les yeux et posez votre tête sur votre bureau. Lorsque vous marchez ou que vous vous tenez debout, cherchez quelque chose de solide à proximité auquel vous accrocher. Dites quelque chose comme « Whoa, j'ai vraiment le vertige. »
Étape 4. Faites semblant d'avoir la nausée
Les migraines provoquent souvent des nausées ou des vomissements. Tenez-vous le ventre, gémissez parce que vous vous sentez malade ou allez fréquemment aux toilettes. Vous pouvez également demander autour de vous des menthes, qui sont censées réduire les nausées.
Ne prenez jamais de médicaments pour une maladie dont vous ne souffrez pas réellement
Étape 5. Se plaindre d'une vision floue
De nombreuses personnes souffrant de migraines ont une vision floue ou des changements de vision lors d'une crise. Clignez fréquemment des yeux, frottez-vous les yeux ou plissez les yeux vers ce que vous êtes censé regarder. Dites quelque chose comme « Je ne vois pas très bien les rapports » à votre superviseur.
Étape 6. Reposez-vous davantage
Dormir peut parfois réduire la gravité d'une migraine. Si vous faites semblant d'avoir une migraine à la maison avec vos parents, dites-leur que vous avez besoin de vous reposer. Allez dans votre chambre, fermez la porte et éteignez les lumières. Allongez-vous au lit et jouez discrètement avec votre téléphone ou simplement rêvasser. Évitez d'écouter de la musique ou de regarder la télévision, car cela aggraverait une véritable migraine.
Partie 2 sur 2: Rendre crédible
Étape 1. Mentionnez les symptômes la veille
Si vous avez vraiment planifié cet épisode de simulacre de maladie, vous pouvez mentionner que vous souffrez de symptômes pré-migraineux la veille de votre intention de simuler une migraine.
Ces symptômes comprennent la constipation, les fringales, la raideur de la nuque, les changements d'humeur, les bâillements fréquents et l'augmentation de la miction
Étape 2. Affichez un symptôme à la fois
Si vous passez de parfaitement bien à totalement malade, les gens ne vous croiront probablement pas. Au lieu de cela, mentionnez les maux de tête, puis attendez un peu avant de vous plaindre de sensibilité à la lumière ou de vertiges. Augmentez progressivement le nombre de symptômes que vous montrez ou dont vous parlez aux autres.
Étape 3. Regardez et jouez le rôle
Les gens qui sont au milieu d'une migraine n'ont pas l'air heureux et détendus. Froissez vos sourcils, frottez-vous la tête, ébouriffez vos cheveux, démaquillez-vous ou prenez d'autres mesures pour vous assurer d'avoir l'air d'être malade. Faites comme si vous aviez perdu l'appétit, isolez-vous de vos pairs et avancez lentement pour solidifier l'acte selon lequel vous ne vous sentez pas comme d'habitude.
Étape 4. Demandez à sortir de vos obligations
Une fois que vous avez montré les symptômes, passez à l'action. Demandez à votre patron de partir tôt, dites à votre professeur que vous devez aller chez l'infirmière ou expliquez à votre ami que vous ne pouvez pas vous engager.
Dites quelque chose comme: « Je souffre d'une migraine aujourd'hui et je dois rester à la maison et me reposer. Je suis désolé de ne pas pouvoir me rendre à l'inauguration de la galerie avec vous
Étape 5. Montrez vos symptômes jusqu'à ce que vous soyez à la maison ou décroché
Si vous vous plaignez d'une vision floue, puis foncez dans votre voiture, les gens sauront peut-être que vous mentez. Au lieu de cela, appelez pour un trajet ou prenez le bus pour rentrer chez vous. Continuez à agir jusqu'à ce que vos parents, vos professeurs ou votre patron soient hors de vue.
Étape 6. Ne dites pas la vérité à vos camarades de classe ou collègues
Même si vous pensez peut-être que vos amis vous soutiennent, ils peuvent s'égarer et dire à quelqu'un d'autre que vous faites semblant, et cette personne peut le dire à votre patron ou à votre professeur. N'oubliez pas non plus de rester à l'écart des réseaux sociaux, car cette photo Instagram de vous lors d'un concert ou d'un magasinage plus tard dans la même journée ne manquera pas de faire exploser votre couverture !
