La danse salsa est née dans les années 1970 à New York, influencée par les styles de danse de Cuba et de Porto Rico. C'est une danse vivante et sensuelle que vous pouvez exécuter lors de fêtes ou de clubs de danse. Commencez par apprendre les mouvements de base de la salsa comme le timing « On1 », un virage à droite et une avance en croix. Ensuite, entraînez-vous à danser la salsa avec un partenaire. Vous pouvez également suivre un cours de salsa pour améliorer vos mouvements de danse et les faire passer au niveau supérieur.
Pas
Partie 1 sur 5: Faire le timing "On1"
Étape 1. Placez vos pieds à la largeur des hanches en position neutre
Vos pieds doivent être à plat sur le sol.
Étape 2. Avancez votre pied gauche devant vous
C'est le compte 1.
La danse salsa compte de 1 à 8 comptes. Suivez toujours la musique salsa en faisant 8 étapes à la fois
Étape 3. Reculez sur votre pied droit pour le compte 2
Ne levez pas votre pied droit. Transférez simplement votre poids sur votre pied droit.
Étape 4. Remettez votre pied gauche en position neutre pour le compte 3
Restez immobile pour le compte 4.
Les chefs d'accusation 4 et 8 sont considérés comme une pause, vous ne ferez donc jamais un pas sur ces chefs d'accusation
Étape 5. Placez votre pied droit derrière vous pour le compte 5
Restez léger sur vos pieds lorsque vous reculez.
Étape 6. Transférez votre poids sur votre pied gauche au compte 6
Ne soulevez pas ou ne levez pas votre pied gauche pendant que vous faites cela.
Étape 7. Ramenez votre pied droit en position neutre pour le compte 7
Restez immobile pour le compte 8. Marquez
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Partie 1 Quiz
Combien de fois marchez-vous avec chaque pied dans un temps de 8 ?
Vous marchez quatre fois avec chaque pied - un pas est fait à chaque fois.
Nan. Sur les comptes 2 et 6, vous transférez votre poids sur l'autre pied, vous n'avez donc pas à marcher du tout. Vous vous «reposerez» sur les comptes 4 et 8, simplement en restant immobile sans bouger les pieds. Devine encore!
Vous marchez deux fois avec votre pied gauche et une fois avec votre pied droit.
Fermer, mais pas tout à fait. La danse ne serait pas symétrique si vous faisiez un nombre différent de pas avec chaque pied. Il est facile de se perdre en comptant les pas, alors parcourez-les encore une fois pour voir combien de fois vous marchez avec chaque pied. Il y a une meilleure option là-bas!
Vous marchez deux fois avec chaque pied.
Correct! Vous avancez avec votre pied gauche sur le compte 1 et en arrière sur le compte 3 - deux pas au total. Avec votre pied droit, vous avancez sur le compte 5 et reculez sur le compte 7. Continuez à lire pour une autre question de quiz.
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Partie 2 sur 5: Apprendre un virage à droite
Étape 1. Commencez en position neutre
Avancez avec votre pied gauche pour le compte 1.
Étape 2. Tournez votre pied droit pour qu'il pointe dans la direction opposée pour le compte 2
Vos orteils doivent faire face à votre pied gauche.
Étape 3. Utilisez l'élan pour tourner dans le sens des aiguilles d'une montre pour le compte 3
Levez votre pied gauche et ramenez-le en position neutre.
Après le tour, restez immobile pour le compte 4
Étape 4. Placez votre pied droit derrière vous pour le compte 5
Reculez légèrement avec votre pied.
Étape 5. Penchez votre poids en avant sur votre pied gauche pour le compte 6
Ne levez pas votre pied gauche lorsque vous vous penchez en avant. Gardez les pieds plantés sur le sol.
Étape 6. Revenez à la position neutre pour le compte 7
Restez immobile pour le compte 8. Marquez
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Partie 2 Quiz
Vrai ou faux: Dans un virage à droite, vos orteils droits seront tournés vers votre pied gauche après le compte 2.
Vrai
Tu as raison! Le compte 2 est le moment où vous commencerez à faire votre tour, en commençant par éloigner votre pied droit de votre pied gauche. Vos orteils doivent être orientés dans la direction opposée à celle de votre talon gauche. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Faux
Nan. Pour faire un virage à droite, vous devrez commencer par tourner un pied. Si vos orteils droits sont toujours dans la même direction que votre pied gauche après le compte 2, vous n'avez pas encore commencé le virage. Essayez une autre réponse…
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Partie 3 sur 5: Faire une laisse croisée
Étape 1. Commencez en position neutre
Avancez votre pied gauche sur le compte 1.
Étape 2. Placez votre pied droit sur le côté droit pour le compte 2
Posez-le légèrement.
Étape 3. Placez votre pied gauche à côté de votre pied droit pour le compte 3
Votre corps doit être ouvert sur le côté et vos pieds droit et gauche doivent tous deux être tournés vers le côté de la pièce, parallèlement l'un à l'autre.
Tenez pour le compte 4
Étape 4. Mettez-vous en place sur votre pied droit pour le compte 5
Appuyez votre poids sur votre pied droit. Ne levez pas et ne levez pas votre pied.
Étape 5. Tournez votre pied droit vers le fond de la salle au compte 6
Il doit être perpendiculaire à votre pied gauche.
Étape 6. Placez votre pied gauche à côté de votre pied droit pour le compte 7
Tenez pour le compte 8.
Effectuez ces étapes plusieurs fois avant de tenter une laisse croisée avec un partenaire. En descendant les marches, il vous sera plus facile de diriger votre partenaire
But
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Partie 3 Quiz
Sur quel compte votre pied droit doit-il être perpendiculaire à votre gauche ?
Compte 3
Pas assez! Au compte 3, vous déplacez votre pied gauche, ouvrant votre corps sur le côté de la pièce. Vos pieds seront en fait parallèles les uns aux autres, et non perpendiculaires. Devine encore!
Comptez 5
Fermer! En fait, vous ne bougez pas du tout vos pieds sur le compte 5. Vous transférez simplement votre poids sur votre pied droit, qui est toujours parallèle à votre gauche. Réessayer…
Comptez 6
Oui! Au compte 6, vous déplacez votre pied droit du côté de la pièce vers le fond de la pièce. Cela lui fera former un angle droit avec votre pied gauche. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Partie 4 sur 5: Faire de la salsa avec un partenaire
Étape 1. Tenez votre partenaire en position fermée
En salsa, il y a une tête (généralement l'homme) et un suivi (généralement une femme). Si vous êtes en tête, prenez votre main gauche et tenez la main droite de votre partenaire dans une prise lâche avec votre pouce sur sa main. Placez votre main droite sur le haut du dos de votre partenaire. Gardez une bonne quantité d'espace entre vous et votre partenaire, en les tenant lâchement.
- Ne serrez pas trop fort votre partenaire et ne raidissez pas vos bras ou vos jambes pendant que vous les tenez. Restez détendu et lâche.
- En tant que leader, vous commencerez toutes les étapes de la salsa. Comme suit, votre partenaire commencera toutes les étapes en reculant.
Étape 2. Faites l'étape « On1 » avec un partenaire
Commencez en position fermée avec votre partenaire. Avancez votre pied gauche et penchez-vous vers la gauche pour le compte 1. Votre partenaire déplacera son pied droit vers l'arrière, en se penchant avec vous vers la gauche. Ensuite, mettez du poids sur votre pied droit pour le compte 2. Votre partenaire mettra du poids sur son pied gauche. Faites un pas en arrière du pied gauche pour le compte 3. Votre partenaire fera un pas en avant du pied droit. Restez en position neutre pour le compte 4.
- Répétez ces étapes pour les comptes 5, 6, 7 et 8.
- Assurez-vous de guider doucement votre partenaire pendant que vous avancez et reculez en poussant dans sa main et en tirant sur son dos. Votre partenaire doit alors pousser doucement contre vous pour donner une certaine résistance afin que les mouvements soient équilibrés et fluides.
Étape 3. Pratiquez le virage à droite avec un partenaire
Commencez en position fermée avec votre main gauche agrippant la main droite de votre partenaire et votre main droite agrippant la main gauche de votre partenaire. Soulevez le pouce de votre main gauche. Ensuite, dessinez un « J » ou un demi-cercle dans les airs avec votre main gauche. En haut du cercle, ouvrez votre main et placez deux doigts contre la paume de votre partenaire. Votre partenaire tournera alors vers la droite puis reviendra en position fermée.
Appliquez une pression avec vos doigts sur la paume de votre partenaire pendant qu'ils tournent pour qu'ils restent en équilibre
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Partie 4 Quiz
Pendant qu'ils dirigent, comment guidez-vous efficacement votre partenaire ?
Conseillez-leur de suivre les mêmes étapes que vous afin qu'ils ne se perdent pas.
Pas exactement. Votre partenaire fera en fait tous vos pas à l'envers ! Lorsque vous avancez avec votre pied gauche, par exemple, ils reculeront avec leur pied droit. Leur dire de suivre exactement vos étapes ne fera que les embrouiller. Au lieu de cela, rappelez-leur de faire exactement le contraire comme vous. Cliquez sur une autre réponse pour trouver la bonne…
Tenez votre partenaire fermement et près de vous pour qu'il ne glisse pas de vos mains.
Réessayer! Il est préférable de garder votre partenaire dans une prise lâche et détendue pendant que vous dansez. Les serrer fort ou les tenir trop près de vous n'ira pas bien avec le rythme de la danse salsa et rendra vos mouvements plus difficiles à tous les deux. Il y a une meilleure option là-bas!
Appuyez doucement sur sa main lorsque vous avancez et tirez sur son dos pour reculer.
Correct! Une légère pression avec vos mains est le moyen idéal pour diriger votre partenaire. Vous l'aiderez à bouger avec vous sans le dominer, tout en permettant à la danse de se dérouler en douceur et facilement. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
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Partie 5 sur 5: Faire passer votre salsa au niveau supérieur
Étape 1. Dansez sur de la musique salsa
Pratiquez vos pas de base au rythme de la musique salsa. Recherchez de la musique salsa en ligne ou dans votre magasin de musique local. Écoutez la musique et comptez vos pas au rythme pour danser au rythme de la musique.
La musique salsa a un tempo optimiste qui accompagne bien la danse salsa. Choisissez d'abord une musique qui a un tempo plus lent afin que vous puissiez vous entraîner et vous améliorer. Au fil du temps, vous pouvez essayer de danser sur de la musique salsa qui a un tempo plus rapide
Étape 2. Regardez des vidéos de danse salsa
La salsa est une danse très visuelle, vous trouverez donc peut-être utile de regarder des artistes chevronnés faire leur travail. Recherchez des vidéos de danse salsa en ligne. Regardez comment les danseurs tiennent leur partenaire et bougent ensemble au rythme de la musique.
Étape 3. Inscrivez-vous à un cours de salsa
Améliorez votre danse salsa en suivant un cours dans votre studio de danse local ou votre centre communautaire. Vous pourrez également trouver des cours de salsa dans votre centre communautaire latino local.
Recherchez un cours donné par un danseur et instructeur de salsa chevronné. Inscrivez-vous à un cours adapté aux danseurs de salsa débutants
Étape 4. Allez dans un club de danse salsa
Il peut également y avoir des clubs de danse salsa dans votre région où vous pouvez aller voir des danseurs de salsa chevronnés se produire. Étudiez leurs mouvements et travaillez avec différents partenaires de danse pour améliorer votre danse.
Vérifiez en ligne les clubs de danse salsa près de chez vous. De nombreuses boîtes de nuit organisent des soirées de danse salsa consacrées à la danse salsa
Étape 5. Participez à un concours de danse salsa
Pour vraiment vous mettre au défi, envisagez de participer à un concours de danse salsa avec un partenaire. Trouvez un concours local ou participez à un concours national. Travaillez avec un partenaire pour créer une routine de danse salsa à exécuter pour les juges et la foule lors de la compétition.
Si vous décidez de participer à des compétitions, vous voudrez peut-être investir dans des chaussures de danse conçues pour la salsa. Vous pouvez trouver des chaussures de danse salsa en ligne ou dans votre magasin de fournitures de danse local
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Partie 5 Quiz
Que faire si vous dansez sur de la salsa pour la première fois ?
Entraînez-vous avec une chanson rapide et entraînante pour vous habituer à la vitesse.
Pas assez. Vos pieds pourraient s'emmêler si vous vous lancez directement dans une chanson au rythme rapide ! C'est bien de se tester, mais danser la salsa est déjà assez difficile sans essayer de rattraper un rythme rapide avant d'être prêt. Choisissez une autre réponse !
Choisissez une chanson avec un tempo plus lent pour avoir le temps de pratiquer vos pas.
Oui! Une chanson plus lente vous aidera à descendre les marches tout en vous permettant de ressentir le flux et le rythme de la danse sur la musique salsa. Vous pouvez même compter vos pas à voix haute pour vous aider à entendre les battements. Lisez la suite pour une autre question de quiz.
Dansez avec un partenaire pour que vous puissiez tous les deux avoir une idée du flux naturel de la danse.
Pas nécessairement. Bien que vous souhaitiez éventuellement danser sur de la musique avec un partenaire, votre première fois avec de la musique n'est peut-être pas le meilleur choix. Prendre la musique par vous-même plusieurs fois vous permettra de faire les pas et de ralentir avant de commencer à diriger ou à suivre un partenaire. Il y a une meilleure option là-bas!
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