Pour tenir une note, vous devez entraîner votre respiration et votre posture. Se tenir correctement et pratiquer des techniques de respiration entraînera votre voix à émerger de vous régulièrement, facilement et de plus en plus loin.
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Partie 1 sur 2: Entraînez votre respiration
Étape 1. Inspirez rapidement et régulièrement
Chanter utilise plus de souffle que parler, vous pourriez donc être tenté d'avaler de l'air à pleins poumons. Ce n'est pas aussi utile que de prendre des respirations rapides et régulières pendant que vous chantez. Entraînez-vous à aspirer des quantités d'air ordinaires au début de chaque phrase que vous chantez.
- Si vous vous surprenez à avaler ou à haleter, faites une pause et recommencez. Faites confiance à vos poumons pour faire leur travail.
- Vous aurez besoin de plus d'air pour chanter de longues notes, mais vous obtiendrez plus de durée d'une expiration lente que d'une inspiration profonde.
CONSEIL D'EXPERT
Annabeth Novitzki
Music Teacher Annabeth Novitzki is a Private Music Teacher in Austin, Texas. She received her BFA in Vocal Performance from Carnegie Mellon University in 2004 and her Master of Music in Vocal Performance from the University of Memphis in 2012. She has been teaching music lessons since 2004.
Annabeth Novitzki
Professeur de musique
Annabeth Novitzki, professeur de chant privé, conseille:
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Étape 2. Expirez lentement
Votre souffle porte votre voix. Si vous chassez l'air ou essayez de l'étouffer, vous ne pourrez pas tenir de longues notes. Pendant que vous chantez, remarquez que vous poussez ou arrêtez votre expiration. Si vous poussez, vous pouvez avoir l'air criard ou essoufflé. Détendez vos muscles abdominaux et réessayez.
- Si vous étouffez votre expiration, essayez cet exercice: chantez une voyelle à un ton au milieu de votre tessiture, puis déplacez progressivement la note pour qu'elle soit un courant d'air sans vocalisation.
- Une fois que vous avez maîtrisé le passage progressif d'un son clair à un son haletant puis à l'absence de son tout en maintenant la hauteur, vous pouvez essayer la technique sur des notes plus aiguës.
- Les notes qui sont tenues sont souvent élevées, c'est donc un exercice exceptionnellement utile.
Étape 3. Relâchez plus d'air à la fin d'une note qu'au début
Souvent, les gens manquent d'air en essayant de tenir une note parce qu'ils laissent beaucoup d'air s'échapper au début de la note. Pour lutter contre cela, libérez intentionnellement moins d'air lorsque vous commencez à chanter une note afin de pouvoir libérer plus d'air à la fin de la note.
Étape 4. Ne laissez pas l'air s'échapper
Il faut du souffle pour soutenir une note. Entraînez-vous à chanter sans relâcher l'air en écoutant votre voix. Avez-vous l'air haletant? Essayez de chanter à nouveau la même note, clairement. Tenez un miroir devant votre bouche pendant que vous chantez la note. Le miroir s'embuera si vous relâchez votre souffle.
- En règle générale, essayer de contrôler activement le débit de votre respiration vous fera étouffer ou forcer l'air par inadvertance, ce qui entraînera une tonalité inégale et une perte de souffle.
- Les sons soufflés sont parfois intentionnels et sont souvent utilisés dans des genres spécifiques comme la pop. La respiration provient de l'air qui s'échappe lorsque vos cordes vocales vibrent. Cependant, cela utilise beaucoup d'air et réduira la durée pendant laquelle vous pourrez tenir une note.
Étape 5. Sifflement
Inspirez et expirez en disant "SSSS". Relâchez votre souffle uniformément et entièrement. Recommencez en essayant (sans appuyer ni forcer) de dire "SSSS" un peu plus longtemps. N'appuyez pas ou ne forcez pas sur votre « S », mais essayez de libérer votre air uniformément et lentement. Incorporez cet exercice à votre routine d'échauffement habituelle.
Étape 6. Allongez-vous sur le dos et respirez
Allongez-vous sur le sol avec vos genoux vers le haut, et inspirez et expirez lentement. Sentez votre dos appuyer contre le sol. Mettez un livre en équilibre sur votre ventre et expirez. Le livre doit se lever: vous voulez respirer dans votre ventre, pas dans votre poitrine. Cet exercice vous aide à réguler votre respiration et peut vous entraîner à faire confiance au bas du dos pour soutenir votre voix.
Étape 7. Utilisez la technique Farinelli
Dans cette technique, inspirez pendant 3 secondes, retenez votre souffle pendant 3 secondes et relâchez votre souffle pendant 3 secondes. Votre inspiration, votre retenue et votre expiration doivent être régulières et ne doivent pas vous laisser à bout de souffle. Une fois que vous avez terminé le cycle en douceur, passez immédiatement au cycle suivant, cette fois en respirant, en maintenant et en expirant pendant 4 secondes chacun.
- Faites autant de cycles que vous le pouvez confortablement, en ajoutant à chaque fois une seconde par étape.
- Arrêtez-vous lorsque vous ressentez une pression abdominale ou des étourdissements.
- Six cycles est probablement votre maximum pour votre premier tour, à moins que vous ne soyez déjà un chanteur qualifié.
- Une fois que vous avez atteint votre maximum, répétez l'exercice en sens inverse, en soustrayant une seconde par cycle.
- Utilisez un chronomètre ou un métronome.
- Faites-le quotidiennement, en augmentant vos secondes par cycle, sans faire de pause entre les cycles.
Étape 8. Chantez sur un trille des lèvres pour faire la transition entre les exercices de respiration et le chant
Chanter sur un trille à lèvres est un excellent pont. Cela peut vous aider à apprendre à donner beaucoup d'air sans fatiguer vos cordes vocales. Pour faire un trille des lèvres, soufflez doucement l'air de vos lèvres; ils vibreront et feront un son "br" répété. Ensuite, essayez de le faire en chantant une note.
Étape 9. Imaginez que l'air sort de votre bouche
Pendant que vous chantez, imaginez le souffle que vous expirez rapidement hors de votre bouche. Cette technique aide à garder votre larynx lâche et dynamisera votre respiration.
Partie 2 sur 2: Tenir une note avec votre corps
Étape 1. Soulevez votre sternum
Levez vos bras au-dessus de votre tête pendant que vous inspirez. En gardant votre sternum dans la même position, abaissez vos bras en expirant. Une autre technique consiste à superposer vos mains sur le bas du dos, paumes vers l'extérieur. Pratiquez la posture du chant avec un sternum soulevé jusqu'à ce qu'elle devienne naturelle.
- Chanter avec une bonne posture vous aidera à maintenir des notes aiguës. Votre sternum doit être relevé et votre poitrine doit rester dans la même position. Chantez devant un miroir pour surveiller votre posture.
- Évitez de laisser votre cage thoracique et vos épaules s'effondrer lorsque vous manquez d'air; engagez encore plus vos muscles abdominaux à ce stade. Soulevez votre cage thoracique et tenez-vous droit pour garder le contrôle de votre respiration.
Étape 2. Engagez les muscles qui affectent votre diaphragme
Avant de chanter, passez un moment à fléchir et à remarquer les muscles de votre bas-ventre, de votre colonne lombaire et de votre plancher pelvien. Pendant que vous chantez, vérifiez à nouveau avec ces muscles et engagez-les s'ils sont détendus. L'air circulant à travers votre diaphragme est contrôlé par ces muscles, et les engager vous permet de contrôler le flux de votre respiration.
- Utilisez vos muscles du bas-ventre, de la colonne lombaire et du plancher pelvien chaque fois qu'un coach vocal vous dit d'"utiliser votre diaphragme".
- Utilisez cette technique plutôt que celle de contracter vos muscles abdominaux. Cela entraînera une pression inégale et entraînera des blessures.
Étape 3. Vérifiez la tension de la langue
Lorsque vous chantez des notes longues, qui sont souvent des notes aiguës, vous avez besoin que votre langue soit détendue. Pendant que vous chantez, vérifiez si votre langue est tendue. Poussez votre pouce sous votre menton, là où le bas de votre langue est enraciné. Si vous ressentez une tension, massez sous votre menton tout en continuant à chanter.
- Cela vous aidera à vous entraîner à détendre votre langue pendant que vous maintenez ces longues notes aiguës.
- Notez que la langue est connectée à de nombreux petits muscles de votre cou et de votre gorge, il est donc essentiel de la garder détendue pour tenir de longues notes et libérer l'air lentement.
