La kizomba est une danse de style africain avec des pas doux qui suivent les rythmes lourds du tambour et des rythmes et paroles lents et romantiques originaires d'Angola. Les pas de kizomba sont fluides et peuvent dépendre du style personnel du danseur, mais vous pouvez facilement apprendre les mouvements de base et ajouter votre propre style. La Kizomba se danse généralement avec un partenaire, alors prenez un ami et mettez vos chaussures de danse !
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Méthode 1 sur 3: Apprendre les mouvements de base
Étape 1. Tenez-vous droit, les pieds rapprochés
Placez vos pieds directement sous votre corps et assurez-vous que votre colonne vertébrale est détendue et droite lorsque vous regardez vers l'avant. Déplacez l'orteil de votre pied gauche de manière à ce qu'il pointe légèrement vers l'extérieur sur le côté gauche de votre corps. Cela vous aidera lorsque vous commencerez à faire les premiers pas de la danse.
Si vous dansez avec un partenaire, faites-vous face de manière à ce que vos jambes soient décalées
Conseil:
Si vous cherchez un partenaire de danse, ne vous inquiétez pas de trouver quelqu'un du sexe opposé. Bien qu'il y ait techniquement un "leader" et un "suiveur" dans la danse kizomba, ces rôles ne doivent pas nécessairement être masculins ou féminins. Traditionnellement, la kizomba est une danse sans genre !
Étape 2. Déplacez votre poids d'un côté à l'autre pendant que vous soulevez vos pieds et balancez vos hanches
Écoutez la musique et soulevez légèrement votre pied gauche tout en déplaçant votre hanche vers la gauche. Ensuite, soulevez légèrement votre pied droit tout en déplaçant votre hanche vers la droite. Répétez cette opération jusqu'à ce que vous ayez une bonne idée du rythme et du tempo de la musique.
Pendant que vous faites cela, vous pouvez plier vos bras au niveau des coudes et bouger vos mains et vos bras et faire de petits mouvements circulaires au rythme de la musique
Étape 3. Étape vers la gauche sur le premier temps de basse
Lorsque vous entendez le premier battement grave et lourd de la chanson, faites un pas vers la gauche avec votre pied gauche pendant un battement. Ensuite, amenez votre pied droit pour le rencontrer au rythme suivant et balancez vos hanches pendant que vous dansez sur la musique.
- Une fois que vos pieds sont joints, vous pouvez reculer vers la droite au prochain temps, ou passer à un pas en avant ou en arrière.
- Vous pouvez entendre de la musique instrumentale avant que la basse n'entre dans la chanson.
Étape 4. Faites 3 pas en avant, en menant avec votre pied gauche
Lorsque vous êtes prêt à avancer, faites un petit pas en avant avec votre pied gauche sur un temps. Au temps suivant, avancez avec votre pied droit, puis faites un autre pas avec votre pied gauche. Apportez votre pied droit pour rencontrer votre pied gauche pour terminer le mouvement.
- À partir de là, vous pouvez imiter ces mouvements pour reculer à nouveau, en commençant par votre pied gauche.
- Si vous dansez avec un partenaire, n'oubliez pas que le suiveur se déplacera dans la direction opposée avec le pied opposé. Lorsque le leader avance avec son pied gauche, le suiveur recule avec son pied droit pour suivre le mouvement.
Étape 5. Suivez le son, le tempo et le rythme de la musique
Écoutez les instruments et chantez dans la musique, et ne faites des pas sur le côté, en avant ou en arrière lorsque vous entendez des battements de basse. Pendant d'autres musiques instrumentales, dansez au même endroit avec votre partenaire ou seul.
Différents types de musique Kizomba
Bien que les étapes de base de la kizomba restent toujours les mêmes, vous pouvez varier vos mouvements en fonction du type de musique jouée.
Kizomba rétro/traditionnelle:
Ce style a été inventé en Angola dans les années 1950 et se marie avec la danse traditionnelle kizomba. Il est basé sur la musique traditionnelle angolaise avec des rythmes lourds et des rythmes sensuels pour inspirer des mouvements fluides et déterminés.
Semba:
Semba est un style de musique qui associe les pas de base de la kizomba à une musique plus sensuelle. L'une des parties les plus importantes de la danse sur cette musique est de se tenir suffisamment près de votre partenaire pour que votre poitrine ou votre estomac puisse se toucher tout au long de la chanson.
Kizomba optimiste:
Ce type de danse mélange les pas de la kizomba avec un style de musique plus rapide et plus électronique. Les étapes sont les mêmes, mais légèrement plus rapides pour suivre la musique !
Zouk kizomba:
Zouk est une musique de fête de style caribéen avec un tempo rapide et des rythmes amusants et syncopés. Ce style de kizomba a des mouvements plus nets, qui nécessitent une coordination étroite avec votre partenaire.
Méthode 2 sur 3: Danser avec un partenaire
Étape 1. Déplacez légèrement votre poids vers l'avant pour que vos poitrines soient proches
Face à votre partenaire avec vos pieds décalés, déplacez votre poids sur la pointe de vos pieds. Votre poitrine doit être très proche ou toucher la leur, mais vous ne devez pas vous appuyer sur elle.
Certains instructeurs de kizomba disent de reposer 20% de votre poids sur votre partenaire, mais cela peut être difficile pour les débutants. Commencez par supporter votre propre poids, et lorsque vous serez plus à l'aise avec votre partenaire, vous pourrez vous appuyer sur lui
Étape 2. Placez votre main droite sur la taille de votre partenaire si vous êtes en tête
Placez votre main de manière à ce qu'elle repose entre le bas de l'omoplate de votre partenaire et sa taille. Levez vos épaules pour qu'elles soient parallèles à celles de votre partenaire et gardez votre main détendue.
- Serrer votre partenaire ou le tenir trop près de vous peut être restrictif et rendre la danse plus difficile que nécessaire.
- Votre main peut reposer sur le dos ou sur le côté de votre partenaire, selon votre préférence.
Étape 3. Placez votre main gauche sur l'épaule de votre partenaire si vous suivez
Drapez doucement votre bras sur la ligne des épaules de votre partenaire tout en gardant vos épaules parallèles aux leurs. Selon la taille de votre partenaire, votre main peut reposer sur son épaule ou plus près de la nuque. Gardez votre main détendue et lâche.
Évitez de serrer ou de vous accrocher à l'épaule de votre partenaire, car la tension peut lui faire baisser l'une de ses épaules
Étape 4. Joignez vos mains libres juste en dessous de la hauteur des épaules
La position de votre main libre en kizomba est généralement assez détendue avec votre coude plié. Décidez de la position qui vous convient le mieux à tous les deux en tenant vos mains quelque part entre votre taille et vos épaules.
Ceci est différent des autres danses de salon plus traditionnelles, puisque vous ne dirigerez pas avec votre bras en kizomba
Méthode 3 sur 3: Maîtriser la danse Kizomba
Étape 1. Dansez en freestyle pendant l'intro et l'outro de la chanson
La plupart des chansons de kizomba ont environ 15 à 30 secondes de musique d'introduction plus douce. Utilisez ce temps pour mettre en valeur votre style de danse unique ou trouvez un partenaire de danse si vous dansez avec un grand groupe de personnes. Au fur et à mesure que la chanson se termine, vous pouvez vous détacher de votre partenaire ou faire du freestyle avec lui.
Si vous dansez dans un club ou une salle de danse, n'ayez pas peur de changer de partenaire entre les chansons. Cela vous aidera à améliorer vos compétences en danse en établissant des liens avec des partenaires qui ont des styles de danse différents
Étape 2. Déplacez-vous sur le sol pendant les pas en avant et en arrière
Faites 3-4 pas à la fois pendant les parties de la chanson avec des rythmes de basse lourds. Laissez le leader décider dans quelle direction votre paire se dirigera. N'ayez pas peur de changer les choses en vous déplaçant en diagonale ou en lançant quelques tours !
- Le leader du duo dictera la longueur des marches. Si votre leader a de longues jambes, les étapes peuvent être plus longues.
- Chaque fois que vous avancez pendant que vous dansez, vous devez également prévoir de reculer d'au moins 1 à 2 pas une fois que vous avez atteint votre destination.
Étape 3. Éloignez-vous de votre partenaire pour faire des « saïdas »
« En Kizomba, vous pouvez faire un saya, ou un mouvement de freestyle, pendant la chanson si vous vous séparez de votre partenaire. Pour en faire un, éloignez-vous et faites de petits pas en tournant en rond au rythme. Lorsque vous êtes prêt à retourner auprès de votre partenaire, rejoignez les mains et faites un pas vers la gauche de son corps avec vos deux pieds, puis faites un autre pas sur le côté droit de son corps.
